Consecuencias de una mala higiene bucal

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Todos sabemos que una dieta equilibrada y una actividad física regular son fundamentales para una buena salud. Pero ¿qué pasa con nuestras bocas? ¿Afecta su calidad higiénica a nuestro organismo? Hagamos un chequeo. fuerte>

Cepillarse los dientes todos los días, usar hilo dental o enjuague bucal son acciones esenciales. Sin embargo, debido al ajetreado ritmo de nuestras vidas y a que nuestras vidas son ligeramente ignoradas, tendemos a omitir una e ignorar las desafortunadas consecuencias que puede tener en nuestra salud bucal y en general.

Mala higiene bucal y sus efectos sobre la salud

Problemas bucales:

  • Caries: el excremento ácido de las bacterias orales hace que el calcio que forma el diente se disuelva, provocando la aparición de caries (caries) y un dolor insoportable.
  • Gingivitis: es una inflamación de las encías. Estos cambian de color, se hinchan y duelen y comienzan a sangrar.
  • Periodontitis: evolución de la gingivitis, provoca retracción de las encías, aflojamiento de los dientes o incluso su caída.

La mala higiene bucal también puede promover el color amarillento de los dientes y el desarrollo de mal aliento.

Otros trastornos:

  • Riesgos de complicaciones relacionadas con el embarazo: Contrariamente a la creencia popular, una mujer embarazada debe visitar a su dentista durante su embarazo para evitar complicaciones y llevar su embarazo a término. De hecho, la enfermedad periodontal promueve el paso de toxinas producidas por bacterias orales al torrente sanguíneo, lo que conduce a una respuesta inflamatoria que puede desencadenar contracciones uterinas y, por lo tanto, parto prematuro. Además, estas enfermedades también están relacionadas con un mayor riesgo de bajo peso al nacer para el bebé y preeclampsia (hipertensión en el embarazo), que es muy peligrosa para la madre.
  • Desordenes cardiovasculares: En caso de caries no tratadas, puede aparecer un absceso en la raíz del diente y permitir que las bacterias pasen a la sangre y lleguen al corazón, lo que puede agravar las patologías cardiovasculares..

Impacto psicológico : La pérdida de dientes o la pérdida de dientes causada por periodontitis reducirá en gran medida la autosatisfacción de los pacientes con periodontitis y afectará su calidad de vida social.
Debido a que se avergüenza de no poder mostrar la boca parcial o completamente, ya no querrá sonreír, tratará de limitar su contacto con las personas que la rodean y se cerrará. Otorrinolaringología: estas enfermedades suelen ser causadas o agravadas por problemas bucales que afectan los senos nasales, los oídos y la garganta.

5 carcinógenos que necesitas para salir de casa

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Todos los días estamos expuestos a una gran cantidad de objetos nocivos para la salud. A primera vista, parecen inofensivos, pero son especialmente dañinos. El nutricionista Dr. Mercola ha compilado una lista de carcinógenos que debe eliminar de inmediato. Es cinco.

1 – Edulcorantes artificiales

Los edulcorantes artificiales como el aspartamo y la sucralosa pueden hacer que el cuerpo almacene grasa y aumente el riesgo de diabetes. Si quieres mantenerte en forma, lo mejor es tirar estas cajitas de colores a la basura.

Esto también se aplica a cualquier alimento o bebida que contenga este tipo de edulcorantes (como refrescos). Además de reducir la sensibilidad a la insulina y promover el aumento de peso, los edulcorantes artificiales también pueden causar otros problemas de salud más graves, como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y la enfermedad de Alzheimer. . fuerte>

Al destruir la flora intestinal, promueven la obesidad y las enfermedades. Más precisamente, modifican las vías metabólicas vinculadas a las funciones metabólicas. Además, pueden provocar desnutrición enteral e intolerancia a la glucosa en personas sanas.

2 – Envases de alimentos y botellas de plástico

Desechar los envases de alimentos y las botellas de plástico es un paso fundamental para reducir la exposición a disruptores endocrinos como el bisfenol A (BPA), el bisfenol S (BPS) y los ftalatos.

