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El amor es un remedio natural: 15 razones para tener relaciones sexuales con más frecuencia

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Estará constantemente estresado y abrumado por los problemas de la vida. ¿Le preocupa que su salud se deteriore? Entonces, ¿cómo lo resuelves para hacerte feliz? ¿Que diria usted? ¿O que? ¡Gracias al sexo regular! ¿Te suena extraño? Aquí hay una lista de 15 beneficios para la salud que son útiles para usted. ¡Convénzase de tener relaciones sexuales todos los días!

1) Analgésico:

Debido a la liberación de oxitocina, puede aliviar el dolor durante el coito, el sexo es a menudo una gran alternativa a los analgésicos químicos.

2) Fortalecer la relación:

La oxitocina, una hormona liberada durante las relaciones sexuales, puede mejorar. También existe el vínculo entre dos parejas. Ayuda a aumentar el vínculo emocional entre ellos.

3) Una caída en la presión arterial:

Los abrazos y el sexo pueden reducir la presión arterial. Los investigadores de la Universidad de Paisley han realizado experimentos sobre este tema. Concluyeron que el sexo puede mejorar la presión arterial.

4) Mejor salud del corazón:

Este es el antídoto para prolongar la vida, se debe a la frecuencia cardíaca correcta que el sexo puede proporcionarle. El Instituto de Inglaterra muestra que pocos hombres tienen relaciones sexuales frecuentes Pueden sufrir enfermedades cardíacas.

5) vive más tiempo

Corazón sano, músculos fuertes, aumento de la circulación sanguínea El oxígeno en el cuerpo y mucha felicidad son algunos de los factores que pueden aumentar su esperanza de vida.
Un estudio publicado en el British Medical Journal encontró que la vida útil del sexo regular es el doble que la de estas personas. Hay muy poco.

6) Lucha contra el estrés:

Cuando fallan los ejercicios de respiración profunda Reduzca el estrés y asegure el sexo.
Durante las relaciones sexuales, su cuerpo produce dopamina (una sustancia) que combate las hormonas del estrés, las endorfinas (también llamadas «hormonas de la felicidad»), oxitocina y oxitocina, secretadas por las glándulas pituitarias. Todas estas hormonas te harán sentir relajado y reducirán por completo el estrés.

7) prevenir la disfunción eréctil

La mejor cura para la impotencia es el sexo. Mantenimiento del ensamblaje La sangre circula por la arteria del pene, por lo que los tejidos se mantienen saludables. Además, los médicos comparan la erección con el ejercicio: cuanto más hace ejercicio, más fuerte es su rendimiento.

8) dormir mejor

Después del orgasmo, los hombres entran en el «período refractario». Este período lo determina su cerebro y estar en espera les hace quedarse dormidos. De hecho, los científicos descubrieron después de realizar exámenes cerebrales en un grupo de hombres durante y después del orgasmo, dónde se encuentra la corteza cerebral Una vez que un hombre se desmaya, su conciencia se desconecta. Además, las sustancias químicas como la serotonina y los opioides se liberan en el cerebro. Duerme profundamente.

9) Aumenta la inmunidad

El coito regular ayuda a mantener la liberación de los órganos sexuales. Inmunoglobulina A, un antígeno que ayuda a proteger al cuerpo de enfermedades e infecciones dañinas.

10) Protección de la próstata

Parte del líquido expulsado es secretado por la próstata. Si un hombre no ha eyaculado durante mucho tiempo, el líquido permanece en las glándulas, tiende a hincharse y causar muchos problemas. Eyaculación Vacíe estos líquidos con regularidad y asegúrese de que la próstata esté envejeciendo. Y, según un estudio publicado en la revista Un hombre de la Asociación Americana de Urología eyacula 21 veces, el riesgo mensual de cáncer de próstata se reduce en un 22%.

11) Periodos regulares

Como ya se mencionó, el sexo puede reducir el estrés, que es una de las razones por las que muchas mujeres dan a luz de manera irregular. Por lo tanto, tener relaciones sexuales suele normalizarlos.

12) músculos pélvicos más fuertes

El sexo regular puede ayudarte a desarrollar músculos. Células pélvicas más fuertes. Además, debido a que el sexo involucra una serie de músculos, también ayudan a fortalecer los músculos.

13) felicidad

La Oficina Nacional de Investigación Económica publicó los resultados que muestran que el sexo proporciona felicidad por más tiempo que el dinero.

14) una forma de ejercicio físico

Hacer el amor es una actividad física. Durante el coito Los cambios sexuales, los cambios fisiológicos en su cuerpo son comparables a los cursos de entrenamiento. Debes haber notado el aumento de la frecuencia respiratoria. Por lo tanto, quemas calorías. Respiración pesada Aumenta la cantidad de oxígeno en las células y produce testosterona Mantiene los huesos y músculos fuertes durante las relaciones sexuales.

