Autor: Harvey

Usar teléfonos celulares en el baño es perjudicial para su salud

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El uso del teléfono se ha convertido en un hábito común para todos. Debido a que desea mantenerse en contacto con las redes sociales y seguir las últimas noticias o publicaciones de familiares y amigos, a menudo no se separa del objeto, por lo que no puede llevarlo a donde quiera que esté. En este artículo, descubrirá por qué el uso de teléfonos celulares en el baño es riesgoso y peligroso.

Debes saber que usar un teléfono celular en el baño es perjudicial para tu salud. Un estudio de Nielsen (líder mundial en investigación de medios responsable de medir lo que piensan y compran los consumidores) tiene como objetivo describir el rendimiento de las redes sociales. El estudio muestra que el 90% de las personas colocan su teléfono móvil en su teléfono inteligente. En el baño, la tercera persona admitió actualizar las redes sociales en el baño y mantener una conexión WIFI. De hecho, es un mal hábito que afecta el metabolismo del cuerpo y la salud en general.
Por su propia seguridad, aquí hay cuatro razones por las que no debe usar su teléfono celular en el baño.

  1. Saluda a las bacterias:

Si se pregunta cómo pueden aterrizar en su teléfono, es simple. El polvo sale todo el tiempo y es inevitable a pesar del mantenimiento y la limpieza que hizo. Es posible que tenga cientos de bacterias y hongos en el teléfono que no verá a simple vista. Eso es lo que dice Jason Tetro, un microbiólogo. También agrega que la mayoría de ellos son inofensivos, pero algunos tienen poderes patógenos que pueden enfermarlo gravemente. El riesgo de contaminación del teléfono aumenta cuando lo usamos durante mucho tiempo en el baño. De hecho, muchas superficies como urinarios, artículos de tocador, manijas, fregaderos y grifos están cubiertas de microbios, lo que explica por qué no se recomienda llevar el teléfono en el inodoro.

  1. Dale un descanso a tu cerebro:

Eso sí, como todos sabemos, el baño es uno de los mejores lugares para relajarse y cuidarse. De hecho, es la parte más común de la casa, y lo más lógico es visitarla sin distracciones (como el teléfono). Pero un estudio de Emocionante señaló que 25 encuestados pasaban un promedio de 25 minutos en el baño siempre que lo necesitaban. Usan teléfonos celulares durante 15 a 45 minutos. Aunque no hay teléfono, no permanecen en el baño más de 10 minutos.

Si no relaja su cerebro, no podrá hacer frente a los problemas cotidianos y no podrá cultivar altos niveles de pensamiento o creatividad. Cuando pueda explorar los rincones y recovecos de sus propias ideas, casi todas las grandes, mejores y más creativas ideas estarán dentro de esos privilegios, y la deriva de los pensamientos se perderá cada vez más.

  1. Corre el riesgo de tener hemorroides:

El Dr. Partha Nandi, creador y presentador del programa de televisión médico, dijo que cuando uno permanece en el baño por más de 20, 30 o 40 minutos, ejerce una presión innecesaria sobre el recto, lo que puede causar hemorroides y empeorarlas. Preexistente. Sin embargo, no debe permanecer en el baño por mucho tiempo. Porque cuando te sientas y sostienes el teléfono, rápidamente te absorto en el teléfono y puedes enfrentar algunos problemas físicos. Esto se debe a que la postura incómoda de sentarse en el inodoro puede causar dolor de cadera o nerviosismo.

  1. Cuando tira del inodoro, las bacterias se dispersan por todas partes:

Los inodoros, especialmente los baños públicos, son focos de virus y bacterias. En los baños públicos se pueden encontrar bacterias como Escherichia coli, Salmonella, Norovirus y hepatitis A. Cuando todos tiran de la cadena del inodoro, se produce una explosión bacteriana que propaga las bacterias al aire del baño. Las bacterias pueden asentarse en casi cualquier superficie, lo cual es una de las razones por las que debe usar un cepillo de dientes cubierto y mantener su teléfono fuera del baño.

Mi mamá siempre usa peróxido de hidrógeno en casa. Aquí hay 10 beneficios de los que nunca ha oído hablar

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Todos tenemos productos comunes que no usamos lo mejor que podemos. Este es el caso del peróxido de hidrógeno, también llamado peróxido de hidrógeno. El peróxido de hidrógeno está lejos de ser un simple desinfectante de superficies, ¡tiene otros usos asombrosos!

Los 10 usos del peróxido de hidrógeno

  1. Desinfectar el aire ambiente

Para eliminar las bacterias que quedan en el aire ambiente y evitar su propagación, utilice purificadores de aire y desinfectantes. Puede prepararlo mezclando 2/3 de agua y 1/3 de peróxido de hidrógeno. Luego vierta la mezcla en una botella rociadora y rocíe en la habitación deseada.

  1. Cepillos de dientes limpios

No siempre pensamos en ello, pero los cepillos de dientes son un semillero a través del cual se pueden propagar las bacterias y los virus. Para evitar esto, sumerja el cepillo de dientes de vez en cuando en una taza de peróxido de hidrógeno.