Todo el sistema endocrino ayuda a regular el estado de ánimo, el crecimiento y el desarrollo, la función de los tejidos, el metabolismo, la función sexual y el proceso reproductivo. Los disruptores endocrinos pueden causar muchos efectos secundarios, que incluyen:

  • Problemas de salud reproductiva
  • Hipertensión: el bisfenol A en latas y botellas de plástico puede elevar la presión arterial pocas horas después de la ingestión.
  • Disminución del coeficiente intelectual en niños
  • Hiperactividad, agresión y problemas de aprendizaje.
  • Cáncer de mama, próstata, tiroides

El calor y el desgaste de varios artículos de limpieza aumentarán la cantidad de productos químicos en los envases y botellas de plástico, por lo que no es una buena idea almacenarlos.

Además, resulta que incluso los plásticos que no contienen BPA pueden contener otros disruptores endocrinos, que son tan malos como el BPA. A través de botellas y envases de vidrio.

3 – Utensilios antiadherentes

También deshágase de las ollas y sartenes antiadherentes y reemplácelas con utensilios de cocina de cerámica o vidrio. El revestimiento antiadherente está hecho de ácido perfluorooctanoico (PFOA), que es un producto químico clasificado como carcinógeno «posible». fuerte>

El PFOA es una sustancia química compleja cuyas propiedades antiadherentes dependen del fluoruro. El problema es que, cada vez que se calienta la olla, el flúor se evapora en el aire y te daña a ti y a las personas que te rodean.

4 – Desodorantes

Los desodorantes de interior suelen contener 2,5-diclorofenol, que puede provocar pubertad precoz y otros problemas de salud, incluido el cáncer. Además, estos desodorantes generalmente contienen ftalatos.

Si su casa huele mal, es mejor encontrar la fuente del problema, en lugar de rociarla con aerosoles químicos.

Abrir puertas y ventanas con regularidad puede eliminar los olores y mejorar la calidad general del aire en su hogar u oficina. Si desea que sea aromático, elija aceites esenciales de alta calidad, que pueden proteger aún más su salud y bienestar.

5 – Jabones y lavavajillas antibacterianos

A la larga, desinfectar el cuerpo hace más daño que bien. Además del desarrollo de bacterias resistentes a los antibióticos, los compuestos antibacterianos como el triclosán también tienen efectos adversos para la salud, especialmente para los niños pequeños. fuerte>

Por ejemplo, los estudios han demostrado que el triclosán puede alterar la regulación hormonal e interferir con el desarrollo fetal en mujeres embarazadas.

El agua tibia y un jabón suave son suficientes para eliminar adecuadamente los patógenos.

El triclosán también se encuentra en varios otros productos de uso diario, como tablas de cortar, juguetes, cremas para el acné y algunas pastas dentales. fuerte>

Un desinfectante multifuncional altamente eficaz que se utiliza en encimeras de cocina, tablas de cortar y baños, todos los lugares donde las bacterias pueden crecer fácilmente: vinagre. Simplemente coloque el líquido en una botella rociadora y rocíe la superficie.

Evaluación de la salud de las heces

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Aunque pueda parecer extraño, es importante vigilar sus heces, ya que pueden informarle sobre muchos problemas de salud, especialmente la condición de su sistema digestivo. Incluso si este tema rara vez se discute porque se considera tabú y desagradable, sepa que el control de las heces es un reflejo higiénico que puede ahorrarle muchos inconvenientes.

¿Qué son las heces normales?

El color, el olor, la composición y la consistencia de las heces reflejan su salud, y poder explicarlos es esencial, ya que pueden ayudar a prevenir ciertas afecciones.

Según una definición que data de la década de 1950, la llamada silla «ideal» parece una salchicha de 4 cm de grosor y unos 20 cm de largo. En cuanto a su color, depende del tipo de comida al que estés acostumbrado. Si come más carne, se pondrá marrón; si sigue los productos lácteos y la comida vegetariana, se volverá marrón.