15) más probabilidades de concebir

El sexo regular aumenta las posibilidades de embarazo. Además, eyacule cada 2 días para garantizar la calidad del esperma y evitar encontrar espermatozoides fijos o anormales en el semen de la pareja.

4 síntomas de deficiencia de vitamina B12 y 4 alimentos ricos en vitamina B12

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Las vitaminas y los minerales son esenciales para nuestra salud. Por ejemplo, la vitamina B12 es una de las vitaminas más complejas, juega un papel importante en la mayoría de los procesos físicos. Desafortunadamente, el cuerpo no puede hacer esto, por lo que es esencial nutrirlo. Además, la carencia puede ocasionar muchos problemas de salud y complicaciones. Este es el síntoma a reconocer antes de que sea demasiado tarde.

La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es una vitamina soluble en agua. Para la producción de glóbulos rojos, el cerebro y la salud del cerebro es esencial Función neural y síntesis de ADN. La deficiencia de vitamina B12 está muy extendida en los países en desarrollo, particularmente en África, India y América Central y del Sur. Esto se debe principalmente al bajo consumo de productos animales, especialmente a la clase pobre. Los que carecen de esta vitamina son los más comunes son los ancianos, las personas embarazadas y en período de lactancia con gastritis atrófica e inmunidad a la hipolipemia.

Los importantes beneficios para la salud de la vitamina B12:

La vitamina B12 es la única vitamina B almacenada en el cuerpo, principalmente en el hígado. Debido a la extrema importancia de esta vitamina, el hígado puede almacenar el equivalente de tres a cinco La vitamina B12 se puede utilizar durante 10 años en condiciones normales y funcionales. Y eso hay varias razones:

Proteger la salud del corazón : La vitamina B12 reduce el nivel de homocisteína en el cuerpo, lo que ayuda. La prevención es en realidad la principal causa de enfermedades cardiovasculares.

Evite lastimar sus nervios : La vitamina B12 repone la vaina de mielina que rodea los nervios para protegerlos de posibles peligros.

Ayuda a producir glóbulos rojos: La vitamina B12 ayuda al cuerpo a producir niveles saludables de glóbulos rojos y a prevenir la anemia Los megaloblastos pueden causar fatiga crónica y debilidad.

Mejorar los niveles de energía : La vitamina B12 es muy importante para el metabolismo, ya que ayuda a convertir los carbohidratos en azúcar para que el cuerpo pueda usarse como energía. Por tanto, esta vitamina aumenta nuestros niveles de energía. Es por eso que las personas carecen de esta vitamina Se sienten cansadas y agotadas.

Mejorar el estado de ánimo y promover una vida placentera Funciones del sistema nervioso:
Papel importante en la regulación y reducción de las emociones Depresión y ansiedad. También es necesaria la concentración y los procesos cognitivos, por lo que la falta puede ocasionar problemas de concentración y déficit de atención.

Promover la pregunta no relacionada con el embarazo : Vitamina B12 para el crecimiento y desarrollo fetal, pero no es así, este nutriente se reducirá. También existe el riesgo de defectos de nacimiento, como el cierre del tubo neural.

Entonces, ¿cuáles son los síntomas de la deficiencia de vitamina B12?

Anemia : La vitamina B12 aumenta la producción de glóbulos rojos y glóbulos en el cuerpo. Ayuda a proporcionar oxígeno al corazón. Deficiencia de vitamina Por lo tanto, la vitamina B12 evita que el músculo y el corazón muevan suficiente oxígeno para funcionar correctamente. La deficiencia de vitamina B12 destruirá la formación de estas células sanguíneas. Provoca anemia perniciosa y altera gravemente el metabolismo.

Agotado : Los bajos niveles de oxígeno en su cuerpo pueden provocarle ansias de fatiga, agotamiento y somnolencia. Si encuentra algún síntoma, consulte a un médico.

Molestias en la cabeza y los pies : Aparecen síntomas como molestias en los pies y la cabeza debido a la falta de oxígeno en el cuerpo.

Hinchazón e inflamación de la lengua. : La lengua está hinchada y lisa, casi sin papilas gustativas (Sabor) es otro síntoma que aparece cuando te falta vitamina B12.

Los 4 alimentos más ricos en vitamina B12:

Aquí hay algunos alimentos que necesita para ser ricos en vitamina B12 Consuma con regularidad para asegurarse de obtener la cantidad que necesita para su cuerpo:

  1. Hígado de res : El principal beneficio de comer hígado es su muy alto contenido de vitamina B12, pero también es rico en hierro y ácido fólico. Estos son tres nutrientes que pueden ayudar a combatir la anemia.
  2. Sardinas: Las sardinas son muy ricas en vitamina B12 y también son increíblemente ricas en ácidos grasos omega-3.
  3. Cordero: Es uno de los mejores alimentos ricos en vitamina B12, y también es muy rico en proteínas, hierro, selenio y zinc.
  4. Huevos : Los huevos son una excelente fuente de vitamina B12, también contienen colina, de la que depende nuestro hígado para funcionar correctamente.

