Esta es la forma de deshacerse de los dolores de cabeza en 5 minutos sin medicación

Salud & Bienestar

¿Has oído hablar de la acupresión? Es una técnica que reduce el estrés y la ansiedad y ayuda a aliviar dolores físicos como los dolores de cabeza. Esta técnica es muy eficaz y más rápida que algunos medicamentos. Descubra en este artículo cómo utilizarlo para superar los dolores y molestias.

Si tiene dolor de cabeza y desea un alivio natural, puede utilizar un masaje para eliminar las molestias: masaje Shiatsu. Este automasaje chino de 5.000 años de antigüedad se basa en puntos de acupuntura (yin, yang y meridianos) y cinco elementos, a saber, fuego, madera, tierra, metal y agua. Esto implica aplicar muy poca presión a un punto específico.

Estos son los puntos principales para masajear.

  1. Point Yintang

Se ubica entre las cejas y el puente de la nariz entra en la frente. Masajeando esto, puede eliminar la fatiga visual y el dolor de muelas, y aliviar los mareos, el dolor de cabeza o el tinnitus.

  1. Puntos Zan Zhu
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Como se muestra en la figura, estos puntos de simetría están ubicados en el borde interno de las cejas. Masajee el área para aliviar la secreción nasal y mejorar la visión. También ayuda a reducir la rinitis y los dolores de cabeza (lóbulo frontal o migraña). Masajea este lugar con movimientos circulares durante 1 minuto.

  1. Puntos Yingxiang
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Estos puntos están ubicados a ambos lados de las fosas nasales, alineados con los ojos. Para encontrarlos, busque un hoyuelo en la parte inferior de la mejilla. En caso de estornudos, congestión o secreción nasal, masajear estos puntos es eficaz. Masajear estos puntos también puede abrir los senos nasales, reducir los dolores de cabeza y de muelas y reducir el estrés.

  1. Puntos Tian Zhu
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Estos puntos se encuentran en la parte posterior de la cabeza, entre las orejas y el comienzo de la columna. Masajear estos puntos ayuda a aliviar el dolor de oído, la congestión nasal, el dolor de ojos, los fuertes dolores de cabeza y la migraña.

  1. Puntos Shuai Gu
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El hermoso punto de hueso se encuentra a 2-3 cm del punto de inicio de la línea del cabello en el área de la sien. En este punto, sentirá un pequeño hoyuelo, lo que indica esto. La presión aplicada en esta área reduce el dolor en el área temporal y reduce la fatiga visual.

  1. El punto He Gu
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Este punto se encuentra en el dorso de la mano entre el pulgar y el índice. La presión sobre esta zona alivia el dolor de espalda, el dolor de muelas y la tensión en los músculos del cuello.

Aquí se explica cómo realizar un masaje de puntos de acupresión.

En primer lugar, se recomienda relajarse y mantener una postura cómoda.

El masaje no lleva mucho tiempo: cada punto dura un promedio de 30 segundos a 1 minuto.

Masajea una zona con una ligera presión o movimientos circulares. Masajee todas las áreas durante 5-10 minutos. El dolor de cabeza generalmente desaparece durante el masaje o en unos pocos minutos.

La ventaja de esta técnica es que puedes hacerlo tú mismo en casa o en la oficina. Incluso sin la ayuda de tu lado, puedes encontrar todos estos puntos y realizar tu propio masaje.

Bueno saber :

Antes de aplicar la acupresión, se recomienda consultar a un médico de cabecera. Además, se recomienda precaución en presencia de enfermedades infecciosas e inflamatorias u osteoporosis avanzada. Las personas con dolor en la columna (hernia, escoliosis) deben evitar la presión con los dedos. Para las mujeres embarazadas, no se recomienda el uso de masaje de puntos de acupuntura, ya que algunas partes son partes sensibles, cuando se estimulan, causará contracción uterina y promoverá la dilatación cervical.

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