El cáncer de próstata es un asesino silencioso: se pueden identificar 12 síntomas

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El cáncer de próstata se considera el tipo de cáncer más común en los hombres. Causa aproximadamente 10,000 muertes cada año y es la tercera causa principal de muerte por cáncer en los hombres después del cáncer de pulmón y el cáncer colorrectal. El cáncer de próstata crece lentamente y generalmente es silencioso. Sin embargo, algunos síntomas específicos pueden detectarlo. Estos son 12 síntomas que los hombres no pueden ignorar.

La próstata es parte del sistema reproductor masculino. La próstata rodea la uretra y está ubicada justo debajo de la vejiga, su función es producir esperma y almacenarlo.

Cuando las células normales de la próstata se transforman y comienzan a reproducirse de una manera completamente anárquica, lo llamamos cáncer de próstata. . Estas células crecen de manera anormal y eventualmente forman un bulto, que es un tumor maligno.

El cáncer de próstata es el cáncer más común en hombres mayores de 50 años. Se estima que uno de cada 7 hombres se verá afectado por esta enfermedad. En Francia, se diagnosticaron más de 50.000 casos nuevos en 2011.

Hasta la fecha, no se ha encontrado una causa específica que cause el cáncer de próstata, pero se cree que la susceptibilidad genética respalda la enfermedad. El cáncer de próstata se presenta en muchas formas, el tipo más común es el adenocarcinoma. De hecho, constituye más del 90% de las células diagnosticadas y desarrolladas en el cáncer de próstata. Revestimiento de tejido prostático.

Personas en riesgo y factores de riesgo:

El cáncer de próstata afecta principalmente a hombres mayores de 50 años, pero la edad promedio de diagnóstico es de 70 años. Los hombres que tienen antecedentes familiares tienen un mayor riesgo de desarrollar este cáncer. De hecho, tener un hermano o un padre que ya ha padecido esta enfermedad indica una predisposición genética. fuerte>

Finalmente, la raza también puede estar relacionada con la prevalencia del cáncer de próstata. Los hombres africanos corren más riesgo que los caucásicos y asiáticos. Los indios y chinos redujeron el riesgo de cáncer de próstata en un 50%.

En cuanto a los factores de riesgo, los profesionales de la salud plantearon dos puntos principales. Estos incluyen el tabaquismo y las dietas poco saludables. Esto se debe a que las dietas ricas en grasas, especialmente las carnes rojas y procesadas, aumentan el riesgo de cáncer de próstata.

Síntomas del cáncer de próstata:

En las primeras etapas, el cáncer de próstata no presenta síntomas. Pero cuanto más grande es el tumor, más obvios son los síntomas. Aquí hay 12 síntomas que no debe ignorar:

  1. Necesidad frecuente de orinar, especialmente por la noche.
  2. Dificultad para empezar a orinar
  3. Flujo de orina más bajo
  4. Una sensación de ardor al orinar.
  5. Dolor en las caderas, la espalda baja y la parte superior de los muslos.
  6. Eyaculaciones dolorosas
  7. Entumecimiento en pies y piernas
  8. Trastornos eréctiles
  9. La presencia de sangre en la orina.
  10. La presencia de sangre en el semen.
  11. Flujo de orina discontinuo
  12. Dificultad para retener la orina.

Prevención del cáncer de próstata:

Para prevenir el cáncer o cualquier otra enfermedad, es importante adoptar un estilo de vida saludable, que incluya una dieta equilibrada, actividad física regular y evitar el tabaquismo, el estrés y el consumo excesivo de alcohol. .

Especialmente para prevenir el cáncer de próstata, se recomienda evitar comer carnes procesadas y limitar el consumo de carnes rojas . El médico recomienda la detección precoz a partir de los 50 años.

Por último, se recomienda encarecidamente la suplementación con vitamina D para prevenir este tipo de cáncer. De hecho, diferentes estudios han demostrado la eficacia de esta vitamina para reducir el riesgo de cáncer de próstata y muchos otros tipos de cáncer. fuerte>

Por tanto, en invierno y otoño (estamos menos expuestos al sol), tomar suplementos de vitamina D será beneficioso. Sin embargo, se recomienda que consulte a su médico antes de tomar estos suplementos.

5 beneficios reconocidos de los BCAA (aminoácidos de cadena ramificada)

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Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) son tres aminoácidos esenciales que el cuerpo humano no puede producir y deben obtenerse a través de la dieta: leucina, isoleucina y valina. Los suplementos de BCAA se utilizan normalmente con el fin de estimular el crecimiento muscular y mejorar la forma física. También pueden ayudar a reducir el peso y la fatiga después del ejercicio.

Incrementa el crecimiento muscular.

Uno de los usos más populares de los BCAA es aumentar el crecimiento muscular.

La leucina BCAA activa una determinada vía en el cuerpo para estimular la síntesis de proteínas musculares, que es el proceso de formación de músculo.

En un estudio, las personas que bebieron una bebida que contenía 5,6 gramos de BCAA después del entrenamiento de resistencia tuvieron un aumento 22% mayor en la síntesis de proteínas musculares que los bebedores de placebo.

Dicho esto, este aumento en la síntesis de proteínas musculares es aproximadamente un 50% menor que en otros estudios donde la cantidad de BCAA en los batidos de proteína de suero ingeridos es similar.

La proteína de suero contiene todos los aminoácidos esenciales necesarios para desarrollar músculo.

Por lo tanto, aunque los BCAA pueden aumentar la síntesis de proteínas musculares, no pueden maximizar la síntesis de proteínas musculares sin otros aminoácidos esenciales (como los que se encuentran en la proteína del suero de leche u otras fuentes de proteínas intactas).

Disminuye el dolor muscular.

Algunos estudios han demostrado que los BCAA pueden ayudar a reducir el dolor muscular después del ejercicio.