Coágulo de sangre: cómo reconocer a este asesino silencioso

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Asegúrese de que el oxígeno se transporta en los vasos sanguíneos, la sangre es esencial para el funcionamiento normal del cuerpo. Sin embargo, a veces se forman coágulos de sangre, que se forman en el cuerpo, obstruyen el flujo sanguíneo y causan trombosis venosa. fuerte>

Esto último afectará negativamente un pronóstico potencialmente mortal, por lo que es necesario comprender los signos y síntomas de los coágulos de sangre. Así que aquí hay 6 síntomas que no debería tener ¡No lo ignore!

Hinchazón en una de sus extremidades.

Esto puede ser un signo de tráfico reducido. La sangre fluye hacia las extremidades, lo que provoca una trombosis venosa profunda. Peligro Entonces se bloquea el flujo sanguíneo, privando así a los órganos de oxígeno.

Dolor de pierna o brazo

Si experimenta un dolor similar Calambres en las extremidades de las extremidades, el área se vuelve blanda, está caliente al tacto, lo que puede ser un signo de coágulos de sangre.

Moretones

Los moretones también son la causa de los coágulos de sangre, en particular los coágulos de sangre rojos y / o azules. Si encuentra que sus venas están magulladas y el área está caliente al tacto, asegúrese de consultar a un médico.

Dolor en el pecho al respirar profundamente

Si su dolor es severo, puede sentir convulsiones al respirar profundamente. Pero también podría tratarse de un coágulo de sangre en los pulmones. En casos graves puede provocar una embolia pulmonar. embolia La enfermedad pulmonar es una emergencia médica porque bloquea una o más de las arterias que suministran sangre a los pulmones.

Dificultad para respirar

Si no puede respirar profundamente, es posible que esto sea un signo de un coágulo de sangre en los pulmones. Si todavía se siente mareado, su corazón late más rápido, su pecho está conmocionado. Tratamiento médico de emergencia.

Tos

Si comienza a toser sin razón aparente, en otras palabras, no tiene un resfriado ni ninguna otra enfermedad. Por lo general, causa tos y aumenta la frecuencia cardíaca. Falta de aire, dolor en el pecho y uno o más de los síntomas anteriores. puede ser un entrenamiento de coágulos de sangre.

Razón Trombosis

La trombosis ocurre cuando ocurre una trombosis y se forma en las venas o arterias, lo que ralentiza o detiene el flujo sanguíneo. Puede ser una vena o una arteria, según donde se forme, es decir, en una vena o en una arteria. Estos coágulos de sangre pueden.Existen muchas razones para esto, y se promueve por los siguientes aspectos:

  • Una dieta rica en grasas.
  • El tabaquismo
  • Abuso de alcohol
  • Obesidad
  • Falta de ejercicio físico
  • Diabetes (tipo 1 y tipo 2)
  • Hipertensión
  • El embarazo
  • Tomando anticonceptivos hormonales
  • Las secuelas de la cirugía

Además, también se deben tener en cuenta los factores genéticos. Es por ello que las personas cuyos familiares han sufrido Trombosis también tienen más probabilidades de padecerla.

Entonces el tratamiento depende de tomar un anticoagulante que diluya la sangre. Además, alternativas naturales de prevención y tratamiento de trombosis, como los aceites esenciales de limón, hamamelis o romero, ya que actúan como tónico intravenoso.

7 razones para usar bicarbonato de sodio

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Varios estudios han demostrado que el bicarbonato de sodio es saludable, por sus virtudes naturales. Por supuesto, ha escuchado esto especialmente en la tendencia actual de Ecología. Si quieres pasar de lo químico a lo natural, es para ti Para mantener o mantener la casa, el bicarbonato de sodio puede ser tus aliados. Vea algunos de sus increíbles beneficios en este artículo. ¡Usted se sorprenderá!

¿Por qué el uso de productos químicos puede dañar su salud cuando los productos naturales se pueden usar de manera económica? El bicarbonato de sodio puede ser el remedio natural más barato del mundo. Equilibra el pH del cuerpo mientras neutraliza la acidez.

Efectividad del bicarbonato de sodio en la salud.

Es muy eficaz en la lucha contra muchas enfermedades, por lo que desde resfriados hasta enfermedades más graves, también es muy bueno para la salud bucal y cutánea.

Aunque hay muchos artículos sobre el tema, el bicarbonato de sodio todavía tiene muchos otros usos y beneficios menos conocidos.

En caso de picazón

Puede usar bicarbonato de sodio para reducir la picazón o aliviar las picaduras de insectos y abejas. Pasta (Mezcle 2 a 3 cucharaditas de bicarbonato de sodio con 1 cucharadita de agua) Luego aplique la mezcla sobre la picadura durante 5 minutos y luego enjuague. aplicación Si la piel está seca, humectarla.