  1. Elimina las manchas rebeldes

Para eliminar las manchas rebeldes como las de sudor, sangre, vino o comida, aplique peróxido de hidrógeno a la tela, frote con una pequeña cantidad de detergente y luego lávela como de costumbre. Además, el peróxido de hidrógeno se puede utilizar para blanquear la ropa.

  1. Tratar hongos en los pies

Debido a su efecto desinfectante, el peróxido de hidrógeno puede tratar afecciones de la piel, como las infecciones por hongos en los pies. Como tratamiento y tratamiento preventivo, solo necesita diluir el peróxido de hidrógeno con una cantidad igual de agua purificada y luego verter la mezcla en el rociador. Antes de acostarse todas las noches, coloque los pies entre los dedos para obtener resultados efectivos.

  1. Prevenir ciertos trastornos auditivos.

El peróxido de hidrógeno ayuda a eliminar la cera de los oídos, especialmente en personas que practican deportes acuáticos con regularidad. Simplemente recueste la cabeza y vierta 2 gotas de aceite de oliva en sus oídos. Agrega 2 gotas de agua oxigenada y deja reposar por unos minutos. Por último, incline la cabeza para drenar el agua y la cera de los oídos. Si hay un silbido al agregar peróxido de hidrógeno, ¡esto es completamente normal!

  1. Tratar callosidades y callosidades

El peróxido de hidrógeno trata los callos y el maíz en forma de baño de pies. De hecho, suaviza las esquinas de los pies mientras desinfecta las ampollas. ¡Por lo tanto, encontrarás pies suaves y saludables!

  1. Aliviar las infecciones de la piel.

El peróxido de hidrógeno se puede usar en el agua del baño, como el bicarbonato de sodio, para ayudar a eliminar las infecciones. Simplemente diluye 25 cl de peróxido de hidrógeno en un baño de agua caliente y sumérgelo en él.

  1. Limpiar la piel

Cuando nos encontremos con un problema de la piel como el acné, probaremos todos los métodos. Sin embargo, un hisopo de algodón humedecido en peróxido de hidrógeno puede eliminar las erupciones rebeldes y las espinillas de la piel.

  1. Aliviar el dolor dental

Para eliminar las bacterias dañinas que causan mal aliento y caries en la boca, y para reducir el dolor de dientes, use enjuague bucal. Para hacer esto, mezcle aceite de coco con peróxido de hidrógeno, enjuague su boca y luego escúpalo. Tenga cuidado de no tragar la mezcla y enjuague su boca con agua al final.

  1. Eliminar pesticidas

Para eliminar pesticidas de alimentos como frutas y verduras, use peróxido de hidrógeno al lavar. Mientras no se destruya el alimento, este último lo desinfectará y lo hará apto para el consumo humano. Asegúrese de lavar y secar los alimentos para asegurarse de que no queden residuos.

El peróxido de hidrógeno está presente en diferentes dosis, desde 10 volúmenes para el cuidado médico o de la piel, 20 volúmenes para decoloración del cabello y el cuerpo, 30 volúmenes para decolorar y separar la ropa o 60 volúmenes para productos decolorantes, por ejemplo madera.

Advertencia: es muy importante definir qué tipo de peróxido de hidrógeno utilizar y con qué finalidad. Además, no traiga niños, si se ingieren por error, comuníquese con el centro de control de intoxicaciones de inmediato. El peróxido de hidrógeno debe usarse con precaución. fuerte>

Este acento del desafío de la plancha de 28 días mantendrá tu barriga firme

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¿Sufre de estómago blando y graso? ¿Estás ansioso por deshacerte de él? Este es el ejercicio de plancha más eficaz para ejercitar todos los músculos abdominales. Pueden ayudarlo a mantener su abdomen plano y plano. Estás listo ?

El desafío en sí duró 28 días. Aunque pueda parecer mucho tiempo, se tomará un descanso cada 5 días. Durante el entrenamiento, debes aumentar el tiempo que pasas en la tabla.

  • Día 1-3: 20 segundos
  • Día 4:30 segundos
  • Día 5:40 segundos
  • Día 7-8: 45 segundos
  • Día 9-11: 60 segundos
  • Día 12:90 segundos
  • Día 14-16: 90 segundos
  • Día 16-18: 150 segundos
  • Día 20-23: 150 segundos
  • Día 23-24: 180 segundos
  • Día 26-27: 240 segundos
  • Día 28: Hasta que te canses

Elija algunos de estos ejercicios e inclúyalos en su desafío. Sin embargo, si prefiere los paneles de madera clásicos, continúe y no agregue nada.

Plato n ° 1

-Comenzar desde la posición de tabla estándar. Involucre los músculos centrales y mantenga una línea recta desde el hombro hasta el talón.
-Eleve la pierna derecha y coloque la rodilla derecha sobre el hombro derecho mientras mantiene las caderas lo más estables posible.
-Vuelva a colocar la pierna derecha en el suelo y repita la operación en el lado izquierdo.
-Mantenga una postura estable con los pies alternando durante 30 segundos.

