¿Cómo mantener las encías sanas?

Salud & Bienestar

Sí Dientes fuertes y sanos, mostrando así una sonrisa radiante. Las mucosas rosadas son fundamentales para mantener las encías sanas. Rodean los dientes y garantizan su mantenimiento. Esto se debe a que cuando este último se presenta inflamación, enrojecimiento, hinchazón y sangrado al cepillarse, lo que puede tardar demasiado, provocando que se retraiga y eventualmente afloje los dientes. ¿Como hacer? ¿Así que evitar esta situación y mantener sus encías? fuerte>

¿Chicle saludable? El método es como sigue:

Una dieta balanceada:

Para mantener la salud bucal, primero necesita una dieta saludable de frutas y verduras naturales. Estos proporcionan a los dientes y le dan a las encías los nutrientes necesarios para fortalecer y reparar, así como antioxidantes para que puedan protegerse de los ataques de bacterias y otros patógenos. Además, mastique estos alimentos sólidos que ayudan a fortalecer las organizaciones de apoyo y a prevenir la enfermedad periodontal.

Por el contrario, el consumo de alimentos y bebidas Los altos niveles de azúcar, sal o grasas pueden causar bacterias bucales, cuyas heces ácidas destruyen el esmalte de los dientes y provocan inflamación de las encías.

Saneamiento Salud bucal estricta

Sarro, caries, gingivitis y enfermedad periodontal No se puede evitar la falta de higiene estricta 3 Pasos:

  • cepillarse dos veces al día durante 2 minutos como mínimo, con un cepillo de dientes suave para no dañar las encías y una pasta de dientes adecuada, que ayude a reducir la placa dental y el sangrado de la mucosa de las encías;
  • limpieza con hilo dental para sacar los residuos pegados entre los dientes y en las zonas de la boca que son difíciles de alcanzar con el cepillo de dientes;
  • un enjuague bucal para un cepillado perfecto, eliminar bacterias patógenas y refrescar el aliento.

Dejar de fumar

Además de destruir la flora bacteriana, fumar en la boca reduce la resistencia del tejido de las encías. Defensa natural contra virus y bacterias y destrucción de sus células. De hecho, los fumadores tienen 4 veces más probabilidades de fumar que los fumadores habituales. Sufren de enfermedad periodontal que los no fumadores. Es por esto que dejar de fumar es una condición La buena salud bucal es fundamental.

Accede Ir al dentista con regularidad

Recibir exámenes periódicos por parte del dentista Ayuda en la detección precoz de diversos problemas bucales para tratarlos de forma rápida y eficaz. Esto asegura reducir el riesgo de complicaciones y preservar mejor los dientes y encías sanos.

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