Para realizar un exfoliante facial

El bicarbonato de sodio se puede utilizar para eliminar la piel muerta y el exceso de grasa de la cara. Mezcle una cucharada de bicarbonato de sodio Utilice una cucharadita de bicarbonato de sodio y use esta mezcla de la siguiente manera: El movimiento circular en el rostro evita el área de los ojos. Este líquido de lavado debe usarse inmediatamente y no debe almacenarse. puede frotar como máximo una vez a la semana.

Para luchar contra el herpes y las aftas

Mezcle bicarbonato de sodio y agua y esparza la mezcla sobre Infecte el sitio tarde o temprano hasta que la infección desaparezca por completo. Para evitar las aftas, enjuague su boca todos los días (3 veces) Use agua que contenga bicarbonato de sodio (media cucharadita, media taza de agua).

Para recuperarte después del deporte

El bicarbonato de sodio también ayuda a limpiar la piel en profundidad. Como resultado, sus poros eliminarán el exceso de sebo, lo que ayudará a eliminar las toxinas acumuladas durante el ejercicio. Disuelva 200 gramos de bicarbonato de sodio en un balde lleno. El baño no debe durar más de veinte minutos, porque el baño está demasiado caliente y demasiado caliente. A largo plazo, puede causar presión arterial alta.

Para limpiarte las uñas

Ponga una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio en el cepillo de uñas usado, luego frote suavemente las uñas con movimientos circulares. Hongos y suciedad. Esta técnica también ayudará a blanquearlos. Natural.

Para combatir el dolor y el mal olor en los pies

Remojarlos en agua infundida con agua durante unos 20 minutos. Agua caliente y bicarbonato de sodio (2 cucharadas de bicarbonato de sodio 1 Prime). Espolvoree bicarbonato de sodio en los zapatos (1 cucharada por cada par de zapatos). Elimine los olores desagradables.

Para blanquear tus dientes

Use bicarbonato de sodio como pasta de dientes y espolvoréelo. Cepille sus dientes como de costumbre con un cepillo de dientes con bicarbonato de sodio. Ya no se usa dos veces por semana.

Para luchar contra el mal aliento

Elimina el mal aliento tragando y el mal aliento Bicarbonato de sodio y agua (media cucharadita y media taza) Una o dos veces por semana.

¡Atención! Antes de usar bicarbonato de sodio, consulte a un médico. Tiene alergias. De hecho, el bicarbonato puede producir erupciones, picazón, hinchazón de la lengua, labios o cara.

Tu tipo de sangre dice la verdad sobre tu salud

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¿Sabe que su tipo de sangre puede explicar su condición? A +, A-, B +, B-, AB +, AB-, O + y O- no son solo letras Es un verdadero indicador de buena salud. no encontrado No espere más por el significado real de cada grupo sanguíneo …

Si el grupo sanguíneo se basa en su existencia O carece de material antigénico (como proteínas o Carbohidratos), y lo más importante, nos permite conocer más sobre nuestra propia enfermedad Salud en general.

Este es un indicador preciso e incluso puede revelar qué enfermedades podría firmar cada uno de nosotros … hoy descubrió Diferentes enfermedades que puede desarrollar o El contrato depende de su tipo de sangre!

Grupo sanguíneo A + y A-:

El titular y el titular de este grupo sanguíneo Francia. Según investigaciones recientes, es más probable que tengan cáncer de estómago, especialmente si fuman o beben bebidas alcohólicas. Bebidas alcohólicas habituales. Además, pertenecer a los grupos sanguíneos A + y A- también pueden desarrollar problemas de conducta relacionados con la edad …

Sin embargo, las mujeres saben que si perteneces a este linaje, probablemente continuarás procreando hasta la edad adulta … Lo que aún puede tranquilizar a las mujeres del grupo sanguíneo A + o in.

Grupo sanguíneo B + y B-:

Para las personas con grupos sanguíneos B + y B-, ¡esta vez aumentaron el riesgo de cáncer de páncreas! Además, es más probable que sufran con la edad y cosas como la enfermedad de Alzheimer. También son propensos a las úlceras e infecciones bacterianas.

Pero en el lado positivo, para los poseedores de este grupo sanguíneo: tienen una excelente fuerza física y resistencia con la edad.

Grupo sanguíneo O + y O-:

Al contrario de lo que la gente piensa, pertenece al grupo sanguíneo O + ¡es el más común en el mundo! Debes haber oído hablar de los poseedores y poseedores del grupo Blood is Special and Special. Puede explicar este rumor o malentendido. Principalmente porque en este grupo de personas (especialmente el grupo O +) no hay ningún antígeno en todos los glóbulos rojos.

Estas personas tienen un menor riesgo de enfermedad Enfermedades cardiovasculares como un accidente cerebrovascular. Por otro lado, Riesgo de padecer úlcera gástrica (por ejemplo, la tasa de infección por Helicobacter pylori es mayor.