Plato n ° 2

Tablón lateral transversal

– Acuéstate a tu derecha. Coloque su mano derecha firmemente en el piso, asegure el tronco y levante el cuerpo hacia el panel lateral para formar una línea recta de la cabeza a los pies. Tus pies deben estar juntos.

– Extienda su brazo izquierdo hacia arriba para enderezarlo en el aire.

-Ponga su brazo izquierdo hacia adelante y colóquelo debajo de su cadera derecha como si estuviera buscando algo detrás de usted. Sus hombros y caderas pueden girar levemente, pero su núcleo funcionará normalmente.

-Vuelva a colocar los brazos en la parte superior del cuerpo, enderece los hombros, repita durante 30 segundos, luego muévase hacia la izquierda y realice el mismo ejercicio durante 30 segundos.

-Para aumentar el desafío, sostenga una mancuerna ligera con las manos desnudas.

Plato n ° 3

Tablón de puntillas

-Comience con las manos y los dedos de los pies. Tus hombros deben estar directamente por encima de tus muñecas y tus pies deben estar pegados.
– Manteniendo el núcleo fijo, mantenga una línea recta de la cabeza a los pies, mueva la pierna derecha hacia un lado y luego dé golpecitos suaves en el suelo con los dedos de los pies. Su pierna derecha debe estar en un ángulo de 45 grados con respecto a su pierna izquierda.
-Ponga su pierna derecha hacia el centro. Ahora realiza los movimientos con tu pierna izquierda.
– Repite estos movimientos durante 30 segundos a velocidad constante.

Plato n ° 4

Plancha en dos puntos

-Comenzar desde la posición de plancha de codo estándar
– Extienda el brazo izquierdo y levante la pierna derecha. Tu columna debe permanecer recta. Espera unos segundos
-Repetir el mismo movimiento con el otro brazo y la otra pierna.

Plato n ° 5

Plancha lateral con elevación de piernas

-Llame al lado derecho de la colchoneta de ejercicios. Apila las piernas una encima de la otra
– Doble el brazo derecho 90 grados en el suelo. Tu brazo izquierdo debe estar paralelo a tu cuerpo. Esta es la posición inicial.
– Levante su cuerpo del suelo, equilibre sus antebrazos y plantas, mientras mantiene su cuerpo en línea recta
-Empiece a levantar la pierna con la pierna derecha.
– Repita en el otro lado.

Plato n ° 6

Tablero de gato

-A partir de la posición de plancha, coloque las manos firmemente en el suelo y coaxiales con los hombros. El cuerpo debe estar en línea recta de la cabeza a los pies.

-Salta con los pies, como si te partieras las piernas. Mantenga las rodillas flexibles para reducir el impacto.

-Salta con los pies muy juntos, aterrizando suavemente sobre los dedos de los pies.

-Repetir durante 30 segundos a velocidad continua.

Esta bebida de canela y toronja quema grasa y desintoxica el cuerpo

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Deshacerse de la grasa acumulada en el estómago y las nalgas suele ser más difícil de lo que parece. Hoy en día, muchas personas lo padecen y siguen buscando la mejor manera de deshacerse de él y perder peso.

Cuando entendemos cómo desintoxicar nuestro metabolismo, es más fácil excretar este tipo de grasas. Le mostraremos una poderosa bebida estimulante del metabolismo que puede ayudarlo a perder peso y desintoxicar su cuerpo.

Como alimento natural que contiene enzimas digestivas, esta bebida puede acelerar su metabolismo, quemar grasas y desintoxicar el organismo. Contiene canela, pomelo, jengibre y agua.

Beneficios de los ingredientes:

la toronja contiene una enzima que quema grasa y también puede reducir los niveles de insulina y controlar el azúcar en sangre. La pectina también es una buena forma de fibra soluble, que es buena para problemas gastrointestinales. Beber jugo de toronja o comer toronja fresca es una buena manera de reactivar su metabolismo por la mañana.

El canela tiene la capacidad única de imitar la actividad de la insulina en el cuerpo humano. Se dice que comer canela tiene un mayor impacto en la grasa del vientre que la grasa de otras partes del cuerpo. La canela también puede ralentizar el proceso de transporte de alimentos a través del estómago y puede ayudar a mantenerte lleno durante mucho tiempo, ya que la pérdida de apetito es un problema para muchas personas. Para cualquiera que intente reducir la grasa corporal. Esta especia también tiene un efecto termogénico y puede aumentar la temperatura corporal. Esto absorberá la grasa y la quemará para restaurar una temperatura normal.

la jengibre ayuda a mejorar la digestión aumentando la secreción de jugo digestivo en el estómago. También puede promover el metabolismo, fortalecer el sistema inmunológico, fortalecer los órganos internos del tracto digestivo y ayudar a quemar grasa más fácilmente.

En un estudio publicado en el Revista de ciencia y agroalimentación En 2014, los investigadores encontraron que las ratas con sobrepeso que toman gingerol (un compuesto del jengibre) pueden perder peso después de 30 días de suplementación. Las ratas también mostraron una mejora en el azúcar en sangre.