Hoy en día, si bien los hábitos alimentarios han cambiado y continúan evolucionando, la escasez de heces no entra necesariamente en esta definición. Las heces suelen ser demasiado claras, demasiado oscuras, malolientes, duras, blandas e incluso acuosas.

Las heces se componen principalmente de agua y materia seca que contiene bacterias, fibras e impurezas que el cuerpo humano necesita para lavarse. fuerte>

Sabiendo que la naturaleza de las heces generalmente depende de los alimentos que comió la noche anterior, si nota un cambio cuando va al baño pero tiene una vida útil corta, no hay necesidad de entrar en pánico. Por supuesto, esto es causado por alimentos específicos y debería ser bueno.

Sin embargo, si no han vuelto a su color y textura normales después de un tiempo, esto puede ser una señal de advertencia de su enfermedad. En este caso, se recomienda consultar a su médico lo antes posible para determinar la causa y encontrar un tratamiento adecuado.

Estas son las posibles causas responsables del cambio duradero en sus heces:

Heces duras y pesadas

Si sus heces van directamente al fondo del inodoro, significa que no hay suficiente fibra dietética y humedad insuficiente. La razón por la que se vuelven negros se debe al transporte lento y permanecen en el intestino durante demasiado tiempo. Por ello, se recomienda ingerir alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y cereales integrales, y beber abundante agua e infusiones (hasta dos litros al día).

Taburetes negros

Cuando vaya al baño, si encuentra que sus heces tienen un olor fétido y son de color negro, significa sangrado intestinal o úlcera de estómago. Estómago o tumor. Por lo tanto, debe consultar a un médico lo antes posible para realizar los análisis necesarios para determinar la naturaleza de su enfermedad.

Sin embargo, si toma suplementos dietéticos que contienen hierro, es normal que sus heces se pongan negras. Sin embargo, lo inusual es que tienen un olor fuerte. fuerte>

Heces de color amarillo claro

Si encuentra que sus heces están muy limpias, puede estar relacionado con una disfunción pancreática. Esto se debe a que la cantidad de sal pancreática necesaria para absorber la grasa es insuficiente, lo que conduce a la producción de heces amarillas. Es probable que tenga intolerancia al gluten, fibrosis quística, pancreatitis o cáncer de páncreas.

Taburete marrón con sangre

La sangre en las heces puede ser preocupante y, por una buena razón, podría significar sangrado de un tumor o úlcera de colon. También pueden indicar síntomas de colitis ulcerosa o enfermedad de Crohn.

Para tener una evacuación intestinal saludable, debe llevar una dieta equilibrada con alto contenido de fibra, beber al menos 2 litros de agua al día y hacer ejercicio con regularidad (caminar al menos 30 minutos al día). Tu transporte intestinal será saludable y tu cuerpo estará bien hidratado.

Esta receta de dátiles naturales es un poderoso laxante

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¿Es difícil defecar? ¿Se hincha a menudo y siente que su tráfico no es el más importante? Debes estar estreñido. Este problema, que afecta a una quinta parte de la población francesa, es todavía difícil de resolver. El estreñimiento ocasional o crónico siempre es molesto y afectará la calidad de vida debido al estreñimiento. Para remediar esto, existen tratamientos laxantes naturales.

El estreñimiento significa dificultad para defecar o defecar. Este es un problema muy común. Puede ser accidental, por ejemplo, después del embarazo, o puede ser un problema crónico que dura más de 6 meses.

Debe saber que la frecuencia de las deposiciones varía de una persona a otra. Esto puede variar de 3 veces al día a 3 veces a la semana. Cuando las heces son secas, duras, difíciles de evacuar y ocurren menos de 3 veces por semana, podemos decir estreñimiento.

Estreñimiento: causas y factores de riesgo:

El estreñimiento puede tener diferentes causas, pero la principal causa es la desaceleración de la peristalsis. Este es el mecanismo de contracción intestinal que mueve los alimentos a través del tracto digestivo. fuerte>

Este problema digestivo también puede ser causado por muchos factores, a saber: estrés, malos hábitos alimenticios, sedentarismo, menopausia, embarazo o incluso retrasos en las deposiciones.