Además, la tasa de fertilidad de hombres y mujeres es muy alta Baja (en comparación con otros grupos sanguíneos). Por otro lado, las personas ¡Las personas de este tipo de sangre parecen verse menos afectadas por el estrés!

Grupo sanguíneo AB + y AB-:

Para las personas con grupos sanguíneos AB + y AB-, es más probable que padezcan presión arterial alta. Al igual que los de los grupos sanguíneos O + y O-, las personas con enfermedades cardiovasculares también son muy altas. De lo contrario, las mujeres con grupos sanguíneos AB + y AB- son más propensas al cáncer de ovario.

Diga adiós a la vieja receta secreta para el dolor articular y óseo

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El cuerpo humano tiene 400 articulaciones, una máquina en movimiento que mantiene su flexibilidad antes de los cincuenta años. Cuando se rompió el cartílago, comencé a sentir la enfermedad. Es una cura milagrosa para el dolor articular y óseo.

Según una encuesta realizada por el Instituto Francés de Opinión Pública (IFOP), dos franceses sufren de dolor en las articulaciones. Por supuesto, estos dolores generalmente están relacionados con el envejecimiento, pero eso no descarta los siguientes hechos: Las personas de cualquier edad pueden sentirse mal. fuerte> De hecho, la causa del dolor articular es un traumatismo, mecánico, inflamatorio o infeccioso. fuerte>

¿Cuáles son las causas del dolor articular?

Las articulaciones son estructuras muy complejas porque además de donde se encuentran los huesos humanos, envuelven diferentes tipos de tejido. El dolor articular puede ser causado por muchas razones, principalmente problemas de salud:

  • Las heridas
  • Osteoartritis
  • Artritis reumatoide
  • La gota
  • Infección articular
  • Un tumor óseo

¿Cómo tratar el dolor articular?

Dependiendo de la causa del dolor en las articulaciones, se puede administrar un tratamiento en varios medicamentos antiinflamatorios, cirugía, ejercicio o una dieta adecuada para evitar, por ejemplo, la bajada.

Pero, ¿sabías que existen remedios naturales para aliviar estos problemas de dolor, especialmente recetas caseras de gelatina? El último es restaurar eficazmente sus articulaciones, huesos y tendones.

Receta para preparar y consumir durante 7 días

Los ingredientes :

  • 150 g de gelatina comestible
  • 50 ml de agua fría

El método de preparación:

Agregue la gelatina al agua fría y déjela reposar durante la noche a temperatura ambiente. A temperatura ambiente por la mañana encontrará que la gelatina se ha congelado.

Luego puedes beber esta mezcla después de beber un poco por las mañanas Reponer agua, balancear frutas y fibra para el desayuno con líquido. Bebe esta bebida durante 7 días.

Las ventajas de este remedio natural:

La función de la gelatina es ayudar a aliviar el dolor en las piernas, el cuello, la espalda o las muñecas. Después de 7 días de tratamiento, el dolor se reducirá considerablemente.

Puede repetir este tratamiento después de 30 días y 6 meses después. Esto le ayudará a restaurar el cartílago con regularidad.

Los beneficios de la gelatina para las articulaciones.

Lo mejor de la gelatina es que es un producto natural. También proviene de huesos, cartílagos y tejidos animales. Estimula el crecimiento y mejora debido a sus poderosos aminoácidos, la estructura del tejido conectivo Hidroxiprolina y Prolina. Este crecimiento y mejora estructural es fundamental para tratar huesos y articulaciones débiles.

Este tratamiento tiene varios otros beneficios para la salud como la gelatina Help Me:

  • Aceleración del metabolismo.
  • Fortaleciendo el corazón.
  • Reducción del nivel de colesterol en sangre.
  • Retraso del envejecimiento.
  • Mayor resistencia física.
  • Capacidades mentales mejoradas.
  • Prevención del desarrollo de osteoartritis y osteoporosis.
  • Fortalecimiento de ligamentos y tendones.
  • Mejora de la estructura de la piel y el cabello.
  • Tratamiento de displasia

Precaución con la gelatina:

Existe el riesgo de que se produzca una reacción alérgica muy grave en el paciente. El pronóstico potencialmente mortal puede aumentar considerablemente. Antecedentes de alergia visceral y a las carnes rojas.

A continuación, se ofrecen algunos consejos para prevenir el dolor articular:

  • Haga ejercicio con frecuencia, especialmente estirando los músculos al despertar.
  • Elija ropa de cama adecuada (cama y almohada) y cámbiela cada diez años.
  • Para las personas con sobrepeso, perder los kilos de más es el primer paso para aliviar las articulaciones.
  • Consuma una dieta equilibrada con menos grasa y azúcar mientras se hidrata con regularidad.