Ahora bien, aquí está la forma de preparar esta efectiva bebida, que combina estos efectivos alimentos:

Ingredientes:

  • 1/2 taza de agua caliente
  • 1/2 cucharadita de canela
  • Una cucharada de jugo de jengibre
  • 2 toronjas exprimidas

Preparación:

mezcla todos los ingredientes bien
Beber 12 días antes de acostarse. Luego, descanse durante 3 días y continúe el tratamiento durante otros 12 días.
Con este poderoso remedio natural, puedes llenar tu cuerpo de energía, acelerar tu metabolismo, adelgazar y ganar peso. Cuerpo perfecto.

Consejo :

  • Es mejor tomar ingredientes orgánicos, pero si no puede encontrar ninguno, puede lavarlos en un recipiente con agua con vinagre, para eliminar cualquier pesticida que pueda adherirse a ellos. Además, es un método a adoptar para todos los alimentos que no son orgánicos.
  • Al mismo tiempo que tomas esta bebida detox, no olvides que es fundamental adoptar una dieta sana, equilibrada y hipocalórica. Igualmente importante es la actividad física regular, al igual que beber mucha agua.

Advertencia:

No se recomienda tomar jengibre para mujeres embarazadas, diabéticos y personas vulnerables o que padecen enfermedades de la sangre.
En el caso de un medicamento, no se recomienda tomar Toronja porque bloqueará las enzimas que ayudan a absorber el medicamento.

No se recomienda el consumo de mujeres embarazadas, niños pequeños o personas alérgicas a esta hierba. canela .

Utilice esta terapia con miel para tratar la tos y eliminar la mucosidad de los pulmones.

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El resfriado común es una de las condiciones que arruina la vida de muchas personas. Los resfriados ocurren durante todo el año, como secreción nasal, fatiga, tos, dolor de garganta, dolor de cabeza, congestión nasal, etc., y pueden durar hasta 7 días. Se vuelve complicado o crónico.

Además, dado que el resfriado común es común y afecta a todos los grupos de edad, la industria farmacéutica ofrece remedios para la tos y el resfriado de venta libre. Sin embargo, estos medicamentos pueden ser ineficaces o incluso peligrosos porque pueden causar efectos secundarios graves, como muestra la investigación de la lista negra de medicamentos de venta libre.

Además, cuando se trata a niños con resfriados, el método de tratamiento es especialmente importante, ya que debe adaptarse a su edad y vulnerabilidad física. Por lo tanto, para curarte a ti y a toda tu familia de forma natural, ¡aquí tienes una terapia basada en ingredientes naturales!

El remedio natural para la tos y los resfriados: la envoltura de miel

Ingredientes:

  • 1 cucharada de miel orgánica
  • 1 cucharada de aceite vegetal (aceite de coco)
  • ½ cucharada de harina
  • Una compresa estéril
  • Cinta médica

Preparación:

En un tazón, combine la miel y la harina. Luego agregue aceite de coco hasta obtener una pasta suave. Coloque la preparación sobre la compresa y aplíquela directamente sobre el pecho o la espalda del paciente, luego asegúrela con cinta médica.

Para los adultos, debe aplicarse durante la noche, mientras que para los niños, debe dejarse de dos a tres horas antes de retirarlo. Utilice esta terapia por la noche para lograr el efecto deseado.

Los beneficios de la miel para resfriados y tos

Reconocida por sus virtudes beneficiosas para la salud, la miel se puede utilizar tanto en la cocina como en el cuidado. De hecho, tiene propiedades antisépticas, antiinflamatorias y antioxidantes que lo convierten en un aliado diario de la salud. Promueve la prevención del cáncer, cura quemaduras y heridas leves, ayuda a calmar los antojos, hidrata la piel y nutre el cabello. Pero también es un remedio eficaz para dolencias como resfriados, gripe y tos. Es por eso que se encuentra regularmente en la composición de los supresores de la tos y los tratamientos para los resfriados. Sin embargo, su versión natural es la mejor en cuanto a calidad se refiere. De hecho, sus propiedades calmantes, antisépticas y antibióticas calman la tos, alivian la inflamación de la garganta y los síntomas del resfriado mientras limpian los bronquios. Además, su riqueza en sales minerales y vitaminas B2 y B3 fortalece el sistema inmunológico y promueve el crecimiento de bacterias útiles.

Consejos adicionales para prevenir un resfriado

Además, para evitar contraer un resfriado, se recomienda realizar algunos pensamientos todos los días, como por ejemplo:

  • Lávese y séquese las manos con regularidad.
  • Cúbrase cuando estornude o tosa
  • Evita tocarte la cara
  • Dormir lo suficiente
  • Hacer deporte
  • Vístase de acuerdo con las temperaturas exteriores.
  • Favorecer los alimentos de temporada
  • Reducir, o incluso eliminar, el tabaco.
  • Hidratarse adecuadamente
  • Mantener y limpiar espacios habitables y objetos cotidianos (teléfonos celulares, teclados, cepillo de dientes, etc.)

