Antes de un ataque cardíaco, su cuerpo le advertirá: se pueden identificar 3 síntomas

Salud & Bienestar

El dolor de pecho en los hombres es sofocante, mientras que los ataques cardíacos en las mujeres son diferentes. Como resultado, la víctima o quienes lo rodean no pueden reconocerlos y atribuir estas manifestaciones a los efectos secundarios de otras enfermedades o drogas, creyendo que desaparecerán por sí solos. ¿Cómo reconoce los signos de un ataque cardíaco?

Los signos de enfermedad cardíaca varían de persona a persona, pero también pueden variar según el género. En los hombres los síntomas son muy obvios, mientras que en las mujeres los síntomas son más sutiles. Tienden a describirlos de diferentes maneras, lo que puede conducir a un diagnóstico erróneo. Por lo tanto, es importante aprender a reconocer los síntomas de los ataques cardíacos en las mujeres. Estos son tres:

Sudoración excesiva

Sudar sin calorías o un esfuerzo físico excesivo es a veces el primer signo de un infarto. Las mujeres tienden a confundir este síntoma con sofocos o atribuirlo a hormonas y ciclos menstruales.

Fatiga repentina

Un ataque cardíaco se tuerce y consume toda la energía de una mujer, incluso si está en reposo, y la agotará. Si la fatiga aparece de repente y continúa cansando, consulte a un médico.

Dolor en el hombro, brazo y mandíbula.

Además del dolor severo en el pecho, las mujeres también pueden experimentar dolor, que puede irradiarse a los hombros, los brazos e incluso la mandíbula.

Otros síntomas de un ataque cardíaco:

Otros síntomas enumerados incluyen dificultad para respirar, vómitos, latidos cardíacos rápidos y náuseas. Tantas preocupaciones pueden confundirse con otros problemas de salud.

El tabaquismo, la hipertensión arterial, el colesterol, el sobrepeso, el alcoholismo, la falta de ejercicio… son factores potenciales de un infarto.

¿Cómo preservar tu corazón para prevenir infartos?

Namaste con cúrcuma

La cúrcuma tiene su lugar en tu farmacia natural. Puede tratar muchas enfermedades, incluidas enfermedades inflamatorias, enfermedades gastrointestinales, infecciones y resfriados. Esta especia también es eficaz para mantener la salud del corazón. Esto se debe a que, debido a la curcumina contenida en la cúrcuma, tiene un efecto antiinflamatorio en los vasos sanguíneos, por lo que ayuda a reducir el nivel de colesterol LDL, y su oxidación puede promover el desarrollo de aterosclerosis.

Mollo en azúcar

Bebidas dulces, tartas variadas… si te gustan los dulces, ¡ten cuidado! Según un estudio publicado en la revista Jama Internal Medicine, consumir demasiada azúcar aumenta el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular. Habrá dulzura de vez en cuando, pero consuma el azúcar sabiamente.

Además, el azúcar que forman las grasas también está relacionado con la obesidad y es perjudicial para el corazón.

Vitamina C, un super escudo contra el estrés oxidativo

El estrés oxidativo es la causa de la senescencia celular y de muchas patologías. Es el resultado de la desproporción entre la existencia de radicales libres y nuestra capacidad para eliminar estos compuestos tóxicos. Debido a sus propiedades antioxidantes, la vitamina C puede actuar como un escudo y prevenir enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial y accidentes cerebrovasculares. Los alimentos más ricos en vitamina C son los pimientos, los kiwis, los limones, los frutos rojos …

Vitamina D y K: el combo ganador

Un estudio en los Estados Unidos mostró que la deficiencia de vitamina D es un factor de riesgo importante para las enfermedades cardíacas, la presión arterial alta y la diabetes. Según el análisis de los investigadores, las personas con deficiencia de vitamina D tienen el doble de probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular y una enfermedad cardíaca. fuerte> Por lo tanto, se recomienda encarecidamente a las personas que padecen deficiencia de vitamina D que consuman suficiente vitamina D.

La vitamina K también es buena para la salud del corazón. Esto activa una proteína (proteína de la matriz Gla (MGP)) que ayuda a prevenir la calcificación arterial, un problema que es un signo real de riesgo cardiovascular.

Fumar un cigarrillo

Fumar puede causar arteriosclerosis y promover su deterioro, aumentando así el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Ajo, amigo del corazón?

Se dice que el ajo tiene un efecto cardioprotector, al actuar sobre los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular. De hecho, numerosos estudios han demostrado la capacidad de este alimento para reducir los niveles de colesterol, luchar contra la hipertensión, así como retardar la progresión de la aterosclerosis y prevenir su aparición.

Haro sobre frutas y verduras

Los factores dietéticos juegan un papel fundamental en la prevención de las enfermedades cardiovasculares. Una dieta saludable rica en frutas y verduras se asocia con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular.

Hacer deporte

El ejercicio es bueno para la salud, especialmente para el corazón. El ejercicio regular ayuda a que los vasos sanguíneos dilaten las arterias pequeñas, lo que ayuda a reducir la presión arterial y los niveles de colesterol. Hay dos efectos beneficiosos sobre la salud del corazón.

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