Si no te bañas por solo dos días, esto es lo que le pasa a tu cuerpo

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Puede que estés acostumbrado a ducharte todos los días, pero ¿sabías que hace 60 años la gente no se duchaba tanto? Por lo tanto, saltarse uno o dos días o más no es el fin del mundo, ¡pero puede ser desagradable! En este artículo encontrarás toda la información sobre la ducha diaria.

El cuerpo humano contiene cientos de especies de bacterias y alrededor de 40 especies de hongos, pero tenga la seguridad de que la mayoría de ellas son buenas para el cuerpo e incluso vitales para la salud. De hecho, varios dermatólogos afirman que tomar una ducha todos los días dañará tu piel, pero el olor desagradable también puede afectar tu vida social. Según una encuesta de BVA Doméo Presse Régionale, en Francia, solo el 57% de los franceses se bañan todos los días. Si bien solo el 43% de las personas se bañan todos los días, los franceses siguen siendo mucho más limpios que muchos lugareños. ‘Otros países.

Ducha diaria, ¿qué efecto sobre la salud?

Ducharse todos los días puede causar sequedad y picazón en la piel e incluso se ha demostrado que empeora las afecciones de la piel, como la dermatitis o el eccema. Ducharse todos los días, sobre todo con agua muy caliente, puede provocar enrojecimiento, picor y deshidratación de la piel en invierno. Lavar el cuerpo con agua caliente y jabón también puede reducir las bacterias beneficiosas en la piel, dejándonos vulnerables a lesiones e infecciones.

Algunos de nosotros somos más sensibles a los efectos secundarios de las duchas diarias, especialmente los niños y los ancianos. La piel de los niños es mucho más frágil que la de los adultos, por lo que se seca y se daña más fácilmente. A menos que su hijo esté jugando afuera o esté muy sucio, no necesita bañarse todos los días. Asimismo, la piel de las personas mayores se vuelve más fina y se agrieta con mayor facilidad.

Además, los productos que se usan durante la ducha también pueden promover la piel seca. Es por eso que algunos expertos recomiendan usar productos de ducha solo en las axilas, la ingle y los pies para reducir el olor corporal.

El impacto de la ducha diaria en la vida social

Como se mencionó anteriormente, tomar un baño todos los días tendrá un efecto negativo en la piel, pero la sudoración puede causar mal olor corporal, que también puede molestarlo a usted y a quienes lo rodean. Ya sea que se encuentre en un entorno profesional o personal, los olores desagradables no siempre son agradables para usted o para los demás.

El sudor en sí no apesta, pero las bacterias se multiplican en las zonas húmedas del cuerpo y desprenden un olor desagradable. De hecho, el sudor de un cuerpo sano no tiene sabor. Ahora, los tipos de bacterias que se reproducen en su cuerpo y su aroma único están estrechamente relacionados con los alimentos que consume y el trabajo que realiza para eliminarlos. En otras palabras, las bacterias se ven afectadas en gran medida por su entorno.

Por tanto, el olor desagradable es un hecho que los expertos afirman reflejar confianza, expresa quiénes somos y quiénes queremos ser. Delphine de Swardt, experta en comunicación de aromas e investigadora de la Universidad de la Sorbona, explicó que, por ejemplo, en el trabajo despreciamos a quienes no pueden oler los aromas y nos preocupamos por demasiadas personas que agregarnos aroma a nosotros mismos. Así que generosamente, la higiene es un tema extremadamente delicado en la sociedad.

Entonces, ¿cómo huele bien mientras reduce el riesgo de piel seca?

Ahora que comprende los pros y los contras de ducharse todos los días, aquí le mostramos cómo reducir el riesgo de piel seca mientras se ducha:

  • Intente usar agua tibia en lugar de agua realmente caliente: el agua caliente abre los poros, por lo que la piel es vulnerable a las infecciones.
  • La aplicación de un buen humectante, ya sea en la ducha o inmediatamente después, ayudará a mantener la piel suave y flexible y reducirá las grietas, las grietas y las escamas.
  • Opta por productos naturales que combatan la transpiración como el bicarbonato de sodio o los desodorantes orgánicos.
  • Para algunos, la ducha es el único momento de relajación que disfrutan tranquilamente sin las molestias de la vida cotidiana. ¿No puedes prescindir de él? Use jabones naturales como el jabón de Alepo, que contiene solo aceite de oliva, que es excelente para hidratar la piel y no contiene compuestos químicos.

Es una señal de que tu cuerpo es rico en vitamina D

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La vitamina D, comúnmente conocida como la «vitamina del sol», es producida por la piel bajo la luz solar. Esta vitamina es esencial porque puede absorber calcio, fósforo y fortalecer el sistema inmunológico. Por lo tanto, la deficiencia de vitamina D puede ser la causa fundamental de problemas como hipertensión arterial, dolores de cabeza o cáncer. Conozca los síntomas de la deficiencia de vitamina D en este artículo.