Técnicas científicamente probadas para eliminar la grasa del vientre en casa

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Ya sea para combatir o prevenir el sobrepeso y el exceso de grasa corporal, los secretos y las teorías de la eficacia se han disparado en los últimos años. Por tanto, el problema actual es proporcionar la solución más sencilla y accesible posible. Por lo tanto, aquí hay un ejemplo de una nueva técnica que puede eliminar eficazmente la grasa abdominal.

Entendiendo como funciona nuestro cuerpo

Grasa, generalmente dañina para la salud, se ha convertido en una palabra en un sentido particularmente peyorativo. Sin embargo, al igual que otros elementos necesarios para el cuerpo humano, la grasa debe estar presente en el organismo, pero su contenido debe determinarse de antemano.

El cuerpo humano tiene los llamados «tejidos» grasos, que juegan un papel vital. Se trata de reservas de energía completamente naturales diseñadas para liberar más energía cuando sea necesario y para calentar el cuerpo cuando la temperatura es baja o incluso muy baja. Este tejido adiposo está formado por miles de millones de células grasas. Hay dos tipos de células grasas:

Ropa blanca: De hecho, es la reserva de energía regulada por el páncreas. En circunstancias normales, se puede utilizar como aislamiento, pero es difícil de gastar. Son inherentes a las funciones biológicas y constituyen el 15% del peso corporal masculino. 20%, 20% y 25% del peso corporal femenino.

la Marrón: se realiza en determinadas circunstancias, especialmente después de una fuerte caída de temperatura. Muchos tejidos son producidos por la metamorfosis de ciertos blancos. Actúan como materiales de aislamiento térmico para estabilizar la temperatura corporal y, gracias a ellos, los animales en hibernación pueden sobrevivir a las condiciones de calor más extremas.

Una investigación de la Universidad de Maastricht (Universidad de Maastricht) muestra que cuando la temperatura desciende en invierno, algunas áreas, como el estómago o los muslos con tejido graso blanco, se vuelven marrones. Esto significa que el autocalentamiento aumenta considerablemente durante este período.

Es el lugar de nacimiento del proceso de generación de calor, que determina la cantidad de grasa que se quema para estabilizar la temperatura corporal. Esta es la razón por la que los investigadores llegaron a la siguiente conclusión: usar la calefacción interior para alcanzar una temperatura de alrededor de 21 ° C nunca promoverá el cambio en el tejido graso y mantendrá el tejido graso intacto. Acumule calorías, pero no las consuma. La idea es que si la temperatura que genera la calefacción del hogar se establece entre 15 ° y 17 °, el tejido marrón se volverá más fácil de aparecer y liberar las calorías necesarias para suplir las deficiencias del cuerpo.

También pueden deducir que dependiendo de la temperatura a la que esté expuesto el cuerpo humano se producirá una generación de calor más o menos intensa, en cuyo caso el uso de un chaleco o ropa llena de cubitos de hielo puede ‘eliminar el calor lo mejor posible’.

Una solución infalible contra la grasa abdominal

Según el autor, Tim Ferriss, al exponer el cuerpo a bajas temperaturas para aumentar la tasa de quema de grasa al 300%, la quema de grasa se puede optimizar en gran medida. Sin embargo, no enfatizó que también era importante aumentar una dieta saludable y una actividad física regular en el proceso.

Gracias nuevamente a la investigación y los experimentos realizados por la Universidad de Maastricht, resulta que la exposición directa de la piel a una bolsa de hielo durante 30-60 minutos (durante un período de tiempo) puede estimular significativamente la quema de grasa. 12 días

Como hacer ?

Solo necesita envolver la bolsa con un paño lo suficientemente delgado como para dejar pasar el hielo frío, luego colóquelo en un área específica donde desee eliminar la grasa. Sin embargo, esta técnica tiene una desventaja, a saber, el riesgo de congelación, que a menudo se manifiesta por irritación de la piel, enrojecimiento, dolor, ampollas o entumecimiento.

Para evitar esto, se recomienda encarecidamente levantar la bolsa de vez en cuando. En caso de congelación, no intente calentar la zona afectada, solo intente utilizar una manta. .

También cabe destacar que se recomienda encarecidamente no utilizar este método en personas que padecen enfermedades relacionadas con la circulación sanguínea, que utilizan betabloqueantes o diabetes y fumadores.

7 razones por las que los médicos recomiendan comer remolacha

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Para cuidar nuestro cuerpo y darle todo lo necesario para que funcione correctamente, todo depende de nuestros platos. De hecho, la forma en que comemos tiene un gran impacto en nuestra salud y nuestro funcionamiento corporal. Por lo tanto, abogar por comer alimentos frescos, naturales y nutritivos es la mejor opción para beneficiar la salud del hierro y prevenir enfermedades. Entre estos alimentos, encontramos una verdura con unas virtudes particulares que definitivamente puede integrarse en su dieta diaria: la remolacha.

