Evaluación de la salud de las heces

Salud & Bienestar

Aunque pueda parecer extraño, es importante vigilar sus heces, ya que pueden informarle sobre muchos problemas de salud, especialmente la condición de su sistema digestivo. Incluso si este tema rara vez se discute porque se considera tabú y desagradable, sepa que el control de las heces es un reflejo higiénico que puede ahorrarle muchos inconvenientes.

¿Qué son las heces normales?

El color, el olor, la composición y la consistencia de las heces reflejan su salud, y poder explicarlos es esencial, ya que pueden ayudar a prevenir ciertas afecciones.

Según una definición que data de la década de 1950, la llamada silla «ideal» parece una salchicha de 4 cm de grosor y unos 20 cm de largo. En cuanto a su color, depende del tipo de comida al que estés acostumbrado. Si come más carne, se pondrá marrón; si sigue los productos lácteos y la comida vegetariana, se volverá marrón.

Hoy en día, si bien los hábitos alimentarios han cambiado y continúan evolucionando, la escasez de heces no entra necesariamente en esta definición. Las heces suelen ser demasiado claras, demasiado oscuras, malolientes, duras, blandas e incluso acuosas.

Las heces se componen principalmente de agua y materia seca que contiene bacterias, fibras e impurezas que el cuerpo humano necesita para lavarse. fuerte>

Sabiendo que la naturaleza de las heces generalmente depende de los alimentos que comió la noche anterior, si nota un cambio cuando va al baño pero tiene una vida útil corta, no hay necesidad de entrar en pánico. Por supuesto, esto es causado por alimentos específicos y debería ser bueno.

Sin embargo, si no han vuelto a su color y textura normales después de un tiempo, esto puede ser una señal de advertencia de su enfermedad. En este caso, se recomienda consultar a su médico lo antes posible para determinar la causa y encontrar un tratamiento adecuado.

Estas son las posibles causas responsables del cambio duradero en sus heces:

Heces duras y pesadas

Si sus heces van directamente al fondo del inodoro, significa que no hay suficiente fibra dietética y humedad insuficiente. La razón por la que se vuelven negros se debe al transporte lento y permanecen en el intestino durante demasiado tiempo. Por ello, se recomienda ingerir alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y cereales integrales, y beber abundante agua e infusiones (hasta dos litros al día).

Taburetes negros

Cuando vaya al baño, si encuentra que sus heces tienen un olor fétido y son de color negro, significa sangrado intestinal o úlcera de estómago. Estómago o tumor. Por lo tanto, debe consultar a un médico lo antes posible para realizar los análisis necesarios para determinar la naturaleza de su enfermedad.

Sin embargo, si toma suplementos dietéticos que contienen hierro, es normal que sus heces se pongan negras. Sin embargo, lo inusual es que tienen un olor fuerte. fuerte>

Heces de color amarillo claro

Si encuentra que sus heces están muy limpias, puede estar relacionado con una disfunción pancreática. Esto se debe a que la cantidad de sal pancreática necesaria para absorber la grasa es insuficiente, lo que conduce a la producción de heces amarillas. Es probable que tenga intolerancia al gluten, fibrosis quística, pancreatitis o cáncer de páncreas.

Taburete marrón con sangre

La sangre en las heces puede ser preocupante y, por una buena razón, podría significar sangrado de un tumor o úlcera de colon. También pueden indicar síntomas de colitis ulcerosa o enfermedad de Crohn.

Para tener una evacuación intestinal saludable, debe llevar una dieta equilibrada con alto contenido de fibra, beber al menos 2 litros de agua al día y hacer ejercicio con regularidad (caminar al menos 30 minutos al día). Tu transporte intestinal será saludable y tu cuerpo estará bien hidratado.

Previous
Esta receta de dátiles naturales es un poderoso laxante
Next
5 carcinógenos que necesitas para salir de casa

Leave a comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *