Si no te bañas por solo dos días, esto es lo que le pasa a tu cuerpo

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Puede que estés acostumbrado a ducharte todos los días, pero ¿sabías que hace 60 años la gente no se duchaba tanto? Por lo tanto, saltarse uno o dos días o más no es el fin del mundo, ¡pero puede ser desagradable! En este artículo encontrarás toda la información sobre la ducha diaria.

El cuerpo humano contiene cientos de especies de bacterias y alrededor de 40 especies de hongos, pero tenga la seguridad de que la mayoría de ellas son buenas para el cuerpo e incluso vitales para la salud. De hecho, varios dermatólogos afirman que tomar una ducha todos los días dañará tu piel, pero el olor desagradable también puede afectar tu vida social. Según una encuesta de BVA Doméo Presse Régionale, en Francia, solo el 57% de los franceses se bañan todos los días. Si bien solo el 43% de las personas se bañan todos los días, los franceses siguen siendo mucho más limpios que muchos lugareños. ‘Otros países.

Ducha diaria, ¿qué efecto sobre la salud?

Ducharse todos los días puede causar sequedad y picazón en la piel e incluso se ha demostrado que empeora las afecciones de la piel, como la dermatitis o el eccema. Ducharse todos los días, sobre todo con agua muy caliente, puede provocar enrojecimiento, picor y deshidratación de la piel en invierno. Lavar el cuerpo con agua caliente y jabón también puede reducir las bacterias beneficiosas en la piel, dejándonos vulnerables a lesiones e infecciones.

Algunos de nosotros somos más sensibles a los efectos secundarios de las duchas diarias, especialmente los niños y los ancianos. La piel de los niños es mucho más frágil que la de los adultos, por lo que se seca y se daña más fácilmente. A menos que su hijo esté jugando afuera o esté muy sucio, no necesita bañarse todos los días. Asimismo, la piel de las personas mayores se vuelve más fina y se agrieta con mayor facilidad.

Además, los productos que se usan durante la ducha también pueden promover la piel seca. Es por eso que algunos expertos recomiendan usar productos de ducha solo en las axilas, la ingle y los pies para reducir el olor corporal.

El impacto de la ducha diaria en la vida social

Como se mencionó anteriormente, tomar un baño todos los días tendrá un efecto negativo en la piel, pero la sudoración puede causar mal olor corporal, que también puede molestarlo a usted y a quienes lo rodean. Ya sea que se encuentre en un entorno profesional o personal, los olores desagradables no siempre son agradables para usted o para los demás.

El sudor en sí no apesta, pero las bacterias se multiplican en las zonas húmedas del cuerpo y desprenden un olor desagradable. De hecho, el sudor de un cuerpo sano no tiene sabor. Ahora, los tipos de bacterias que se reproducen en su cuerpo y su aroma único están estrechamente relacionados con los alimentos que consume y el trabajo que realiza para eliminarlos. En otras palabras, las bacterias se ven afectadas en gran medida por su entorno.

Por tanto, el olor desagradable es un hecho que los expertos afirman reflejar confianza, expresa quiénes somos y quiénes queremos ser. Delphine de Swardt, experta en comunicación de aromas e investigadora de la Universidad de la Sorbona, explicó que, por ejemplo, en el trabajo despreciamos a quienes no pueden oler los aromas y nos preocupamos por demasiadas personas que agregarnos aroma a nosotros mismos. Así que generosamente, la higiene es un tema extremadamente delicado en la sociedad.

Entonces, ¿cómo huele bien mientras reduce el riesgo de piel seca?

Ahora que comprende los pros y los contras de ducharse todos los días, aquí le mostramos cómo reducir el riesgo de piel seca mientras se ducha:

  • Intente usar agua tibia en lugar de agua realmente caliente: el agua caliente abre los poros, por lo que la piel es vulnerable a las infecciones.
  • La aplicación de un buen humectante, ya sea en la ducha o inmediatamente después, ayudará a mantener la piel suave y flexible y reducirá las grietas, las grietas y las escamas.
  • Opta por productos naturales que combatan la transpiración como el bicarbonato de sodio o los desodorantes orgánicos.
  • Para algunos, la ducha es el único momento de relajación que disfrutan tranquilamente sin las molestias de la vida cotidiana. ¿No puedes prescindir de él? Use jabones naturales como el jabón de Alepo, que contiene solo aceite de oliva, que es excelente para hidratar la piel y no contiene compuestos químicos.

Es una señal de que tu cuerpo es rico en vitamina D

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La vitamina D, comúnmente conocida como la «vitamina del sol», es producida por la piel bajo la luz solar. Esta vitamina es esencial porque puede absorber calcio, fósforo y fortalecer el sistema inmunológico. Por lo tanto, la deficiencia de vitamina D puede ser la causa fundamental de problemas como hipertensión arterial, dolores de cabeza o cáncer. Conozca los síntomas de la deficiencia de vitamina D en este artículo.

A veces, no se puede reconocer una deficiencia de vitamina D. Sin embargo, si no tiene cuidado, la falta de esta vitamina puede causar problemas de salud. Peor aún, cuando es suficiente para restaurar los niveles de vitamina D en el cuerpo, el malestar experimentado puede atribuirse a otras enfermedades. Por lo tanto, para identificar rápidamente estas fallas, preste atención a los siguientes síntomas.

Los síntomas de la deficiencia de vitamina D

Fatiga y tristeza repetidos

La vitamina D actúa protegiendo las neuronas responsables de la producción de dopamina y serotonina (hormonas del bienestar), que afectan directamente el comportamiento. La serotonina también regula el estado de ánimo y juega un papel importante en la depresión. La falta de vitamina D puede provocar cambios de humor y fatiga crónica.

Dolor en los huesos y dolor en los músculos.

La vitamina D es esencial para la formación de huesos, por lo que la falta de vitamina D puede endurecer las articulaciones, especialmente al despertar. Los huesos rígidos pueden causar calambres musculares y dolor en las articulaciones.

Enfermedad periodontal

La vitamina D participa en la formación de defensinas y catelicidinas, lo que reduce la cantidad de bacterias dañinas en la boca. La deficiencia de vitamina D puede causar dolor, sangrado y, a veces, pérdida de dientes. Si nota estos síntomas, no dude en acudir al dentista.

Producción y beneficios de la vitamina D

La vitamina D, como una hormona, es producida por la piel cuando se expone al sol. Sin embargo, las sustancias producidas por la piel no ingresan inmediatamente a la sangre. Esta vitamina debe absorberse a través de los poros de la piel, lo que lleva tiempo. Por lo tanto, la piel no debe limpiarse inmediatamente al sol.

Si no está familiarizado con la vitamina D, sepa que es buena para su cuerpo. A continuación se muestran algunas ventajas:

  • Ayuda al cuerpo a combatir las enfermedades: Según un estudio publicado en 2006 en la revista American Medical Organization Journal, la vitamina D reduce el riesgo de esclerosis múltiple. Otro estudio encuentra que también reduce el riesgo de enfermedad cardíaca.
  • Reduce los trastornos depresivos: La investigación científica ha revelado que las personas con trastornos depresivos, que obtuvieron suplementos de vitamina D, experimentaron una mejora significativa en su condición. Esto prueba que la vitamina D juega un papel importante en la regulación del estado de ánimo.
  • Estimula la reducción de peso: otra investigación encontró que quienes usaban suplementos de vitamina D y calcio perdían más peso que quienes usaban suplementos adelgazantes con efecto placebo. Como señalaron los expertos en esta investigación, la vitamina D y el mineral calcio tienen un efecto supresor natural del apetito.

Tiene muchos beneficios, pero también presta atención al tiempo que pasas al sol. La exposición de 10 a 15 minutos puede proporcionar del 80% al 90% de la cantidad diaria recomendada. Por tanto, si ves el sol resurgir, ¡no dudes en disfrutarlo unos minutos!

Medicamentos para la acidez estomacal: ¿Existe algún riesgo para la salud?

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La acidez de estómago es uno de los problemas digestivos más comunes. También es importante tratarlos lo antes posible porque el reflujo ácido puede causar irritación y dañar el esófago, los pulmones, la laringe, las úlceras y la neumonía. La mayoría de las personas recurren a medicamentos conocidos por aliviar la acidez estomacal. ¡Pero son seguros para la salud!

¿Cómo funcionan los medicamentos para la acidez estomacal?

La acidez estomacal ocurre cuando el ácido del estómago se eleva en el tubo que lleva los alimentos desde la boca hasta el estómago. El medicamento para la acidez es un inhibidor de la bomba de protones (IBP) que reduce la producción de ácido del estómago. Esto permite que cualquier ácido del estómago llegue al esófago, reduciendo la irritación.

En Francia, las ventas de inhibidores de la bomba de protones se dividen en las siguientes categorías: esomeprazol, lansoprazol, omeprazol, pantoprazol y beprazol.

¿Existe algún riesgo asociado con estos medicamentos?

Consulte el sitio web de Le Figaro, los inhibidores de la bomba de protones pueden tener efectos secundarios a largo plazo, aunque este vínculo aún no se ha confirmado.

Sin embargo, el uso prolongado del medicamento puede causar problemas y puede provocar problemas de salud, que incluyen:

Riesgo de enfermedad renal

Según un estudio observacional, el uso prolongado de la bomba de protones puede ser un factor de riesgo de enfermedad renal, aunque se necesita más investigación en esta dirección.

Riesgo de enfermedad cardíaca

Los investigadores de la Universidad de Stanford han encontrado una correlación entre los medicamentos utilizados para tratar la acidez de estómago (incluidos los IBP) y el riesgo de ataque cardíaco.

Riesgo de fractura

Según la FDA, el uso prolongado de dosis altas de inhibidores de la bomba de protones PPI puede aumentar el riesgo de fracturas de cadera, muñeca o columna. Sin embargo, aún según la FDA, la magnitud de este riesgo aún es incierta y los datos confirman que el aumento del riesgo dependerá principalmente de la dosis y la duración del uso.

En última instancia, como todos los medicamentos recetados, el riesgo de estos medicamentos depende de su dosis y de cuánto tiempo se usan.

Además, existen algunos remedios naturales que pueden proporcionar un alivio eficaz de la acidez y el reflujo ácido, como el bicarbonato de sodio. Puede tomar ½ cucharadita de bicarbonato de sodio cada dos horas después de una comida y luego cada dos horas hasta que desaparezcan los síntomas. Este remedio natural puede brindarle un alivio inmediato ya que el bicarbonato de sodio puede neutralizar el exceso de ácido.

8 pruebas de que tus riñones están enfermos

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El riñón es un órgano importante del sistema urinario. Su propósito es filtrar la sangre eliminando los productos de desecho de la sangre. También ayudan a mantener el contenido de agua y minerales del cuerpo. Por lo tanto, cuando los riñones no funcionan bien, el cuerpo se envenena con desechos que no se pueden eliminar adecuadamente. Entonces corre peligro e incluso puede sufrir insuficiencia renal.

Debido a que los síntomas a veces no son obvios o impactantes, la insuficiencia renal se puede diagnosticar más tarde. Para limitar el daño a la insuficiencia renal, es importante conocer los primeros síntomas. En este artículo, descubra 8 señales que deberían advertirle.

¿Qué es la insuficiencia renal?

La insuficiencia renal es bastante grave. Esto evita que los riñones filtren la sangre o excreten ciertas hormonas. Luego, el cuerpo queda bloqueado por desechos que ya no pueden excretarse a través de la orina. Esta impotencia se produce de forma gradual y, lamentablemente, es irreversible. Hay muchas causas de la enfermedad, que pueden ser causadas por defectos congénitos de los riñones, deshidratación, infecciones graves y obstrucción del tracto urinario.

Por lo general, solo 2/3 de los riñones están dañados antes del inicio de las manifestaciones renales. Si no presta atención a las señales que envía su cuerpo, la insuficiencia renal se puede descubrir muy tarde.

8 síntomas que te ayudarán a descubrir la insuficiencia renal

Erupciones y enrojecimiento

Si la sangre no se filtra, las toxinas se acumularán y causarán irritación y picazón. Si los riñones no pueden eliminar el exceso de fósforo del cuerpo, también puede causar piel seca.

Cambio en la orina

A veces, la salud de los riñones se puede detectar por la textura o el color de la orina y la dificultad de la orina. La orina es espumosa y la cantidad es pequeña en comparación con la cantidad habitual, lo que indica un nivel renal anormal. Este signo también debe alertarlo si la orina también es demasiado clara o demasiado oscura, o si necesita aplicar presión adicional para orinar.

Hinchazón e inflamación

Cuando hay hinchazón (hinchazón) de los tobillos, la cara, los pies o las manos, puede indicar que la sangre no se está filtrando y que la retención de líquidos está provocando que se depositen desechos en esas partes del cuerpo. cuerpo.

Cansado

La función de los riñones es secretar una hormona llamada eritropoyetina. Esta hormona estimula la producción de glóbulos rojos. En la insuficiencia renal, esta hormona no se produce ni se produce en pequeñas cantidades. Como resultado, se producirá una pequeña cantidad de glóbulos rojos, lo que provocará anemia y fatiga. Además, si los desechos se acumulan en el cuerpo debido a un mal efecto filtrante, provocarán fatiga.

Sabor metálico dentro de la boca

Cuando hay demasiados desechos en el cuerpo, cambia la forma en que disfrutamos la comida. El sabor metálico en la boca es causado por fluidos corporales en el cuerpo que no se filtran ni se acumulan en la sangre.

Dolor en la espalda baja y en el costado

Los riñones están ubicados en la región lumbar a ambos lados de la columna. Con insuficiencia renal, el dolor generalmente ocurre aquí. Tienes que estar atento a estos dolores lumbares.

Mareos, náuseas y dificultad para concentrarse.

La falta de glóbulos rojos también puede reducir el suministro de sangre al cerebro, lo que puede provocar falta de atención. Las personas con insuficiencia renal también experimentan mareos y náuseas constantes.

Dificultad para respirar

Demasiado líquido que los riñones no pueden filtrar puede causar dificultad para respirar. Este líquido acumulado en el cuerpo puede interferir con la respiración. Además, si hay menos glóbulos rojos en el cuerpo, se producirá anemia, lo que puede provocar poca energía y dificultad para respirar.

La insuficiencia renal es un problema grave y debe tratarse lo antes posible. Así que presta atención a la importancia de la información que la organización nos devuelve.

¡Dile adiós al mal aliento de forma permanente y natural!

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La boca está formada por lengua, dientes y labios, lo que es útil y simbólico. De hecho, te permite comer, saciar tu sed, respirar, hablar, cantar, reír y llorar. Desde el nacimiento hasta el primer aliento, se explica la vida. Por tanto, psicológicamente hablando, tiene un significado mayor de lo que parece, sobre todo porque es diferente al par de ojos, fosas nasales y oídos, por lo que es único.

Además, esta atracción psicológica es una pista que puede explicar nuestra constante necesidad de una boca perfecta, sonrisas blancas y un aliento fresco durante todo el día. Por lo tanto, cuando tenemos mal aliento, nos damos cuenta. Pero, ¿de dónde viene este problema? ¿Cómo solucionarlo a largo plazo? ¡Mira todas las respuestas a continuación!

Mal aliento

El mal aliento, también llamado halitosis, se refiere a tener un aliento que huele incómodo. Esto generalmente es causado por el crecimiento excesivo de bacterias presentes en la boca y en la lengua.
Es causada por una mala higiene bucal, infecciones bucales (caries, gingivitis, abscesos), sequedad de boca, consumo de ciertos alimentos, alcohol y tabaco, así como por digestión, hormonas y tomando medicamentos que resecan la boca.
Aunque a menudo es un lugar común, el mal aliento también puede ser un síntoma de una afección de salud como una enfermedad respiratoria, diabetes, enfermedad por reflujo gastroesofágico, insuficiencia renal o hepática o cáncer. Por tanto, es necesario definir el origen del mal aliento para evitar padecer una patología más grave y deshacerse de ella. Afortunadamente, cuando se trata de mal aliento sin una causa médica significativa, es posible acabar con él de forma permanente y natural. Así es cómo !

Consejos para deshacerse del mal aliento de forma natural y duradera

Para eliminar el mal aliento de forma natural y duradera, los siguientes consejos deben usarse a diario.

Mantén tu higiene bucal

Para prevenir la propagación de bacterias, se recomienda que se cepille los dientes con el método de cepillado correcto después de cada comida. Asimismo, el uso de enjuague bucal e hilo dental y las visitas regulares al dentista pueden ayudar a mantener la higiene bucal y prevenir lesiones bucales.

Come más frutas y vegetales

Además de sus beneficios para la salud, las frutas y verduras también aumentan la producción de saliva. Este último puede matar eficazmente las bacterias y las bacterias que causan el mal aliento. Tenga en cuenta que las proteínas alimentan a las bacterias que causan el mal aliento y liberan compuestos de azufre volátiles, que pueden causar un olor desagradable.

Evite las sustancias nocivas

Cantidades excesivas de tabaco, alcohol y refrescos, café o té pueden causar mal aliento y el crecimiento de bacterias. Por tanto, es necesario limitar o incluso eliminar el consumo de estas sustancias nocivas para la salud bucal.

Cuida tu digestión

Para evitar la halitosis digestiva, es decir, el mal aliento provocado por la digestión, se recomienda cuidar la flora intestinal ingiriendo alimentos ricos en fibra. Estos alimentos son buenos para el transporte intestinal como las lentejas, las frutas y verduras y los probióticos.

Hidratarse adecuadamente

Para luchar contra la sequedad bucal y eliminar ciertas bacterias de la boca, es importante mantenerse hidratado. Esto se debe a que la falta de producción de saliva puede aumentar el mal aliento y el crecimiento bacteriano, razón por la cual el agua ayuda a combatir este fenómeno. Además, también es una forma de cuidar tu salud en general.

¡Estos signos indican que eres un vago! Es una forma natural de desintoxicarse y sentirse mejor.

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El hígado es un órgano grande que se encuentra en el lado derecho del abdomen. Su función principal es filtrar la sangre del tracto digestivo y luego pasarla a otras partes del cuerpo. Sin embargo, el consumo excesivo de alcohol, los alimentos procesados ​​ricos en conservantes y aditivos y el uso prolongado de medicamentos pueden reducir la carga sobre el hígado y causar demasiadas toxinas.

Si su hígado se debilita, las toxinas no abandonarán su cuerpo, por lo que cuando se almacenan en grasa, se acumulan en tejido graso. Además, estas toxinas no se eliminarán hasta que mejore la función hepática, por lo que es importante conocer los síntomas.

Síntomas del hígado perezoso:

  • Problemas de la piel, como acné.
  • Diarrea, estreñimiento, dolor abdominal, hinchazón y gases.
  • Aumento de peso inexplicable
  • Fatiga cronica
  • Sed excesiva
  • Dolores de cabeza sordos que mejoran con el descanso, migrañas o dolores de cabeza detrás de los ojos
  • Dificultad para digerir alimentos grasos.
  • Letargo, confusión mental o sentirse exhausto
  • Sudoración excesiva
  • Desequilibrios hormonales
  • Dolor muscular crónico y dolor articular.
  • Estado de ánimo inestable
  • Mal aliento crónico
  • Depresion y ansiedad

Afortunadamente, existen algunos consejos útiles para mejorar la función hepática.

¿Cómo mejorar la función hepática de su hígado?

Llevar una dieta sana y equilibrada no es complicado, restaurará su hígado a una función hepática óptima. Simplemente siga las sugerencias a continuación para llevarlo por el camino correcto:

Come sano . Esto significa que necesita comer alimentos naturales, semillas y nueces, grasas saludables y proteínas vegetales.

Evite los alimentos procesados y alimentos que contienen organismos modificados genéticamente (OMG). Es mejor elegir alimentos orgánicos.

Come más alimentos ricos en azufre, como ajo, coles de Bruselas, col rizada, espárragos, cebollas, brócoli y huevos de gallinas en pastoreo.

Excluir azúcares procesados ​​de la dieta. , como el azúcar moreno o blanco y el azúcar de remolacha.

Consume alimentos ricos en fibra. . Obtenga al menos 35 gramos de fibra cada día de alimentos integrales, incluidas semillas de lino, semillas de chía, coles de Bruselas, brócoli, alcachofas y aguacates.

Come más verduras de hoja y verduras porque son excelentes fuentes de vitamina C y B, magnesio y ácido fólico.

Introduce grasas saludables , como aguacate, aceite de coco extra virgen y ghee (o mantequilla clarificada).

Beba mucha agua todos los días. .

Junto con todas estas recomendaciones de alimentación saludable, existen alimentos que pueden desintoxicar aún más el hígado y optimizar la función hepática.

Desintoxicación perezosa del hígado

Cardo de leche

Por sus eficaces propiedades depurativas del hígado, es un remedio herbal que se utiliza a largo plazo porque su principal ingrediente activo, la silimarina, tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antivirales.

Puede encontrar suplementos dietéticos de alta calidad que no estén modificados genéticamente. Además, el cardo mariano también tiene forma líquida, y puedes agregarlo a vegetales o jugos.

Alcachofa

La alcachofa es en realidad un miembro de la familia del cardo. Pertenece a la misma familia que Silybum marianum y se recomienda su uso en el hígado envenenado. Aumenta la producción de bilis y al mismo tiempo mejora la función hepática. Además, tiene un alto contenido de fibra, que puede promover el transporte intestinal y ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo.

Cocine las alcachofas al vapor y sazone con sal del Himalaya, ajo, coco o ghee.

Cúrcuma

La cúrcuma es una especia que puede reducir la inflamación. El ingrediente activo curcumina está relacionado con numerosos beneficios para la salud. También tiene poderosas propiedades antiinflamatorias y antioxidantes y puede prevenir el daño hepático al promover la regeneración de las células hepáticas.

Agregue cúrcuma a sus platos y diluya con agua tibia por la mañana en ayunas para aprovechar al máximo sus virtudes.

Comprueba el color de la orina.

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La próxima vez que use el baño para vaciar su vejiga, ¡no se apresure a tirar la cadena! Tómese el tiempo para verificar el color de su orina, ya que puede decirle mucho sobre su salud. Los cambios en el color de la orina solo pueden ser causados ​​por la naturaleza de los alimentos ingeridos, pero a veces pueden ser una señal de advertencia de problemas de salud graves.

La orina es un fluido biológico muy complejo. Como desecho biológico, generalmente contiene productos de degradación metabólica de varios alimentos, bebidas, medicamentos, contaminantes ambientales, metabolitos de desechos humanos y subproductos bacterianos. Por lo tanto, los médicos, nutricionistas y expertos ambientales pueden estar interesados ​​en el estado de la orina, ya que el estado de la orina puede revelar condiciones médicas, así como información sobre sustancias que una persona consume y los productos químicos que toma. Estar expuesto a su entorno.

¡La taza del inodoro, tu bola de cristal!

La orina está compuesta de potasio, creatinina, urea, iones mixtos y algunas sustancias orgánicas e inorgánicas. Su apariencia puede variar de amarillo transparente a rojo escarlata. ¡Así que descubramos qué significa cada color!

Color transparente : en este caso, significa demasiada agua corporal. No debemos beber más de la cantidad de agua recomendada cada día, ya que el agua reducirá los electrolitos en nuestro cuerpo, lo que definitivamente conducirá a un desequilibrio químico.

Amarillo claro : El amarillo claro significa que estamos bien hidratados, lo cual es muy útil para la salud en general.

Negro: Este color de la orina puede aparecer debido a la descomposición de proteínas, células o exceso de moco. Puede simbolizar una infección de la vejiga.

Amarillo moderado : el amarillo moderado indica deshidratación. Necesita consumir más agua para suministrar al cuerpo la cantidad de líquido necesaria para el trabajo normal.

Castaño : esto puede indicar deshidratación severa y otras condiciones graves. Sin embargo, este color puede deberse simplemente a alimentos como frijoles o medicamentos como laxantes o antibióticos. Considere beber agua y, si persiste, consulte a un médico.

Marron oscuro : Este color indica una posible enfermedad hepática o renal y también es la causa de infecciones del tracto urinario. También puede ser un traumatismo muscular o una distensión muscular. Cuando se daña, libera una sustancia llamada mioglobina y cambia el color de la orina.