La remolacha es un tipo de tubérculo, conocido por su hermoso color rojo, ricos nutrientes y diversos beneficios para la salud. De hecho, sus propiedades medicinales se han utilizado durante miles de años y pueden ayudar con muchos problemas de salud. Por lo tanto, ¡descubramos los ingredientes que contiene esta verdura y su efecto en nuestro organismo!

Los beneficios para la salud de la remolacha:

Reducir el riesgo de cáncer:

Debido a que es rica en pigmentos antioxidantes (que tienen un efecto proinflamatorio y pueden combatir los radicales libres) y antocianinas (que le dan un hermoso color rojo y poderosas propiedades antitumorales), la remolacha es una verdadera barrera contra el cáncer. . De hecho, en la década de 1950, el médico húngaro Alexander Ferenczi trató a sus pacientes con cáncer solo con jugo de remolacha y logró resultados satisfactorios. Además, estudios comparativos posteriores han demostrado que el jugo de remolacha es el mejor jugo de frutas y verduras para prevenir mutaciones celulares que pueden provocar cáncer.

Preservar la salud cardiovascular:

Las remolachas tienen una alta concentración de nitrato, que se puede convertir en óxido nítrico en el cuerpo, lo que ayuda a relajar las arterias y reducir la presión arterial. También puede reducir el nivel de colesterol malo en sangre y aumentar su contenido, es un verdadero aliado del sistema cardiovascular. Además, ayuda a depurar la sangre, regenerar sus células y activar su circulación por todo el organismo.

Estimula el sistema inmunológico:

La remolacha contiene una variedad de vitaminas (A, B y C), minerales (magnesio, hierro y fósforo) y antioxidantes, que ayudan a estimular el sistema inmunológico, mejorar sus defensas naturales y fortalecer su capacidad para resistir diversos patógenos.

Estimular la digestión:

Este rizoma contiene frote, un elemento radiactivo que promueve en gran medida la digestión y ayuda a combatir diversas enfermedades digestivas como el estreñimiento y la hinchazón.

Aumenta los niveles de energía y mejora la resistencia:

Debido a que la remolacha tiene un alto valor nutricional y la capacidad de promover la circulación sanguínea, la remolacha es muy eficaz para mejorar los niveles de energía en el cuerpo y combatir la fatiga y la relajación. También puede mejorar las funciones corporales en al menos un 20% y acelerar el tiempo de recuperación después del ejercicio.

Contribuir a la pérdida de peso:

Comer remolacha es uno de los mejores secretos naturales para perder peso. Bajo en calorías y alto en fibra, una vez que ingresa al estómago aumentará de volumen, brindando a las personas una sensación de saciedad rápida y duradera, ayudando a reducir el peso y a mantener el peso bajo control.

Purifica el cuerpo:

La remolacha es uno de los alimentos más eficaces para desintoxicar el organismo. Es rico en antioxidantes, fibra (pectina) y vitaminas, que ayudan a limpiar y desintoxicar el hígado, que es un conocido órgano de limpieza corporal. Por lo tanto, cuando se eliminan las toxinas y los desechos, se mejora y fortalece la función general del cuerpo.

Masajee estos puntos de presión para relajar inmediatamente al bebé agitado o que llora.

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La reflexología es una técnica destinada a aliviar los síntomas actuando sobre la zona refleja, cada parte del cuerpo corresponde a una parte específica. La reflexología podal es una antigua terapia natural que utiliza la energía sutil de los pies para crear equilibrio y puede ayudar a curar muchas dolencias en los bebés. La descripcion

La reflexología es un arte antiguo que utiliza puntos de presión en todo el cuerpo para aliviar el dolor. Para aquellos que buscan alivio del dolor, esta puede ser una opción natural. Las primeras semanas de nacimiento en el mundo generalmente no son fáciles, pues suele encontrarse con algunos problemas menores, estos problemas van a trastocar su vida diaria, como cólicos, enfermedades leves o falta de sueño …

¡Sí, el masaje de pies puede calmar las enfermedades diarias del bebé! Sin embargo, la presión debe ser ligera y suave, ya que los recién nacidos son más sensibles a la energía.

Para saber si el bebé está utilizando reflexología en este momento, hay que estar atento a sus propias reacciones: la madre o cualquiera que haga estos gestos en el niño debe observar si el niño está feliz, cómodo o muy distante y deprimido. .

No hay un horario específico para la reflexología, pero puedes hacerlo por él, por ejemplo, todos los días antes de acostarse o bañarse, o simplemente cuando esté excitado.

Aquí hay 6 formas de ayudar a los niños pequeños a aliviar el dolor.

Los expertos pudieron determinar las posiciones de 6 pies vinculadas a 6 tipos de dolor, gracias a la reflexología. También es importante tener en cuenta que antes de iniciar un masaje de pies, el bebé debe estar relajado con un masaje o baño caliente.

1) Dolor de cabeza y dolor de muelas

La cabeza y los dientes de un bebé suelen ser dolorosos, especialmente durante la dentición. En este caso, masajee suavemente los dedos de los pies para aliviar el dolor. Esto también se puede hacer mientras duerme.

2) Dolor en los senos nasales

El dolor de los senos nasales puede ser molesto para los adultos, por lo que es insoportable para los bebés. Para aliviar su malestar, masajee el centro debajo de los dedos de los pies. ¡Aplique una presión suave para aliviar el dolor! Esta práctica puede ayudar a reducir la gravedad de varios problemas de los senos nasales, desde goteo nasal hasta resfriados y otros problemas respiratorios.

3) pecho

Cuando su hijo tiene congestión en el pecho, las plantas de los pies, debajo de los dedos y por encima de los arcos pueden aliviar el dolor. Aplique una presión suave y masajee con movimientos circulares para aliviar la congestión, los problemas de tos y los resfriados crónicos que provocan la acumulación de moco.

4) Dolor de estómago (plexo solar)

Para los niños con malestar estomacal, calambres, opresión y dificultad para respirar, masajee el centro del pie debajo de la almohadilla del pie. Esta área está conectada al plexo solar y es la colección de nervios entre el estómago y los pulmones.

5) Dolor abdominal (superior e inferior)

Para el estreñimiento, la acidez de estómago y la indigestión, masajee el espacio entre el mediopié y las plantas de su hijo. Si el bebé tiene dolor por gases e hinchazón en el intestino delgado, masajee entre el mediopié y el talón.

6) La cuenca

A veces, los bebés crecen tan rápido que a veces experimentan rigidez muscular y problemas posturales. Para reducir la presión, aplique presión sobre el talón. ¡Masajear esta parte del pie también ayudará a aliviar el estreñimiento, el dolor de estómago y el dolor pélvico!

En resumen, recuerde que la reflexología es generalmente eficaz para reducir el dolor causado por determinadas enfermedades y dolencias de la vida cotidiana. Para algunas enfermedades que requieren consulta con un especialista, esta no es de ninguna manera una solución milagrosa. El objetivo de la reflexología es simplemente mejorar la comodidad del bebé y de su bebé durante el dolor y el estrés.

Todas las mujeres deben conocer estos 11 usos del bicarbonato de sodio

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El bicarbonato de sodio es un limpiador, desodorante, abrillantador, etc. Es un polvo blanco con múltiples usos y muchos beneficios. Además de eliminar los residuos de plaguicidas en frutas y verduras, limpiar el interior de la casa y limpiar la piel, también aporta muchos beneficios al organismo. Así que descubramos sus 11 increíbles beneficios.

11 beneficios para la salud del bicarbonato de sodio que probablemente no conocías:

  1. Elimina los malos olores

El bicarbonato de sodio tiene un efecto amortiguador y ayuda a inhibir el crecimiento bacteriano, lo que es muy eficaz para prevenir el mal olor. Simplemente limpie las áreas del cuerpo propensas a este problema (como los pies o las axilas), luego rocíelas con bicarbonato de sodio para mantenerlas frescas y secas durante todo el día.

  1. Calma la picazón

Después de las picaduras de mosquitos o el contacto con plantas irritantes (como ortigas o hiedra), puede aparecer un enrojecimiento y picazón más o menos intensos. Para aliviarlos, confíe en las virtudes calmantes del bicarbonato de sodio. Simplemente mézclelo con agua para hacer una pasta y luego aplíquelo en el área irritada.

  1. Alivia la acidez estomacal y la indigestión.

El bicarbonato de sodio alcalinizante ayuda a neutralizar el exceso de ácido del estómago, ayuda a la digestión y reduce la acidez de estómago. Diluir media cucharadita en ½ taza de agua y beber inmediatamente. Sin embargo, tenga cuidado de no excederse en esta terapia, ya que empeorará las úlceras de estómago.

  1. Exfolia y suaviza los pies.

Además de eliminar los olores desagradables en los pies, el bicarbonato de sodio también ayuda a eliminar la piel muerta y los callos de la piel. Solo necesitas remojar tus pies en un recipiente con agua tibia, agregar 3 cucharadas de bicarbonato de sodio o mezclarlo con una pequeña cantidad de agua para hacer un exfoliante, luego aplícalo directamente en tus pies.

  1. Baño relajante para el cuerpo

Para limpiar el cuerpo, relajarse y deshacerse de ciertos problemas de la piel como la urticaria, no hay mejor baño caliente que el bicarbonato de sodio. Agregue 4 cucharadas de bicarbonato de sodio al agua de su baño, luego déjela secar durante unos 20 minutos y luego enjuague con agua.

  1. Limpiador de manos

El bicarbonato de sodio mezclado con agua puede inhibir el crecimiento de bacterias y eliminar eficazmente los olores persistentes. También se puede utilizar como desinfectante de manos natural.

  1. Ayuda a quitar astillas

Para extraer los fragmentos, puede resultar útil bicarbonato de sodio. Mezclar 3 partes con 1 parte de agua, esparcir la mezcla sobre las piezas y envolverlas con una venda. Elimínelo después de unas horas y los fragmentos desaparecerán.

  1. Calma la piel después de las quemaduras solares.

Para reducir el dolor y el calor que provocan las quemaduras o quemaduras solares, el bicarbonato de sodio es tu aliado. Viértalo en ½ taza de agua tibia y déjelo en remojo durante unos 20 minutos. También puede empapar un paño limpio y aplicarlo directamente sobre el área dolorida.

