Esta fórmula antigua puede eliminar la gripe, los resfriados, el exceso de moco y las infecciones de los senos nasales.

Salud & Bienestar

Las condiciones climáticas y los cambios de temperatura facilitan la propagación de bacterias y virus. El riesgo de resfriados, gripe, infecciones de los senos nasales o moco excesivo es alto. Para luchar contra estas inflamaciones, te ofrecemos recetas para protegerte, ayudarte a recuperar la salud y recuperar fuerzas. Es una sopa natural hecha de dos superalimentos: ¡ajo y jengibre!

Si alguna vez ha tenido un resfriado o un resfriado, siga estos pasos para identificar los síntomas:

  • La tos
  • Congestión o secreción nasal
  • Ojos que lloran
  • Dolor de garganta
  • Estornudo
  • Dolor de oidos
  • Dolor de cabeza
  • Dolores
  • Debilidad muscular
  • Cansado
  • Falta de apetito
  • Fiebre

Estos síntomas pueden durar de 7 a 10 días.

Esta receta puede aumentar su inmunidad y ayudarlo a combatir las infecciones virales que causan resfriados y gripe. Debido a los beneficios del ajo y el jengibre, un remedio natural te ayudará mucho.

Ajo – Beneficios para la salud

La alicina en el ajo tiene potentes propiedades antimicrobianas, antivirales, antifúngicas y antioxidantes. El ajo puede reducir la presión arterial, mejorar la digestión, estimular la circulación sanguínea y fortalecer la inmunidad. Si no le gusta el sabor del ajo, considere probar los suplementos de ajo.

Estos son los beneficios para la salud que ofrece el ajo:

  • Regula la presión arterial
  • Alivia los síntomas de la alergia.
  • Limpia las arterias
  • Normaliza el azúcar en sangre
  • Elimina los parásitos.
  • Reduce la inflamación
  • Evita el aumento de peso.
  • Alivia los dolores de garganta
  • Trata las infecciones del tracto respiratorio superior

El ajo contiene nutrientes para combatir los resfriados y la gripe. Según un estudio doble ciego controlado con placebo de 12 semanas, la alicina en polvo puede reducir los síntomas de la gripe y el resfriado en un 50%.

Jengibre – Beneficios para la salud

El jengibre es un alimento naturalmente cálido con un sabor picante. El jengibre fresco es especialmente adecuado para tratar resfriados y fiebres. Puede aliviar los síntomas de la artritis y tiene efectos antiinflamatorios.

Los estudios han demostrado que el jengibre puede estimular el apetito al calmar el sistema digestivo y aliviar las náuseas, los vómitos y el malestar estomacal. Es un agente antioxidante, antimicrobiano y antifúngico.

Sopa de jengibre y ajo para la gripe

Esta receta se basa en dos superalimentos que pueden aliviar los síntomas de los resfriados, la gripe y las infecciones de los senos nasales.

Ingredientes:

  • 4 cebollas verdes, en rodajas
  • 50 g de jengibre rallado
  • 2 dientes de ajo picados
  • 7 tazas de caldo de pollo. (los vegetarianos pueden usar caldo de verduras)
  • 1 pimienta de cayena picada

Preparación:

Dore la cebolla, el ajo y el jengibre en una cacerola grande a fuego lento durante unos 2 minutos. Agregue 7 tazas de caldo y hierva el líquido. Cocine a fuego lento hasta que los ingredientes estén tiernos. Agregue los pimientos y cocine por otros 5 minutos. Sirva con pan tibio y crujiente.

Consejo

Si no le gustan las comidas picantes, use canela en lugar de chile. También puedes agregar zanahorias. Cocine a fuego lento hasta que estén tiernos, luego use una licuadora para triturar la sopa.

También puede agregar champiñones, brócoli y pollo. Los vegetarianos pueden usar frijoles en lugar de pollo. Es una comida completa. El arroz integral y la quinua también se pueden usar con esta receta.

Advertencias:

La ajo no debe consumirse antes y después de la cirugía ya que su efecto anticoagulante puede aumentar el sangrado. El ajo también es adecuado para personas con porfiria, una enfermedad rara del metabolismo sanguíneo.

La jengibre debe evitarse en personas con diabetes o fragilidad, así como en mujeres embarazadas o en período de lactancia.

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