No es raro sentir dolor uno o dos días después de hacer ejercicio, especialmente si sus hábitos de ejercicio son nuevos.

Este dolor se llama dolor muscular de aparición tardía (DOMS) y se desarrolla de 12 a 24 horas después del ejercicio y puede durar hasta 72 horas.

Si bien aún no se conoce la causa exacta de DOMS, los investigadores creen que es el resultado de un ligero desgarro muscular después del ejercicio.

Los estudios han demostrado que los BCAA pueden reducir el daño muscular, lo que puede ayudar a reducir la duración y la gravedad de DOMS.

Varios estudios han demostrado que los BCAA pueden reducir la degradación de proteínas durante el ejercicio y reducir el nivel de creatina quinasa, que es un indicador de daño muscular.

En un estudio, las personas que tomaron BCAA antes de las sentadillas habían reducido el DOMS y la fatiga muscular en comparación con el grupo de placebo.

Por lo tanto, la suplementación con BCAA, especialmente antes del ejercicio, puede acelerar el tiempo de recuperación.

Reducir la fatiga física

Así como los BCAA pueden ayudar a reducir el dolor muscular causado por el ejercicio, también pueden ayudar a reducir la fatiga causada por el ejercicio.

Todos se sentirán cansados ​​y agotados en algún momento. La tasa de fatiga depende de varios factores, incluida la intensidad y duración del ejercicio, las condiciones ambientales, la nutrición y la forma física.

Sus músculos utilizan BCAA durante el ejercicio, lo que hace que bajen los niveles en sangre. Cuando el nivel sanguíneo de BCAA disminuye, el nivel de triptófano, un aminoácido esencial, aumenta en el cerebro.

En su cerebro, el triptófano se convierte en serotonina, una sustancia química en el cerebro que se cree que contribuye al desarrollo de la fatiga durante el ejercicio.

En dos estudios, los participantes que tomaron suplementos de BCAA mejoraron su concentración mental durante el ejercicio, lo que se cree que es el resultado del efecto de reducción de la fatiga de los BCAA.

Sin embargo, es poco probable que esta reducción de la fatiga se traduzca en una mejora del rendimiento deportivo.

¿Para que se utiliza bcaa? fuerte>

Prevenir el desgaste muscular

Los BCAA pueden ayudar a prevenir el desgaste o la falla muscular.

Las proteínas musculares se descomponen y reconstruyen (sintetizan) continuamente. El equilibrio entre la descomposición y la síntesis de proteínas musculares determina la cantidad de proteína en el músculo.

Cuando la degradación de proteínas excede la síntesis de proteínas musculares, se produce un desgaste o degradación muscular.

El desgaste muscular es un signo de desnutrición y ocurre con infecciones crónicas, cáncer, períodos de ayuno y es una parte natural del proceso de envejecimiento.

En los seres humanos, los BCAA representan el 35% de los aminoácidos esenciales en las proteínas musculares. Representan el 40% del total de aminoácidos que necesita el cuerpo humano.

Por lo tanto, es importante reemplazar los BCAA y otros aminoácidos esenciales durante el desgaste muscular para detenerlo o ralentizar su progresión.

Varios estudios apoyan el uso de suplementos de BCAA para inhibir la degradación de las proteínas musculares. Puede mejorar los resultados de salud y la calidad de vida de algunas personas, como los ancianos y las personas con enfermedades como el cáncer.

Beneficia a las personas con enfermedad hepática

Los BCAA pueden mejorar la salud de los pacientes con cirrosis hepática, que es una enfermedad crónica con función hepática anormal.

Se estima que el 50% de los pacientes con cirrosis hepática desarrollarán encefalopatía hepática, que es una pérdida de la función cerebral que ocurre cuando el hígado no puede eliminar las toxinas de la sangre.

Aunque ciertos azúcares y antibióticos son el tratamiento principal para la encefalopatía hepática, los BCAA también pueden beneficiar a las personas con esta afección.

Una revisión de 16 estudios en los que participaron 827 pacientes con encefalopatía hepática encontró que tomar suplementos de BCAA tuvo un efecto beneficioso sobre los síntomas y signos de la enfermedad, pero no tuvo ningún efecto sobre la mortalidad.

La cirrosis del hígado también es un factor de riesgo importante para el desarrollo de carcinoma hepatocelular. El carcinoma hepatocelular es la forma más común de cáncer de hígado. Los suplementos de BCAA también pueden ayudar.

Varios estudios han demostrado que la ingesta de suplementos de BCAA puede brindar protección contra el cáncer de hígado en pacientes con cirrosis hepática.

Por lo tanto, las instituciones científicas recomiendan estos suplementos como intervenciones nutricionales para la enfermedad hepática para prevenir complicaciones.

Alimentos ricos en BCAA

Afortunadamente, muchos alimentos contienen BCAA. Las cantidades más altas incluyen:

  • Carne, aves y pescado: 3 a 4.5 gramos por 3 oz (84 gramos)
  • Frijoles y lentejas: 2,5 a 3 gramos por taza
  • Leche: 2 gramos por taza (237 ml)
  • Tofu y tempeh: 0,9 a 2,3 gramos por 3 oz (84 gramos)
  • Queso: 1,4 gramos por 1 oz (28 gramos)
  • Huevos: 1,3 gramos por huevo grande
  • Semillas de calabaza: aproximadamente 1 gramo por 1 oz (28 gramos)
  • Quinua: 1 gramo por taza.
  • Nueces: 0,7 a 1 gramo por 1 oz (28 gramos), dependiendo de la variedad.

Aunque el papel de aluminio se usa mucho para cocinar, aún puede ser venenoso. Descubra sus efectos nocivos para la salud

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El papel de aluminio es un elemento básico en casi cualquier hogar. Su uso principal se limita a cocinas utilizadas como envasado de alimentos. Pero, ¿es este producto lo suficientemente saludable como para entrar en contacto con nuestra comida? Responde en este artículo.