  1. Aumenta el rendimiento atlético

Al combatir la acidosis metabólica y ayudar a restaurar el equilibrio ácido-base en el cuerpo, el bicarbonato de sodio puede utilizar mejor la energía humana y mejorar el rendimiento deportivo. Sin embargo, se recomienda consultar a un médico antes de tomarlo para evitar complicaciones o sobredosis.

  1. Combate las caries y la inflamación de las encías.

El bicarbonato de sodio tiene la capacidad de inhibir el crecimiento bacteriano y reducir la acidez en la boca, por lo que puede prevenir la caries y ayudar a combatir la inflamación de las encías. Solo necesita agregarlo a la pasta de dientes regular como máximo una vez a la semana para eliminar el sarro y pulir los dientes. También puede convertirlo en una pasta y masajearlo en las encías para reducir la inflamación.

  1. Blanquea los dientes

El bicarbonato de sodio tiene propiedades blanqueadoras naturales que pueden ayudar a restaurar el brillo de su sonrisa. Para obtener mejores resultados, mezcle ½ cucharadita de pulpa de fresa triturada madura con los dientes durante 5 minutos antes de enjuagar.

Atención : Debido a su naturaleza abrasiva, el bicarbonato de sodio solo se puede usar una vez a la semana.

8 formas de eliminar las estrías en casa

Salud & Bienestar

Ya sea cíclico o plurianual, ya sea gradual o inmediato, el cuerpo humano puede adaptarse a muchos cambios, pero lo cierto es que algunos cambios, especialmente los cambios bruscos, dejarán huellas, lo cual es muy inconveniente para muchas personas, muchas personas. Las estrías son una de estas consecuencias.

Aumento o pérdida repentina de peso, crecimiento muscular obvio, pubertad, brotes de crecimiento durante el embarazo … todas estas condiciones son muy propicias para la aparición de estrías, y las estrías en realidad son solo signos de desgarros en la piel. Está alcanzando su límite elástico por una de las razones anteriores. Pueden aparecer de color blanco, rojo o incluso morado.

Su aparición durante el embarazo es muy natural, no hay que preocuparse, incluso son inherentes a los cambios que se producen en el cuerpo femenino en este momento. La investigación de la Academia Estadounidense de Dermatología muestra claramente que hasta el 90% de las mujeres se ven afectadas: en este caso, las estrías comienzan a partir del sexto mes y la genética también puede influir. La aparición de estos rastros.

¿Hay formas de combatir a estos invitados no deseados?

Por supuesto, existen algunos métodos muy efectivos, ¡solo necesita mirar a su alrededor y aprovechar al máximo todo lo que la madre naturaleza tiene para ofrecer!

-Aceite de oliva : Gracias a la vitamina E y a todos los antioxidantes que contiene, esta excelente fuente de grasas también es infalible para la hidratación. Su aplicación sobre la piel mediante un cuidadoso masaje puede proteger la piel de estos inconvenientes.

-Azúcar: La mezcla de sacarosa y aceite de almendras dulces es un excelente tratamiento para las estrías, solo aplícalo sobre la piel unos minutos antes de su aplicación.

-Vitamina C: Ayuda a reducir drásticamente los efectos y la gravedad de las estrías. Por este motivo, se recomienda utilizar zumo de limón sobre la piel. Aunque esta es la mejor forma natural, se puede tomar como suplemento 3 veces al día para personas que quieran hacer cosas diferentes, pero cabe destacar que se trata de una dosis de 500 mg.

-Clara de huevo Es bien sabido que puede nutrir la piel, el cabello o todo el cuerpo. También pueden hacer maravillas para ayudar al cuidado de la piel. Regenera la piel con normalidad y devuélvela lo más posible a su forma más sana y natural. Para lograr este resultado, puedes usarlos como mascarilla, dejar secar y luego enjuagar con agua tibia.

-Mantequilla de cocoa: ¡Es sin duda un maestro en el arte de la hidratación! Debido a que es rico en valiosos nutrientes y ácidos grasos, es una solución ideal para pieles secas o degradadas, pero si no se aplica sobre la piel durante unos meses, no funcionará, y en cada momento se usa dos veces al día. día.

-Áloe: La reina indestructible de la medicina herbal, además de todas las famosas y codiciadas virtudes medicinales, el aloe también es convincente. Para reparar la piel, utilizar su gel en masajes diarios le aportará a tu piel todos los nutrientes necesarios para eliminar las estrías.

-Papa: Por sorprendente que parezca, el jugo de papa ayuda activamente a rejuvenecer las células dañadas de la piel. Simplemente limpie con algunos trozos de piel aguada para lograr el efecto deseado.

-Agua: Todo es muy simple, porque quien dijo que la elasticidad de la piel necesariamente significa humedad, y si el cuerpo humano no tiene humedad, la piel no puede hidratarse adecuadamente. Beba suficiente agua todos los días, así que haga su mejor esfuerzo Beba más agua.