Rosado : Comer remolacha también puede causar orina rosada, pero si esta condición persiste, debe consultar a un urólogo para asegurarse de que todo sea normal.

Rojo o rosa oscuro : este color es causado por la contaminación de la vejiga causada por una infección del tracto urinario, también pueden ser cálculos en la vejiga, cálculos renales o enfermedades crónicas más graves. ¡Debes lidiar con ellos con urgencia!

Verde : Los espárragos harán que su orina se ponga verde. Pero los problemas de salud también pueden ser la causa: el pus causado por las infecciones del tracto urinario puede cambiar el color de la orina e incluso causar diarrea.

Azul : La orina azul es causada principalmente por alimentos o medicamentos que ha tomado recientemente. La pastilla azul puede cambiar el color de la orina. Aunque pueda parecer aterrador, el color no llama la atención de la gente. ¡Esto es probablemente lo que estás consumiendo!

Color gris o negro:

Si come muchos alimentos o medicamentos que contienen negro, puede sospechar que esta es la causa. Sin embargo, si este no es el caso, considere la posibilidad de consultar a un médico de emergencia, ya que la orina negra en contacto con el aire significa que existe una rara condición genética llamada alcaptonuria.

Orina lechosa:

Cuando la orina es rica en lípidos, a veces aparece de un color blanco lechoso y provoca una precipitación blanquecina. En estos casos, es necesario beber mucha agua para diluirlos y prevenir la formación de cálculos.

Aviso Importante : en todos los casos de duda, especialmente si se sospecha sangre, debe consultar a un médico.

Esta es la forma de deshacerse de los dolores de cabeza en 5 minutos sin medicación

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¿Has oído hablar de la acupresión? Es una técnica que reduce el estrés y la ansiedad y ayuda a aliviar dolores físicos como los dolores de cabeza. Esta técnica es muy eficaz y más rápida que algunos medicamentos. Descubra en este artículo cómo utilizarlo para superar los dolores y molestias.

Si tiene dolor de cabeza y desea un alivio natural, puede utilizar un masaje para eliminar las molestias: masaje Shiatsu. Este automasaje chino de 5.000 años de antigüedad se basa en puntos de acupuntura (yin, yang y meridianos) y cinco elementos, a saber, fuego, madera, tierra, metal y agua. Esto implica aplicar muy poca presión a un punto específico.

Estos son los puntos principales para masajear.

  1. Point Yintang

Se ubica entre las cejas y el puente de la nariz entra en la frente. Masajeando esto, puede eliminar la fatiga visual y el dolor de muelas, y aliviar los mareos, el dolor de cabeza o el tinnitus.

  1. Puntos Zan Zhu
deshacerse de un dolor de cabeza

Como se muestra en la figura, estos puntos de simetría están ubicados en el borde interno de las cejas. Masajee el área para aliviar la secreción nasal y mejorar la visión. También ayuda a reducir la rinitis y los dolores de cabeza (lóbulo frontal o migraña). Masajea este lugar con movimientos circulares durante 1 minuto.

  1. Puntos Yingxiang
deshacerse de un dolor de cabeza

Estos puntos están ubicados a ambos lados de las fosas nasales, alineados con los ojos. Para encontrarlos, busque un hoyuelo en la parte inferior de la mejilla. En caso de estornudos, congestión o secreción nasal, masajear estos puntos es eficaz. Masajear estos puntos también puede abrir los senos nasales, reducir los dolores de cabeza y de muelas y reducir el estrés.

  1. Puntos Tian Zhu
deshacerse de un dolor de cabeza

Estos puntos se encuentran en la parte posterior de la cabeza, entre las orejas y el comienzo de la columna. Masajear estos puntos ayuda a aliviar el dolor de oído, la congestión nasal, el dolor de ojos, los fuertes dolores de cabeza y la migraña.

  1. Puntos Shuai Gu
deshacerse de un dolor de cabeza

El hermoso punto de hueso se encuentra a 2-3 cm del punto de inicio de la línea del cabello en el área de la sien. En este punto, sentirá un pequeño hoyuelo, lo que indica esto. La presión aplicada en esta área reduce el dolor en el área temporal y reduce la fatiga visual.

  1. El punto He Gu
deshacerse de un dolor de cabeza

Este punto se encuentra en el dorso de la mano entre el pulgar y el índice. La presión sobre esta zona alivia el dolor de espalda, el dolor de muelas y la tensión en los músculos del cuello.

Aquí se explica cómo realizar un masaje de puntos de acupresión.

En primer lugar, se recomienda relajarse y mantener una postura cómoda.

El masaje no lleva mucho tiempo: cada punto dura un promedio de 30 segundos a 1 minuto.

Masajea una zona con una ligera presión o movimientos circulares. Masajee todas las áreas durante 5-10 minutos. El dolor de cabeza generalmente desaparece durante el masaje o en unos pocos minutos.

La ventaja de esta técnica es que puedes hacerlo tú mismo en casa o en la oficina. Incluso sin la ayuda de tu lado, puedes encontrar todos estos puntos y realizar tu propio masaje.

