Cierra los ojos y siéntate en el inodoro, ¡tu noche será diferente!

Salud & Bienestar

El cuerpo humano es un sistema asombroso y trabaja constantemente entre bastidores. Siempre está ocupado comprobando todo durante todo el día, reparando los daños y adaptándose al entorno circundante. Es una máquina muy complicada, pero algunos trucos a veces pueden ayudarte a engañarla, como ir al baño por la noche y cerrar un ojo para conciliar el sueño fácilmente, o tirar de las orejas para aliviar el dolor de garganta. cabeza. ¡Algunas de estas técnicas son divertidas, mientras que otras casi parecen superpoderes!

Vuelve a dormir rápidamente

Si se despierta en medio de la noche para ir al baño, intente estar atento. Si la luz de la bombilla entra en ambos ojos, su cerebro pensará que es hora de despertarse y le será difícil volver a dormir. Sin embargo, si un ojo está abierto, el cerebro se adaptará más fácilmente a la oscuridad y podrá dormirse más rápido.

Elimina un dolor de cabeza

La próxima vez que tenga dolor de cabeza, no se masajee las sienes, tire de las orejas. Cuando te limpies las sienes, ayudarás a liberar la tensión alrededor de las cejas y las terminaciones nerviosas alrededor de las orejas relajarán todo tu cuerpo. Coloque la oreja entre el pulgar y el índice, luego tire suavemente de ella hacia arriba y hacia abajo. Este gesto tendrá un efecto relajante, combatirá el estrés y favorecerá el sueño.

La forma correcta de tragar las pastillas.

Si tiene dificultad para tragar el medicamento, intente lo siguiente: Antes de tragar, coloque la tableta en su boca e incline la cabeza hacia adelante. Cuando se inclina hacia adelante, se activa el reflejo de deglución y su cuerpo ingiere la píldora por sí solo.

Descongela el cerebro

El congelamiento del cerebro a menudo ocurre después de comer helado, lo que se denomina dolor de cabeza por helado. Esto sucede cuando el cerebro intenta protegerse de los cambios rápidos de temperatura (que pueden causar dolores de cabeza). Puede deshacerse de este problema presionando su lengua en su mandíbula superior. El calor relajará los vasos sanguíneos y el dolor de cabeza se aliviará rápidamente.

Evita llorar

Si no tiene que llorar, incluso si realmente quiere llorar, puede hacerlo: busque algunos lugares diferentes en la habitación y concéntrese. Repite los colores de estos objetos una y otra vez. Bajará su pulso y lo distraerá.

Despierta las extremidades dormidas

Cuando se sienta en una determinada posición durante demasiado tiempo, sus piernas o brazos pueden quedarse dormidos y sentir un hormigueo. Puede probar cualquiera de los dos métodos siguientes: contraiga los músculos de esa parte del cuerpo, luego sacuda o haga rebotar una pierna y luego espere a que desaparezca el hormigueo. a otro. Cuando libera los nervios o los vasos sanguíneos bajo presión y detiene el flujo sanguíneo, la sensación de sueño en sus extremidades desaparecerá.

Detener el hipo

Comer demasiado rápido, tragar aire y sentirse excitado puede causar un golpe, sí, sí, porque el cambio de temperatura en el estómago puede causar golpes. Este es el truco que debe probar la próxima vez que presione h: abra la boca y trague varias veces para abrir la boca. De esta manera, el músculo del diafragma se relajará y el golpe H desaparecerá.

Ya no tengas miedo a las picaduras

No solo los niños temen a las inyecciones, sino también algunos adultos. La próxima vez que vaya al médico, intente lo siguiente: Toser suavemente unas cuantas veces después de la picadura El procedimiento debe ser indoloro. El cerebro se distrae, por eso funciona esta técnica.

Si estos consejos te resultan muy prácticos y útiles en la vida diaria, ¡no dudes en compartirlos con tus amigos! fuerte>

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