A veces, no se puede reconocer una deficiencia de vitamina D. Sin embargo, si no tiene cuidado, la falta de esta vitamina puede causar problemas de salud. Peor aún, cuando es suficiente para restaurar los niveles de vitamina D en el cuerpo, el malestar experimentado puede atribuirse a otras enfermedades. Por lo tanto, para identificar rápidamente estas fallas, preste atención a los siguientes síntomas.

Los síntomas de la deficiencia de vitamina D

Fatiga y tristeza repetidos

La vitamina D actúa protegiendo las neuronas responsables de la producción de dopamina y serotonina (hormonas del bienestar), que afectan directamente el comportamiento. La serotonina también regula el estado de ánimo y juega un papel importante en la depresión. La falta de vitamina D puede provocar cambios de humor y fatiga crónica.

Dolor en los huesos y dolor en los músculos.

La vitamina D es esencial para la formación de huesos, por lo que la falta de vitamina D puede endurecer las articulaciones, especialmente al despertar. Los huesos rígidos pueden causar calambres musculares y dolor en las articulaciones.

Enfermedad periodontal

La vitamina D participa en la formación de defensinas y catelicidinas, lo que reduce la cantidad de bacterias dañinas en la boca. La deficiencia de vitamina D puede causar dolor, sangrado y, a veces, pérdida de dientes. Si nota estos síntomas, no dude en acudir al dentista.

Producción y beneficios de la vitamina D

La vitamina D, como una hormona, es producida por la piel cuando se expone al sol. Sin embargo, las sustancias producidas por la piel no ingresan inmediatamente a la sangre. Esta vitamina debe absorberse a través de los poros de la piel, lo que lleva tiempo. Por lo tanto, la piel no debe limpiarse inmediatamente al sol.

Si no está familiarizado con la vitamina D, sepa que es buena para su cuerpo. A continuación se muestran algunas ventajas:

  • Ayuda al cuerpo a combatir las enfermedades: Según un estudio publicado en 2006 en la revista American Medical Organization Journal, la vitamina D reduce el riesgo de esclerosis múltiple. Otro estudio encuentra que también reduce el riesgo de enfermedad cardíaca.
  • Reduce los trastornos depresivos: La investigación científica ha revelado que las personas con trastornos depresivos, que obtuvieron suplementos de vitamina D, experimentaron una mejora significativa en su condición. Esto prueba que la vitamina D juega un papel importante en la regulación del estado de ánimo.
  • Estimula la reducción de peso: otra investigación encontró que quienes usaban suplementos de vitamina D y calcio perdían más peso que quienes usaban suplementos adelgazantes con efecto placebo. Como señalaron los expertos en esta investigación, la vitamina D y el mineral calcio tienen un efecto supresor natural del apetito.

Tiene muchos beneficios, pero también presta atención al tiempo que pasas al sol. La exposición de 10 a 15 minutos puede proporcionar del 80% al 90% de la cantidad diaria recomendada. Por tanto, si ves el sol resurgir, ¡no dudes en disfrutarlo unos minutos!

Medicamentos para la acidez estomacal: ¿Existe algún riesgo para la salud?

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La acidez de estómago es uno de los problemas digestivos más comunes. También es importante tratarlos lo antes posible porque el reflujo ácido puede causar irritación y dañar el esófago, los pulmones, la laringe, las úlceras y la neumonía. La mayoría de las personas recurren a medicamentos conocidos por aliviar la acidez estomacal. ¡Pero son seguros para la salud!

¿Cómo funcionan los medicamentos para la acidez estomacal?

La acidez estomacal ocurre cuando el ácido del estómago se eleva en el tubo que lleva los alimentos desde la boca hasta el estómago. El medicamento para la acidez es un inhibidor de la bomba de protones (IBP) que reduce la producción de ácido del estómago. Esto permite que cualquier ácido del estómago llegue al esófago, reduciendo la irritación.

En Francia, las ventas de inhibidores de la bomba de protones se dividen en las siguientes categorías: esomeprazol, lansoprazol, omeprazol, pantoprazol y beprazol.

¿Existe algún riesgo asociado con estos medicamentos?

Consulte el sitio web de Le Figaro, los inhibidores de la bomba de protones pueden tener efectos secundarios a largo plazo, aunque este vínculo aún no se ha confirmado.

Sin embargo, el uso prolongado del medicamento puede causar problemas y puede provocar problemas de salud, que incluyen:

Riesgo de enfermedad renal

Según un estudio observacional, el uso prolongado de la bomba de protones puede ser un factor de riesgo de enfermedad renal, aunque se necesita más investigación en esta dirección.

Riesgo de enfermedad cardíaca

Los investigadores de la Universidad de Stanford han encontrado una correlación entre los medicamentos utilizados para tratar la acidez de estómago (incluidos los IBP) y el riesgo de ataque cardíaco.