¡Tenemos al menos un rollo de papel de aluminio en nuestra casa! El producto se utiliza principalmente para cocinar, para envasar alimentos a largo plazo o para cocinar, pero también para otros tratamientos y fines de belleza.

Debido a sus propiedades antiinflamatorias, el papel de aluminio puede ayudar a aliviar el dolor, especialmente el dolor articular. Después de colocarlo en el frigorífico durante una hora, cuando se coloca sobre los párpados o las mejillas, el producto también puede refrescar la tez.

Esto significa que el papel de aluminio se puede usar para diferentes propósitos, pero ¿son todos saludables?

El uso culinario del papel de aluminio ha sido importante durante mucho tiempo. Numerosos estudios científicos han demostrado que el producto es tóxico, pero todavía está en uso.

Aluminio, ¿qué peligro para la salud?

El aluminio existe de forma natural en el medio ambiente. Por lo tanto, este metal se puede encontrar en el agua y el suelo y se puede utilizar en varios campos.

Según la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria, los alimentos en contacto con el aluminio pueden contener trazas. Esta transferencia de metal se puede lograr de diferentes formas a través del papel de aluminio, en el que se cuecen los alimentos, utensilios de cocina o recipientes, o mediante el uso de sal de aluminio como aditivo. El calor es el culpable de este proceso. De hecho, cuando la temperatura es alta, la absorción de aluminio de los alimentos será mayor. fuerte>

Además, según un estudio del Abu Dhabi Petroleum Institute y la American University of Sharjah en los Emiratos Árabes Unidos, es más probable que se introduzca aluminio en los alimentos ácidos.

Estas son las principales fuentes de exposición al aluminio en los alimentos, pero el problema de este metal es que no es el único aluminio. De hecho, el aluminio tiene múltiples fuentes de exposición. Las vacunas, especialmente los desodorantes, pueden contener vacunas.
Si está sobreexpuesto al aluminio, este metal puede ser tóxico. Por eso no se recomienda el papel de aluminio porque puede representar un peligro real para la salud.

Cuando el aluminio ingresa a nuestro cuerpo, se acumula en los tejidos, especialmente en los huesos. Por tanto, sus efectos tóxicos afectan principalmente a esta parte del cuerpo y al sistema nervioso central, lo que puede provocar alteraciones psicomotoras y encefalopatías en el sistema nervioso central. Sin embargo, el aluminio no puede tener otros efectos sobre la salud.

El aluminio puede promover la enfermedad de Alzheimer:

Según el profesor Christopher Exley de la Universidad de Keele en el Reino Unido, en la revista Frontiers in Neuroscience, el aluminio puede promover el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.

Debido a la exposición al aluminio, la carrocería del automóvil acumulará este metal, tratando de eliminar este metal, pero aún no podrá eliminarlo por completo. Por lo general, quedan grandes cantidades de material en los huesos, el hígado, el bazo e incluso el cerebro. La acumulación de aluminio en el cerebro provoca una toxicidad que las neuronas no pueden tolerar. Por tanto, este factor puede acelerar la aparición de enfermedades degenerativas, especialmente la enfermedad de Alzheimer.

Debido a los diversos problemas de salud asociados con él, es muy importante limitar o incluso evitar el uso de papel de aluminio.
Si no tiene otra opción, al menos no utilice papel de aluminio. Cocinar o envolver alimentos ácidos como los tomates. Además, no use papel de aluminio para envolver alimentos que se refrigerarán.

Trate de elegir opciones más saludables, como envoltorios de plástico o papel pergamino, que sean menos dañinos para su salud.

Tenga cuidado con los 3 principales signos de cáncer de mama

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El cáncer es sin duda la enfermedad de este siglo. Esta afección se presenta en diferentes formas y afecta a varios órganos del cuerpo humano, lo que puede tener consecuencias fatales. En particular, el cáncer de mama se considera el cáncer más común en las mujeres y la principal causa de muerte por cáncer entre ellas. Por eso, es importante conocer los síntomas de esta enfermedad para poder detectarla con anticipación y aumentar las posibilidades de recuperación.

El cáncer de mama es un tumor maligno que se desarrolla en la mama. Es el tipo de cáncer más diagnosticado en mujeres de todo el mundo. De hecho, una de cada ocho mujeres se ve afectada por esta enfermedad.

La incidencia de cáncer de mama aumenta con la edad. Pero aunque la mayoría de los casos registrados son en mujeres mayores de 50 años, es probable que esta enfermedad afecte a mujeres jóvenes.

Podemos distinguir entre dos tipos de cáncer de mama:

  • Cánceres no invasivos, El carcinoma ductal in situ en particular, que es el más común y que se desarrolla en los conductos de lactancia de la mama.
  • Cánceres invasivos, que atacan los tejidos que rodean los conductos de lactancia, permaneciendo siempre en la mama. Sin embargo, cuando el tumor no se trata, puede afectar otras partes del cuerpo.

Cáncer de mama, causas y factores de riesgo:

Aunque existen muchos factores de riesgo que causan el cáncer de mama, todavía es difícil explicar la causa del cáncer de mama en una persona. Cotizamos:

  • Historia familiar y personal
  • Embarazo tardío
  • Nuliparidad
  • Menopausia tardía
  • Pubertad precoz
  • Mutación de los genes BRCA1 y BRCA2 (80% de riesgo de desarrollar cáncer de mama)
  • Consumo regular de alcohol

Síntomas del cáncer de mama:

Los bultos en los senos son uno de los síntomas más comunes del cáncer. Puede ser móvil o fijo y también puede ir acompañado de agrandamiento de los ganglios linfáticos en la axila, que es un signo de crecimiento del cáncer.

También se observan otros síntomas, entre los cuales:

Descarga del pezón:

La secreción del pezón es el nombre de una fuga de líquido y generalmente ocurre cuando el seno está lleno de leche después de dar a luz. ¡Solo tienes que preocuparte si el tráfico se produce fuera de este período!