Bueno saber :

Antes de aplicar la acupresión, se recomienda consultar a un médico de cabecera. Además, se recomienda precaución en presencia de enfermedades infecciosas e inflamatorias u osteoporosis avanzada. Las personas con dolor en la columna (hernia, escoliosis) deben evitar la presión con los dedos. Para las mujeres embarazadas, no se recomienda el uso de masaje de puntos de acupuntura, ya que algunas partes son partes sensibles, cuando se estimulan, causará contracción uterina y promoverá la dilatación cervical.

¡La forma natural de reducir el ácido úrico y el dolor en las articulaciones! ¡Debes intentar!

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El dolor relacionado con los huesos y las articulaciones es cada vez más común y afecta a hombres y mujeres de todas las edades. La dieta, la falta de ejercicio y otros hábitos son los principales factores de riesgo de estas enfermedades. Por ejemplo, una dieta rica en purinas en la carne roja puede causar una enfermedad de las articulaciones llamada gota (a largo plazo llamada enfermedad de King). Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre esta forma particular de artritis causada por la acumulación de ácido úrico. Al final del artículo, te esperan recetas naturales …

La gota es una enfermedad que se ha extendido por todo el mundo. En Europa, afecta del 1% al 1,5% de la población. Técnicamente, es la cristalización del ácido úrico en el dedo gordo del pie (a veces en el tobillo, la rodilla o la mano). Esta enfermedad se manifiesta en ataques articulares muy dolorosos. Si estos ataques articulares se ignoran y no se tratan, la cristalización afectará sus actividades diarias, lo que puede provocar artritis aguda.

Los síntomas de la gota:

Los ataques de gota pueden aparecer repentinamente, a menudo al despertarse en medio de la noche, sintiendo que el dedo gordo del pie está en llamas. Estos son los diferentes síntomas de la enfermedad:

– Dolor severo en las articulaciones : La gota generalmente afecta las articulaciones grandes del dedo gordo del pie, pero puede ocurrir en cualquier articulación. El dolor puede ser más severo dentro de las primeras cuatro a doce horas después del inicio.

– Malestar persistente : Una vez que se ha aliviado el dolor más intenso, algunas molestias en las articulaciones pueden durar desde varios días hasta varias semanas. Los ataques posteriores pueden durar más y afectar más articulaciones.

-Inflamación y enrojecimiento : Las articulaciones afectadas se inflaman, se ponen calientes y enrojecidas.

-Restricción de movimiento : A medida que avanza la gota, es posible que no pueda mover las articulaciones normalmente.

Factores de riesgo de gota:

La gota es causada por niveles altos de ácido úrico en el cuerpo, que pueden deberse a:

-Los hábitos alimentarios : Por ejemplo, comer alimentos ricos en carnes y mariscos aumentará el contenido de ácido úrico en el cuerpo.

-Obesidad: cuando tiene sobrepeso, su cuerpo segrega más ácido úrico, que es difícil para los riñones pasar.

-Enfermedad : Ciertas enfermedades (como la presión arterial alta no tratada) y enfermedades crónicas (como la diabetes, el síndrome metabólico y las enfermedades cardíacas y renales) pueden causar gota.

– Ciertas drogas : El uso de diuréticos tiazídicos (generalmente utilizados para tratar la presión arterial alta) y aspirina en dosis bajas también pueden aumentar los niveles de ácido úrico.

¿Cómo prevenir la gota?

Durante los períodos asintomáticos, estas recomendaciones dietéticas pueden ayudar a prevenir futuros ataques de gota:

  • Mantente bien hidratado sobre todo con agua. Limite la cantidad de bebidas azucaradas que bebe, especialmente las endulzadas artificialmente.
  • Limite el consumo de carnes, mariscos, una pequeña cantidad puede ser tolerable.
  • Mantener un peso saludable.

Además, existe un remedio natural que puede ayudar a reducir los niveles de ácido úrico en el cuerpo y prevenir más complicaciones. ¡Descubre la receta!

Ingredientes

  • 1 pepino mediano
  • 1 taza de piña picada
  • 1 pomelo
  • 5 centímetros de raíz de jengibre
  • Agua

Preparación

Primero, limpie todos los ingredientes correctamente, luego mézclelos en una licuadora para obtener jugo. Beber este jugo antes de las comidas todos los días definitivamente aliviará el dolor.

Los beneficios de los ingredientes:

los jengibre es un agente antiinflamatorio eficaz que puede ayudarlo a expulsar toxinas del cuerpo.

los Pepino tiene un efecto diurético y puede prevenir la formación de cálculos renales en el cuerpo humano. Esta verdura también puede resistir el ácido úrico, que puede prevenir permanentemente la inflamación de las articulaciones. El pepino es uno de los mejores medicamentos para tratar los cristales de ácido úrico.

los pomelo es rico en vitamina C, que puede reducir significativamente el dolor articular. Esta fruta contiene calcio, que puede tratar la osteoartritis.