Riesgo de fractura

Según la FDA, el uso prolongado de dosis altas de inhibidores de la bomba de protones PPI puede aumentar el riesgo de fracturas de cadera, muñeca o columna. Sin embargo, aún según la FDA, la magnitud de este riesgo aún es incierta y los datos confirman que el aumento del riesgo dependerá principalmente de la dosis y la duración del uso.

En última instancia, como todos los medicamentos recetados, el riesgo de estos medicamentos depende de su dosis y de cuánto tiempo se usan.

Además, existen algunos remedios naturales que pueden proporcionar un alivio eficaz de la acidez y el reflujo ácido, como el bicarbonato de sodio. Puede tomar ½ cucharadita de bicarbonato de sodio cada dos horas después de una comida y luego cada dos horas hasta que desaparezcan los síntomas. Este remedio natural puede brindarle un alivio inmediato ya que el bicarbonato de sodio puede neutralizar el exceso de ácido.

8 pruebas de que tus riñones están enfermos

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El riñón es un órgano importante del sistema urinario. Su propósito es filtrar la sangre eliminando los productos de desecho de la sangre. También ayudan a mantener el contenido de agua y minerales del cuerpo. Por lo tanto, cuando los riñones no funcionan bien, el cuerpo se envenena con desechos que no se pueden eliminar adecuadamente. Entonces corre peligro e incluso puede sufrir insuficiencia renal.

Debido a que los síntomas a veces no son obvios o impactantes, la insuficiencia renal se puede diagnosticar más tarde. Para limitar el daño a la insuficiencia renal, es importante conocer los primeros síntomas. En este artículo, descubra 8 señales que deberían advertirle.

¿Qué es la insuficiencia renal?

La insuficiencia renal es bastante grave. Esto evita que los riñones filtren la sangre o excreten ciertas hormonas. Luego, el cuerpo queda bloqueado por desechos que ya no pueden excretarse a través de la orina. Esta impotencia se produce de forma gradual y, lamentablemente, es irreversible. Hay muchas causas de la enfermedad, que pueden ser causadas por defectos congénitos de los riñones, deshidratación, infecciones graves y obstrucción del tracto urinario.

Por lo general, solo 2/3 de los riñones están dañados antes del inicio de las manifestaciones renales. Si no presta atención a las señales que envía su cuerpo, la insuficiencia renal se puede descubrir muy tarde.

8 síntomas que te ayudarán a descubrir la insuficiencia renal

Erupciones y enrojecimiento

Si la sangre no se filtra, las toxinas se acumularán y causarán irritación y picazón. Si los riñones no pueden eliminar el exceso de fósforo del cuerpo, también puede causar piel seca.

Cambio en la orina

A veces, la salud de los riñones se puede detectar por la textura o el color de la orina y la dificultad de la orina. La orina es espumosa y la cantidad es pequeña en comparación con la cantidad habitual, lo que indica un nivel renal anormal. Este signo también debe alertarlo si la orina también es demasiado clara o demasiado oscura, o si necesita aplicar presión adicional para orinar.

Hinchazón e inflamación

Cuando hay hinchazón (hinchazón) de los tobillos, la cara, los pies o las manos, puede indicar que la sangre no se está filtrando y que la retención de líquidos está provocando que se depositen desechos en esas partes del cuerpo. cuerpo.

Cansado

La función de los riñones es secretar una hormona llamada eritropoyetina. Esta hormona estimula la producción de glóbulos rojos. En la insuficiencia renal, esta hormona no se produce ni se produce en pequeñas cantidades. Como resultado, se producirá una pequeña cantidad de glóbulos rojos, lo que provocará anemia y fatiga. Además, si los desechos se acumulan en el cuerpo debido a un mal efecto filtrante, provocarán fatiga.

Sabor metálico dentro de la boca

Cuando hay demasiados desechos en el cuerpo, cambia la forma en que disfrutamos la comida. El sabor metálico en la boca es causado por fluidos corporales en el cuerpo que no se filtran ni se acumulan en la sangre.

Dolor en la espalda baja y en el costado

Los riñones están ubicados en la región lumbar a ambos lados de la columna. Con insuficiencia renal, el dolor generalmente ocurre aquí. Tienes que estar atento a estos dolores lumbares.

Mareos, náuseas y dificultad para concentrarse.

La falta de glóbulos rojos también puede reducir el suministro de sangre al cerebro, lo que puede provocar falta de atención. Las personas con insuficiencia renal también experimentan mareos y náuseas constantes.

Dificultad para respirar

Demasiado líquido que los riñones no pueden filtrar puede causar dificultad para respirar. Este líquido acumulado en el cuerpo puede interferir con la respiración. Además, si hay menos glóbulos rojos en el cuerpo, se producirá anemia, lo que puede provocar poca energía y dificultad para respirar.

La insuficiencia renal es un problema grave y debe tratarse lo antes posible. Así que presta atención a la importancia de la información que la organización nos devuelve.

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