La secreción del pezón puede indicar diferentes problemas de salud, como infecciones mamarias, tumores benignos o cáncer de mama. Si nota una secreción verde, marrón, sanguinolenta o transparente, no dude en consultar a un médico.

Cambios en la apariencia de la mama:

Una mujer ha experimentado varios cambios en su vida. En particular, los senos pueden cambiar de forma o tamaño según la edad u otros factores.

Algunos cambios pueden ser normales, mientras que otros pueden ser preocupantes. Por ejemplo, pezones invertidos, cambios en la apariencia de la piel (engrosamiento), sensación de calor, senos deformados, enrojecimiento e hinchazón alrededor de los pezones son todos signos de agrandamiento de los pezones. Cáncer de mama.

Cáncer de mama: diagnóstico y pronóstico

El diagnóstico de cáncer de mama se realiza mediante diferentes métodos. El médico primero palpa la mama en busca de bultos anormales. El siguiente paso es una mamografía o una ecografía. También es posible que deba perforar la protuberancia para determinar su naturaleza. Si es cáncer, se necesita otra ronda de pruebas para ver si el tumor ha afectado a otros órganos.

El tratamiento del cáncer de mama depende del estadio del tumor. Tiene éxito en la mayoría de los casos y la mastectomía no siempre es necesaria. En Francia, 5 años después del diagnóstico, el 84% de los casos de cáncer de mama aún sobreviven.

Para aumentar las posibilidades de curar el cáncer, ¡la detección temprana es muy importante! El cáncer de mama diagnosticado temprano es más fácil de tratar y es menos probable que tenga secuelas. ¡La detección temprana también puede reducir el riesgo de muerte en un 25%! fuerte>

Desde la cuarentena, se recomiendan controles periódicos por parte de un profesional. También es recomendable realizar autoexámenes, mediante palpación de la mama para identificar cualquier cambio.

Esta es la forma de encontrar el cáncer en el cuerpo.

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El cáncer es una enfermedad devastadora y se está volviendo cada vez más popular en la actualidad. Los síntomas son silenciosos y, a menudo, es difícil detectarlos de antemano, especialmente cuando se ignoran sus signos. Por eso es importante conocer los síntomas más comunes del cáncer para poder detectarlos a tiempo y aumentar las posibilidades de recuperación.

10 síntomas de cáncer a tener en cuenta:

1 – Dificultad para respirar, sibilancias y tos crónica:

Sibilancias, dificultad para respirar, tos crónica y dolor en el pecho son síntomas que indican enfermedad pulmonar (como asma y bronquitis), pero también pueden indicar cáncer de pulmón.

Estos signos, especialmente los signos combinados, no deben tomarse a la ligera y deben incitar a las personas que parecen buscar asistencia médica por sus motivos.

2 – Infecciones frecuentes:

La infección puede ser causada por muchos factores, incluido el cáncer. Esto se debe a que ciertos tipos de cáncer (como el mieloma múltiple o la leucemia) que se desarrollan en las células inmunitarias inhiben la producción de suficientes células sanguíneas para proteger el cuerpo. Resultado: infecciones repetidas, a menudo acompañadas de fiebre.

3 – Dificultad para tragar:

La disfagia (llamada medicinalmente disfagia) se manifiesta como una incapacidad para comenzar a tragar o comida atascada en las mejillas y puede ser un signo claro de cáncer.

Esto se debe a que algunos tipos de cáncer, como el cáncer de laringe o el cáncer de esófago, pueden tener dificultad para tragar porque el tumor puede bloquear estos órganos.

4 – Fatiga crónica:

Es normal sentirse cansado después de hacer ejercicio o realizar otros ejercicios físicos o mentales. Sin embargo, cuando la fatiga es crónica y no tiene nada que ver con ninguno de los factores anteriores, debe ser el resultado de un problema de salud.

Es cierto que la fatiga crónica suele causar anemia, pero también puede ser un signo claro de cáncer. La fatiga asociada con el cáncer es muy fuerte, inexplicable y no desaparece después de una buena noche de sueño. fuerte>

5 – Hinchazón:

A veces puede sentirse hinchado después de una comida de fiesta o después de comer comida chatarra con regularidad. Sin embargo, cuando la hinchazón es frecuente, ¡puede indicar cáncer!

Esto se debe a que el cáncer de ovario y el cáncer de colon suelen ir acompañados de distensión e hinchazón abdominal. Por lo tanto, esta señal no se puede tomar a la ligera.

6 – Sensación de plenitud y saciedad:

Los diferentes tipos de cáncer pueden hacer que se sienta lleno. Estos incluyen cáncer de páncreas, cáncer de glándulas suprarrenales y cáncer de estómago. Incluso una simple comida puede causar saciedad temprana.

7 – Cambios mamarios:

Cuando los senos ocurren fuera de la menstruación o el embarazo, los cambios en la forma y el tamaño de los senos deben estar alerta. El agrandamiento de las mamas, el dolor o los cambios en el color de la piel pueden indicar cáncer de mama. Pecho. Esta enfermedad también se manifiesta por una secreción del pezón.

8 – Pérdida de peso inexplicable:

¡La pérdida de peso provocada por un cambio en la dieta o la actividad física habitual es muy agradecida! Sin embargo, cuando la pérdida de peso es repentina y sobre todo inexplicable, esto es motivo de preocupación. De hecho, la pérdida de peso repentina puede deberse a diferentes enfermedades subyacentes, como cáncer de estómago, cáncer de colon o cáncer de esófago. Por eso es importante consultar a un médico inmediatamente después de notar este signo.