Piña contiene bromelina, un poderoso fármaco antiinflamatorio que ayuda a aliviar el dolor articular.

Las precauciones de los ingredientes:

No se recomienda utilizar el jengibre para mujeres embarazadas y en período de lactancia, así como para enfermedades de la sangre, diabetes y personas vulnerables.

los pomelo puede interactuar con algunos medicamentos, por lo que es mejor consultar a un médico antes de consumirlos.

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Salud & Bienestar

Existen muchos métodos anticonceptivos que le permiten tener relaciones sexuales sin que le molesten enfermedades infecciosas o embarazos no deseados.

Ya sea un anillo, un dispositivo intrauterino, un condón o una píldora anticonceptiva, cada método anticonceptivo está diseñado para satisfacer las necesidades de la pareja, especialmente en términos de comodidad durante el coito. sexo, pero a veces sus efectos secundarios pueden ser diferentes y, a veces, pueden ser molestos. Este es el caso de las píldoras anticonceptivas que, cuando se toman, provocan determinadas reacciones en el organismo. Estos son algunos efectos secundarios importantes para prepararse mejor y saber qué método anticonceptivo elegir.

En ocasiones es difícil elegir un método anticonceptivo porque no siempre sabemos si este método es eficaz y adecuado para nuestra salud. Esto es especialmente cierto al elegir anticonceptivos orales (como píldoras). Aquí hay una lista de efectos secundarios importantes que se deben considerar para tomar una mejor decisión.

Dolor de cabeza

La profesora Hilda Hutcherson, profesora de obstetricia y ginecología, dijo que los dolores de cabeza pueden ocurrir después de tomar las píldoras por un tiempo, pero el dolor es temporal. Si persisten, se recomienda consultar a un médico y cambiar de marca.

Mareos o vértigo

Al tomar tabletas, puede sentirse mareado y mareado. Tomar todas las píldoras no es por experiencia, ya que el efecto de cada píldora depende del cuerpo de cada mujer. Por lo tanto, si tomar el medicamento le produce mareos, espere unos días y observe cómo reacciona su cuerpo durante unos días. No dude en verificar sus niveles de hierro, ya que la partera Anthony Weber dijo que al tomar pastillas después del parto, pueden ocurrir mareos debido a la falta de hierro o niveles bajos. Nivel bajo de hemoglobina causado por sangrado durante el parto.

Sensibilidad en los senos

Los anticonceptivos orales hacen que los senos se sientan pesados ​​y estirados con relativa frecuencia. Las mujeres pueden experimentar esta pesadez incluso durante el tratamiento, durante o después del tratamiento. Estos sentimientos no deberían ser motivo de preocupación, ya que el nivel de estrógeno en la sangre solo es alto. Si tus mamas son demasiado sensibles y te molestan mucho, siempre puedes consultar a tu médico, quien podrá asesorarte y sugerirte el mejor método anticonceptivo.

Náusea

Las náuseas también pueden ocurrir durante los primeros meses cuando se toman píldoras anticonceptivas o se usan parches o anillos vaginales. Estas náuseas deberían desaparecer en unos meses. Una forma de reducir las náuseas es tomar las pastillas con comida. Si está usando un anillo o un parche, es posible que deba cambiar el método.

Efecto sobre el ciclo menstrual

Según el Dr. Hutcherson, las mujeres se vuelven más irritables cuando ven los efectos de la anticoncepción en su ciclo menstrual. Si no toman la píldora a la misma hora todos los días, el ciclo puede verse afectado y causar sangrado, que a veces puede resultar sorprendente. Sin embargo, tomar las píldoras a la misma hora todos los días ayuda a mantener la salud personal todos los días. Por otro lado, tomar píldoras anticonceptivas todos los días puede acortar su ciclo menstrual y eliminar el dolor que muchas mujeres temen.

Disminución de la libido

Algunas mujeres han notado una disminución de la libido después de tomar anticonceptivos orales. Esta no es una reacción común a todas las mujeres, pero no se puede ignorar. Si la disminución de la libido es tan grave que interrumpe su vida matrimonial, no dude en cambiar su píldora por una más adecuada. Esto le ayudará a restaurar su libido.

Cambios de humor

Según el Dr. Hutcherson, todos los métodos hormonales pueden tener el mismo efecto. Las píldoras anticonceptivas contienen hormonas que afectan el estado de ánimo de la mujer. De hecho, estas hormonas actúan sobre el cerebro a nivel del sistema límbico, y el sistema límbico juega un papel importante a nivel de comportamiento y emoción. Por ejemplo, las mujeres que usan anticonceptivos pueden experimentar inestabilidad emocional o ansiedad. En caso de cambios de humor, se recomienda consultar a un médico. Su médico puede recetarle un suplemento de vitamina B6 (que juega un papel clave en la síntesis de ciertos neurotransmisores, como la serotonina, que regula el estado de ánimo) para ayudar a relajarse, aliviar la tensión nerviosa y promover estados de ánimo felices. )

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