7 señales de que estás comiendo demasiada azúcar

Salud & Bienestar

A menudo pensamos erróneamente que la diabetes es la única persona afectada por la cantidad de azúcar que ingieren y la dieta que deben esperar. Sin embargo, en general, demasiada azúcar saludable.

De hecho, el consumo excesivo de azúcar en el cuerpo, ¡es especialmente evidente a través de estos 7 signos!

Los 7 signos del exceso de azúcar

  1. Cansado

Comer mucha azúcar puede reducir drásticamente el nivel de energía en el azúcar, por eso estamos constantemente cansados. es bueno El postre aumenta la energía, este sentimiento es solo temporal. De hecho, una vez que baja el nivel de azúcar, aumenta la fatiga. Mas intenso.

  1. Antojos

Si anhelaba azúcar, esto podría ser una señal de que demasiada azúcar en la dieta también puede ser adictiva hasta la fecha. Tenga en cuenta que el azúcar es más adictivo que las drogas Según diversos estudios, la cocaína tiene la misma dureza. Entonces, si no puede sin bocadillos, refrescos y productos azucarados, ¡podría contar!

  1. Enfermedades frecuentes

El consumo excesivo de azúcar debilita el sistema inmunológico. Por lo tanto, la capacidad de nuestro cuerpo para resistir enfermedades, como mucho menos que el resfriado común o la gripe. Por lo tanto, la recurrencia de la enfermedad puede deberse a un consumo excesivo de azúcar.

  1. Falta de concentración

Un alto consumo de azúcar formará un círculo vicioso. Es el azúcar en sangre el que sube y luego baja rápidamente y luego hace que necesites azúcar. Además de afectar la capacidad del cerebro que se concentra.

  1. Papilas gustativas

Los trastornos de las papilas gustativas pueden deberse al exceso de azúcar. Esto se debe a que a medida que aumenta la tolerancia a la glucosa, el cuerpo humano necesita más y más azúcar para saborear. Por lo tanto, si no reduce el consumo de azúcar, será difícil dejar de disfrutarlo más.

  1. Problemas de la piel

El azúcar tiene un efecto inflamatorio en el organismo, por lo que puede afectar la piel. Por lo tanto, el eccema, la sequedad excesiva o el acné pueden indicar un alto consumo de azúcar. Además, el podólogo Dr. Green dijo que el neoyorquino afirma que el azúcar tiene propiedades antiinflamatorias. Pie y causa fascitis plantar, que se manifiesta por fuertes dolores en el talón y la planta.

  1. Engordar

Esta es sin duda una de las pruebas más evidentes del aumento de peso. Esto se debe a que el exceso de azúcar diario generalmente equivale a un exceso de calorías porque el azúcar no contiene proteínas, fibra o la nutrición es esencial para el cuerpo. Además, la mayoría de los alimentos ya contienen azúcar natural. Además, el azúcar desencadena la liberación. La insulina es una hormona que juega un papel vital en el peso corporal. Sin embargo, demasiada azúcar puede causar resistencia a la insulina, lo que lleva a un aumento de peso.

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