9 – Menstruación prolongada y abundante:

El período menstrual normal es de 3 a 7 días. Cuando el período menstrual excede los 7 días y el sangrado se vuelve abundante y hay sangrado entre ciclos, se llama menorragia. El trastorno menstrual puede ser causado por una variedad de factores, como trastornos hormonales, endometriosis, tumores benignos o cáncer de cuello uterino.

10 – Dolor de espalda:

Muy común, el dolor de espalda generalmente es causado por una mala postura, estar sentado o de pie durante mucho tiempo o incluso por osteoartritis. ¿Pero sabías que ciertos tipos de cáncer también pueden causar dolor de espalda?

De hecho, el cáncer de próstata, el cáncer de vejiga, el cáncer de páncreas e incluso el cáncer de huesos son causas de dolor de espalda y rigidez lumbar.

Es la forma natural de regular la tiroides.

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La glándula tiroides es una glándula que juega un papel muy importante en el cuerpo. Al secretar la hormona tiroidea, participa en diversas funciones del cuerpo humano. Sin embargo, debido a varios factores, pueden surgir problemas fácilmente. El hipertiroidismo o hipotiroidismo es el problema de tiroides más común. Encuentra en este artículo cómo regular la función de esta glándula para prevenirlos.

La glándula tiroides se encuentra en la parte inferior del cuello y es responsable de la producción de las hormonas tiroideas T3 y T4, que desempeñan un papel importante en el organismo.

Esto se debe a que estas dos hormonas pueden regular la temperatura corporal, la reproducción y el metabolismo, controlar el crecimiento y la función de los músculos y también pueden controlar la frecuencia cardíaca y el deseo sexual. fuerte>

La síntesis de hormonas tiroideas depende principalmente de la glándula pituitaria. Esta glándula en el cerebro produce una hormona tirotrópica, que a su vez controla la secreción de T3 y T4.

En algunos casos, la actividad de la tiroides puede verse alterada, lo que puede provocar enfermedades como hipotiroidismo o hipertiroidismo. Este último afecta especialmente a las mujeres. Por ejemplo, el hipertiroidismo afecta a 8 mujeres y solo a 1 hombre.

Hipotiroidismo:

El hipotiroidismo puede provocar una secreción insuficiente de hormonas tiroideas. Esta enfermedad es causada principalmente por una deficiencia de yodo, que es un oligoelemento necesario para la función tiroidea. Sin embargo, otros factores también pueden favorecer el desarrollo de esta enfermedad, como el hipotiroidismo congénito o el tratamiento de determinadas enfermedades tiroideas (incluido el hipertiroidismo).

El hipotiroidismo muestra signos muy evidentes, a saber: aumento de peso, caída del cabello, fatiga, escalofríos e incluso depresión.

Hipertiroidismo:

El hipertiroidismo es una sobreproducción anormal de hormonas tiroideas. Las causas de esta enfermedad son múltiples, entre ellas la ingesta de fármacos ricos en yodo, la tiroiditis (inflamación de la tiroides), la formación de nódulos tiroideos o la enfermedad de Graves (una enfermedad autoinmune), que sigue siendo la causa más común. Hipertiroidismo actual. La visibilidad de los síntomas depende de la gravedad de la enfermedad y, si se trata de un hipertiroidismo leve, pueden permanecer en silencio. Sin embargo, en general, los síntomas más comunes del hipertiroidismo son: pérdida de peso, dificultad para dormir, cambios de humor y sudoración excesiva. fuerte>

El tratamiento de los problemas de tiroides depende principalmente del origen de la enfermedad. Dependiendo de la situación, el médico puede recetar hormonas tiroideas sintéticas, suplementos de yodo o sitios de tiroidectomía.

¿Cómo prevenir los trastornos de la tiroides?

La mejor forma de prevenir problemas de tiroides es mejorar la función de la glándula. De hecho, al mejorar y estimular la glándula tiroides, se pueden prevenir los trastornos de la función tiroidea. Aquí hay algunos consejos:

Tener una ingesta suficiente de vitamina A y D:

Según una investigación reciente, la vitamina D juega un papel importante en la función tiroidea. Esto es esencial para que la hormona tiroidea ingrese a la célula. Esta vitamina también participa en la reparación del daño a la tiroides.

A su vez, la vitamina A es esencial para la salud de la tiroides. Mejor aún, la suplementación con vitamina A puede reducir el riesgo de hipotiroidismo en mujeres premenopáusicas. Según un estudio publicado en el sitio web del Centro Nacional de Información Biotecnológica.

Consumir algas:

Las algas proporcionan una variedad de vitaminas para el cuerpo humano, pero la más importante son muchos minerales. El potasio, calcio, magnesio, sodio y yodo de estos alimentos tienen cualidades nutricionales impresionantes. La ingesta de yodo de las algas es siempre interesante e incluso puede utilizarse para compensar esta carencia de micronutrientes. Recuerde que el yodo es el combustible de la glándula tiroides. Por lo tanto, una ingesta suficiente puede garantizar su funcionamiento normal. Se favorecen las algas en capas, las algas marinas e incluso las algas opacas.

Favorecer el aceite de coco:

El aceite de coco puede aportar a la tiroides ácidos grasos de cadena media esenciales para su función. La estimulación de la producción de hormonas tiroideas es particularmente conocida.

Evite los alimentos bociogénicos:

Ciertos alimentos ralentizan el funcionamiento de la glándula tiroides e inhiben la absorción de yodo por la glándula tiroides. Por tanto, es importante evitarlos o limitar su consumo. Estos incluyen soja, maní, rábano picante, repollo, brócoli …

Ahora sabemos cómo reconocer las infecciones genitales.

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Muchas mujeres no se dan cuenta de que incluso la vagina de todos huele a olor, y no tiene sentido eliminar ese olor de su espacio privado a menos que el olor se vuelva un poco perceptible con una secreción sospechosa. ¿Cuáles son sus síntomas y cómo solucionarlos?

