¡Dile adiós al mal aliento de forma permanente y natural!

Salud & Bienestar

La boca está formada por lengua, dientes y labios, lo que es útil y simbólico. De hecho, te permite comer, saciar tu sed, respirar, hablar, cantar, reír y llorar. Desde el nacimiento hasta el primer aliento, se explica la vida. Por tanto, psicológicamente hablando, tiene un significado mayor de lo que parece, sobre todo porque es diferente al par de ojos, fosas nasales y oídos, por lo que es único.

Además, esta atracción psicológica es una pista que puede explicar nuestra constante necesidad de una boca perfecta, sonrisas blancas y un aliento fresco durante todo el día. Por lo tanto, cuando tenemos mal aliento, nos damos cuenta. Pero, ¿de dónde viene este problema? ¿Cómo solucionarlo a largo plazo? ¡Mira todas las respuestas a continuación!

Mal aliento

El mal aliento, también llamado halitosis, se refiere a tener un aliento que huele incómodo. Esto generalmente es causado por el crecimiento excesivo de bacterias presentes en la boca y en la lengua.
Es causada por una mala higiene bucal, infecciones bucales (caries, gingivitis, abscesos), sequedad de boca, consumo de ciertos alimentos, alcohol y tabaco, así como por digestión, hormonas y tomando medicamentos que resecan la boca.
Aunque a menudo es un lugar común, el mal aliento también puede ser un síntoma de una afección de salud como una enfermedad respiratoria, diabetes, enfermedad por reflujo gastroesofágico, insuficiencia renal o hepática o cáncer. Por tanto, es necesario definir el origen del mal aliento para evitar padecer una patología más grave y deshacerse de ella. Afortunadamente, cuando se trata de mal aliento sin una causa médica significativa, es posible acabar con él de forma permanente y natural. Así es cómo !

Consejos para deshacerse del mal aliento de forma natural y duradera

Para eliminar el mal aliento de forma natural y duradera, los siguientes consejos deben usarse a diario.

Mantén tu higiene bucal

Para prevenir la propagación de bacterias, se recomienda que se cepille los dientes con el método de cepillado correcto después de cada comida. Asimismo, el uso de enjuague bucal e hilo dental y las visitas regulares al dentista pueden ayudar a mantener la higiene bucal y prevenir lesiones bucales.

Come más frutas y vegetales

Además de sus beneficios para la salud, las frutas y verduras también aumentan la producción de saliva. Este último puede matar eficazmente las bacterias y las bacterias que causan el mal aliento. Tenga en cuenta que las proteínas alimentan a las bacterias que causan el mal aliento y liberan compuestos de azufre volátiles, que pueden causar un olor desagradable.

Evite las sustancias nocivas

Cantidades excesivas de tabaco, alcohol y refrescos, café o té pueden causar mal aliento y el crecimiento de bacterias. Por tanto, es necesario limitar o incluso eliminar el consumo de estas sustancias nocivas para la salud bucal.

Cuida tu digestión

Para evitar la halitosis digestiva, es decir, el mal aliento provocado por la digestión, se recomienda cuidar la flora intestinal ingiriendo alimentos ricos en fibra. Estos alimentos son buenos para el transporte intestinal como las lentejas, las frutas y verduras y los probióticos.

Hidratarse adecuadamente

Para luchar contra la sequedad bucal y eliminar ciertas bacterias de la boca, es importante mantenerse hidratado. Esto se debe a que la falta de producción de saliva puede aumentar el mal aliento y el crecimiento bacteriano, razón por la cual el agua ayuda a combatir este fenómeno. Además, también es una forma de cuidar tu salud en general.

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