Cuando los hombres se preocupan más por el tamaño de su pene, nuestras mujeres tienden a entrar en pánico cuando necesitan una pequeña caricia verbal, ¡y lo piensan con nerviosismo! «¿Huele a pescado?» «¿Pipí? «¿He olido una rosa?» ¡Así que el estrés y la emoción disminuyeron! Obviamente, esto es inútil (pero no siempre). Porque según los científicos, pase lo que pase, nuestra vagina sentirá la marea. A menos que la vagina emita un mal olor.

Esto puede deberse al crecimiento excesivo del parásito Trichomonas vaginalis. Pica y tiene una secreción muy acuosa, que va del blanco al verde. La vaginosis es causada por la bacteria Gardnerella y se acompaña de un color grisáceo y mal olor.

¿Qué es una infección vaginal?

El 75% de las mujeres tiene una infección vaginal al menos una vez en la vida. La vaginitis es la forma más común de infección y puede ser infecciosa o no. Es causada por virus, bacterias y otros parásitos, pero en el 90% de los casos se suelen seleccionar los hongos que crecen en estas zonas íntimas. ¿Qué pueden valorar los hongos relacionados? Desequilibrio de pH (nivel de acidez de la vagina), menstruación, cambios hormonales, embarazo, toma de antibióticos, higiene y ropa demasiado ajustada o demasiado ajustada. Esto se debe a que las bragas de nailon, los trajes de baño mojados y las mallas retienen el calor corporal. La humedad favorece la reproducción de la levadura.

¿Vaginosis bacteriana o vaginitis por hongos?

También es importante distinguir entre la vaginosis bacteriana y la vaginitis por hongos. Estas dos patologías presentan síntomas muy similares. Sin embargo, la vaginosis bacteriana tiene un fuerte olor a pescado. Por otro lado, si una mujer tiene una secreción espesa, parecida a la cuajada, pero más densa pero sin olor, y se siente incómoda o con comezón en la entrada de la vagina, se trata de vaginitis.

El cambio de pareja sexual, la presencia de un DIU, el tratamiento con antibióticos, las duchas vaginales y el tabaquismo son factores que aumentan el riesgo de vaginosis bacteriana. Este último también se asocia con complicaciones graves durante el embarazo y puede provocar un parto prematuro, infecciones fetales y bajo peso al nacer. Los estudios han demostrado que las mujeres embarazadas con vaginosis bacteriana a menudo tienen deficiencia de hierro.

La leucorrea suele ir acompañada de una sensación de ardor al orinar o tener relaciones sexuales, dolor vaginal, enrojecimiento e hinchazón de la vulva, irritación y picazón, e incluso secreción de sangre fuera de la menstruación. Es importante realizarse un examen pélvico para determinar el tipo de infección vaginal en la paciente. fuerte>

Los dos olores vaginales que deben alarmarte

Las tricomonas y la vaginosis bacteriana son infecciones que hacen que los fluidos vaginales tengan un olor fuerte. Si el olor persiste, consulte a un ginecólogo de inmediato, el médico hará un diagnóstico basado en la apariencia y el olor de sus secreciones.

Si el olor se vuelve más purulento, puede deberse a un objeto extraño en la vagina (como un tampón que no se ha quitado) o, en ocasiones, puede indicar una infección más grave. em> Consulte los consejos de un ginecólogo para eliminar cualquier duda.

Algunas medidas de precaución

  • Evite los baños de burbujas, los jabones y lociones perfumados o a base de alcohol, así como el papel higiénico, los tampones o los forros perfumados.
  • Limpiar, aclarar y secar la zona íntima de forma adecuada, sin exagerar.
  • Tenga cuidado con las duchas vaginales que promueven la sequedad vaginal y la aparición de candidiasis.
  • Cambie sus toallas sanitarias y tampones con regularidad.
  • Elija ropa interior de fibra natural y evite usar pantalones demasiado ajustados.
  • Lave su ropa interior con agua caliente para matar los gérmenes.
  • Las vitaminas A y C y el zinc protegen la pared vaginal y estimulan la función inmunológica.
  • Para una vagina con un olor menos acentuado, los aliados son frutas, verduras, semillas y yogures concentrados en cultivos vivos de Lactobacillus acidophillus que ayudan a la flora vaginal a recuperar su equilibrio.

No ignore estas 8 señales de que su cuerpo necesita ayuda

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Nuestros cuerpos nos envían diferentes señales para recordarnos lo que está mal. A pesar de que señalan problemas muy graves, pueden malinterpretarse o subestimarse. Estas son 8 señales a tener en cuenta.

8 señales de que su cuerpo necesita ayuda:

1 – Piel seca:

La piel seca puede ser el resultado de la falta de mantenimiento e hidratación, pero también es un signo muy evidente de ciertas deficiencias de vitaminas y minerales. Por ejemplo, esto se debe a que la piel que se ve muy seca puede desarrollar deficiencia de vitamina A.

La vitamina A puede ayudar a la piel a sanar, prevenir el envejecimiento prematuro y ayudar a reparar las células de la piel.

Por lo tanto, es importante obtener suficiente vitamina A todos los días para mantener la piel sana. Se recomienda que las mujeres y los hombres adultos consuman 700 µg y 900 µg, respectivamente.

Consuma alimentos ricos en vitamina A, como pescado graso, leche, huevos, queso, etc.

2 – Uñas quebradizas:

Todos queremos tener las manos limpias y uñas fuertes y brillantes. Debido a solo unos pocos factores, estos factores pueden volverse frágiles y desarrollarse más lentamente.

La principal causa de las uñas quebradizas es la falta de vitaminas y minerales (como vitamina B, hierro y zinc). Por lo tanto, aumente la ingesta de estos nutrientes para fortalecer y proteger las uñas.

3 – Cabello quebradizo:

¡La belleza del cabello depende ante todo de su salud! Si el cabello es quebradizo, ¿cuál es el significado del cabello grueso y brillante?

El cabello quebradizo es causado por muchos factores, incluido un cabello regular agresivo o una nutrición insuficiente. Los alimentos bajos en proteínas en la dieta pueden causar que el cabello se vuelva quebradizo y quebradizo. Recuerda que el componente principal del cabello es la queratina, que es un tipo de proteína.

Por tanto, una ingesta adecuada de proteínas es fundamental para un cabello fuerte y sano.

4 – Antojos de azúcar:

Chocolate, caramelos, refrescos, bollería… El ansia de azúcar es de lo más irresistible, pero ¿qué significa?

El ansia de azúcar suele ser causado por la falta de almidón. Por lo tanto, el cuerpo necesita consumir carbohidratos (azúcares) a su manera. Recuerda que estas sustancias son el combustible del cuerpo humano y son esenciales para su normal funcionamiento.

La sed o el exceso de trabajo también pueden provocar antojos de dulces. fuerte>

5 – Encías sangrantes:

Las encías sangrantes son una enfermedad muy común. Sin embargo, generalmente se asocia con gingivitis, que puede ser causada por otros problemas, como trastornos hemorrágicos o plaquetas.

La deficiencia de vitamina C también puede ser la causa del sangrado de las encías. Si este es el caso, se recomienda consumir alimentos ricos en esta vitamina, como kiwis, naranjas, pimientos o frutos del bosque.

6 – Irritabilidad, calambres en las piernas y mala calidad del sueño:

¿Se siente siempre irritable, tiene calambres musculares con frecuencia y no puede dormir bien? ¡Podría estar sufriendo de deficiencia de magnesio!
De hecho, estos síntomas pueden indicar una deficiencia de este mineral, esencial para el funcionamiento normal del organismo. En general, la ingesta recomendada de magnesio para hombres adultos es de 420 mg y la ingesta de magnesio para mujeres adultas es de 320 mg. fuerte>

Una dieta deficiente requiere pocos o ninguno de estos minerales, así que concéntrese en la importancia de los alimentos con alto contenido de magnesio (como el chocolate, los vegetales verdes y los cereales integrales) o trátelos de vez en cuando.

7 – Deseos de alimentos salados:

Si a menudo tiene antojos de alimentos salados, esto indica una falta de minerales, especialmente calcio. De hecho, según varios estudios, las mujeres que consumen menos calcio anhelan más los alimentos salados. Esto puede explicarse por el hecho de que el sodio aumenta temporalmente la cantidad de calcio en la sangre, creyendo erróneamente que el problema se ha resuelto. fuerte>

8 – Deseo de comidas picantes:

Cuando su cuerpo no puede bajar la temperatura, tiende a desear comida picante. Aunque pueda parecer contradictorio, este fenómeno es correcto, ya que los alimentos picantes promueven la sudoración, lo que ayuda al cuerpo a mantener una buena temperatura en climas cálidos.

Fórmula que reduce el dolor en rodillas, huesos y articulaciones.

Salud & Bienestar

Debido a nuestra dieta desequilibrada y estilo de vida sedentario, cada vez son más las personas que sufren dolores en los huesos, rodillas y articulaciones. Estos dolores son vergonzosos y, a veces, incluso incapacitantes, y pueden impedir que las personas que padecen tales dolores lleven una vida normal y no puedan realizar diversas tareas diarias. Si eres uno de ellos, aquí tienes una receta milagrosa que puede ayudarte a aliviar el estrés de forma rápida y eficaz.

Nuestra articulación es el punto de conexión entre dos huesos. Apoyados en músculos, tendones y ligamentos, mueven nuestras extremidades y nos permiten realizar diversos ejercicios, como doblar los brazos, caminar, subir escaleras, etc.

Sin embargo, algunas de estas articulaciones (como la rodilla) están sometidas a una presión excesiva y pronto sufrirán graves lesiones, provocadas por el sobrepeso, la intensa actividad física, la edad e incluso algunas enfermedades degenerativas. Como resultado, puede aparecer hinchazón a su nivel, reduciendo su flexibilidad y provocando un dolor más o menos intenso.

Una vez que estos dolores ocurren, deben tratarse de inmediato para evitar que aumenten de intensidad y los vuelvan completamente incapacitantes. Ayudarle a aliviar el dolor sin recurrir a medicamentos antiinflamatorios y analgésicos. No está exento de efectos secundarios. Es una fórmula natural eficaz que puede ayudarlo a mejorar la salud de los huesos y las articulaciones.

Receta natural para aliviar el dolor articular:

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de pimienta de cayena en polvo
  • ½ taza de aceite de oliva extra virgen tibio
  • 1 a 2 cm de raíz de jengibre rallada

Método de preparación:

En un recipiente, vierta aceite de oliva frío, luego agregue chile en polvo y jengibre, luego mezcle bien hasta obtener una pasta.

Consejos de aplicación:

Haga movimientos circulares dos veces al día durante 20 minutos para aliviar el dolor en la rodilla o las articulaciones. . Transcurrido el tiempo de aplicación, aclarar con agua. Repita la aplicación hasta que se alivie el dolor y mejore su condición.

¿Cómo funciona este remedio?

La efectividad de esta terapia radica en las propiedades medicinales de sus ingredientes.

Aceite de oliva virgen extra:

Según un estudio del Medical College of Athens, el aceite de oliva tiene un efecto protector muy bueno sobre la inflamación de las articulaciones y también ayuda a reducir el riesgo de artritis reumatoide. De hecho, la abundancia de aceite de oliva virgen extra en polifenoles oleosos (un polifenol capaz de inhibir las enzimas inflamatorias) y su alto contenido en ácido oleico con propiedades antiinflamatorias permiten reducir la inflamación y reducir eficazmente y rápidamente la hinchazón. Y aliviar el dolor.

Además, el uso de este método de terapia (movimiento circular) ayuda a activar la circulación sanguínea, mejorar la oxigenación de las articulaciones y favorecer que los nutrientes esenciales alcancen sus niveles.

Pimienta de cayena:

La pimienta de Cayena es un ingrediente muy eficaz para aliviar el dolor. Además de sus propiedades antiinflamatorias, también contiene capsaicina, que puede neutralizar la sustancia P, que es un neurotransmisor responsable de enviar señales de dolor al cerebro. . Por tanto, evita que este último lo reconozca y hace que ya no lo sientas.

Jengibre :

La raíz tiene poderosas propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que pueden reducir la inflamación y resistir la degeneración de los tejidos. Además, su efecto de calentamiento estimula la circulación sanguínea en las articulaciones, ayudando así a reducir la hinchazón y proporcionar un alivio del dolor rápido y eficaz.

Advertencias:

Debido al efecto de calentamiento de la pimienta y el jengibre, es normal experimentar dolor u hormigueo cuando se utiliza esta terapia por primera vez. Sin embargo, si la piel comienza a arder o hincharse, o si estas sensaciones persisten después del segundo uso, se recomienda dejar de usarlo inmediatamente y enjuagar la piel con agua fría para aliviar la irritación.

Para evitar la irritación de los ojos, las membranas mucosas u otras partes sensibles del cuerpo, se recomienda lavarse bien las manos con agua y jabón después de usar este tratamiento.

Mientras limpiaba, una mujer se encontró con la desgarradora carta de su marido

Salud & Bienestar

A pesar de su gran escala, todavía sabemos muy poco sobre la enfermedad de Alzheimer, que todavía no se conoce ni se gestiona correctamente. La persona con la enfermedad de Alzheimer no es la única víctima, y ​​quienes la rodean también la han padecido. Las personas que pierden su posición cerca de la cama del hospital están cansadas e inestables. Es poco lo que una mujer puede hacer con respecto a esta enfermedad. Su marido le dejó la carta más conmovedora. ¡Te desafiamos a no llorar!

La Organización Mundial de la Salud informa que 47,5 millones de personas se ven afectadas directa o indirectamente por esta demencia. En Francia, el flagelo va en aumento y Francia es uno de los países más afectados. Cada año se diagnostican 225.000 casos nuevos, o casi un caso cada tres minutos. La enfermedad de Alzheimer provocará una profunda turbulencia no solo en la vida de los pacientes de Alzheimer, sino también en la vida de sus familiares más cercanos. Antes de la desaparición de su esposo, una mujer se encontró con una conmovedora carta dejada por su esposo con la enfermedad de Alzheimer …

Alzheimer, esta enfermedad del olvido

La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa del cerebro caracterizada por daño cerebral y cambios neuronales que provocan deterioro cognitivo (lenguaje, memoria, razonamiento) y hacen que gradualmente la persona afectada pierda la capacidad cognitiva. Su autonomía.

El origen de la enfermedad de Alzheimer aún se desconoce. Sin embargo, los científicos han identificado factores de riesgo que favorecen el desarrollo de esta patología, y estos factores están relacionados con la edad. Esto se debe a que, aunque algunas personas pueden verse afectadas entre los 40 y los 50 años, la prevalencia de personas mayores de 65 años ha aumentado. El género también afecta a las mujeres y el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer es mayor después de los 80 años.

La susceptibilidad genética juega un papel en el desarrollo de la enfermedad. Ciertos genes, especialmente ApoE4, pueden aumentar el riesgo de enfermedad, aunque su importancia no se ha implicado directamente.

La dislipidemia, la diabetes, los factores de riesgo vascular, la hipertensión arterial y el tabaquismo también parecen contribuir a su desarrollo. La forma genética de la enfermedad afecta a menos del 5% de todos los pacientes.

En las últimas etapas, la enfermedad de Alzheimer se convierte en una enfermedad mortal. El paciente ha perdido su autonomía y requiere un seguimiento a largo plazo o la colocación en un centro especial. Además de la pérdida severa de memoria y orientación, también pueden ocurrir alteraciones del sueño, alteraciones mentales, incluyendo delirios paranoicos y alucinaciones. Los pacientes se vuelven impotentes, ignoran sus hábitos de higiene personal y ya no pueden comer solos ni reconocer los rostros de quienes comparten su vida.

Este hombre con la enfermedad de Alzheimer sabía que su condición iba a empeorar, así que le escribió una desgarradora carta de amor a su esposa.

Al escribir, abrió su corazón a su amada Julia, sin saber cómo la ayudaría al día siguiente. Esta magnífica declaración de amor se compartió abrumadoramente en todo el mundo y tocó los corazones de muchas personas. Aquí está el texto:

«Querida Julia,

Te escribo ahora, cuando duermas, por si acaso, mañana, cuando me despierte, seré diferente.

En mi deambular y de ida y vuelta, paso más y más tiempo del otro lado, y algunos de estos días sé que tengo miedo de no volver nunca.

En caso de que esto suceda mañana, ya no entenderé lo que me pasó. En caso de que mañana cambie, ya no puedo decirles cuánto aprecio y aprecio su integridad, su espíritu de lucha y su deseo de ser mi negocio y hacerme feliz.

Por si mañana, ya no conozco tu sacrificio. Cuando pones una nota en cada puerta para que no confunda la cocina con el baño, cuando nos reímos, porque voy a usar zapatos sin calcetines, y cuando insistes en mantener el diálogo entre nosotros, perdí mis propias palabras, saliendo. que menosprecie a mis nietos, y cuando responda con ternura a mi desproporcionado ataque de ira, es como si este trágico destino se hubiera hundido en mi corazón.

Por todo esto y más. En caso de que no pueda recordar su nombre o mi nombre mañana. En caso de que no pueda volver a agradecerle mañana. Por si mañana, querida Julia, aunque sea la última vez, no puedo decirte cuánto te quiero.

Siempre te perteneceré «