El impacto del estreñimiento en las mujeres es tres veces mayor que en los hombres. Esta tasa de prevalencia puede explicarse por factores hormonales. Los niños, especialmente los de alrededor de 4 años, así como los ancianos (mayores de 65) y las personas postradas en cama, también corren un mayor riesgo. Esta enfermedad del sistema digestivo no suele tener complicaciones graves, pero si es crónica puede provocar hemorroides, distensión abdominal y fisuras anales.

Existen varios medicamentos que pueden ayudar a aliviar este problema, pero los remedios naturales siguen siendo los mejores. ¡Descubra que esta terapia laxante natural es fácil de preparar y que su eficacia está bien establecida! fuerte>

Receta natural contra el estreñimiento

Ingredientes:

  • 150 g de dátiles
  • 150 g de ciruelas pasas
  • 5 tazas de agua

Preparación:

Primero hierve el agua, luego escurre los dátiles y las ciruelas y córtalos en trozos pequeños. Una vez que el agua haya hervido, agregue estos ingredientes y cocine por 10 minutos. Deje que la mezcla se enfríe un poco antes de consumirla.

Tome una cucharada de esta terapia por la mañana con el estómago vacío. Puede comerlo tal cual o agregarlo a su cereal matutino. fuerte>

Si encuentra esta receta un poco abrumadora, siempre puede optar por la versión más simple. Tritura algunas ciruelas en agua durante la noche y cómelas por la mañana.

Beneficios de la receta:

Ciruela pasa:

La ciruela es una especie de fruto seco, rico en magnesio, potasio, cobre, hierro, vitaminas del grupo B, provitamina A y fósforo. Tiene un alto valor nutricional y muchos beneficios para la salud.

De hecho, este ingrediente tiene muchas virtudes terapéuticas, incluida su capacidad para reducir el colesterol malo y ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares. Debido a que contiene vitaminas E y C con propiedades antioxidantes, también es muy eficaz para prevenir el envejecimiento de la piel y la pérdida de firmeza de la piel. fuerte>

Sin embargo, el chile es conocido por sus propiedades laxantes. Rico en fibra dietética, este ingrediente puede mejorar y combatir eficazmente el estreñimiento. 25 gramos de ciruelas pueden proporcionar el 7% de la fibra diaria que necesitan las mujeres adultas.

El efecto laxante de las ciruelas pasas también se atribuye a los compuestos fenólicos que contiene, sorbitol y dihidroxifenilisosiringina. Estos materiales promueven la peristalsis y ayudan a combatir el estreñimiento. fuerte>

Las fechas :

El azufaifo es una excelente fuente de energía, que contiene muchos nutrientes esenciales para el funcionamiento normal del cuerpo. Estos incluyen magnesio, fósforo, hierro y vitaminas B. El azufaifo también tiene un alto contenido de glucosa, fructosa y sacarosa, por lo que se recomienda encarecidamente el ejercicio.

Además de tener nutrientes muy atractivos, los dátiles también pueden prevenir eficazmente el estreñimiento. Este efecto se debe principalmente a que son ricos en fibra dietética, que favorece el transporte, contribuyendo así a paliar este problema digestivo. fuerte>

Señales de advertencia de que su presión arterial es demasiado alta

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La presión o presión arterial se refiere a la presión de la sangre en la circulación arterial. Debido a diferentes factores, la presión arterial puede ser diferente, la presión arterial puede aumentar, en este caso se llama hipertensión o caída de la presión arterial (hipotensión). ¿Cuáles son los síntomas de estas fluctuaciones en la presión arterial? ¿Podemos usar los alimentos para curar o prevenir? Te lo contamos todo.

La presión arterial se refiere a la presión que ejerce la sangre cuando circula a través de la pared arterial. También juegan un papel importante ya que transportan sangre desde el corazón a los diversos órganos y tejidos del cuerpo.

Con cada contracción del corazón, la sangre pasa a través de las arterias, que deben permanecer flexibles para funcionar correctamente.

Para evaluar la presión arterial, se toman dos pasos:

  • La presión sistólica (primer número) que indica el momento de la contracción del corazón para enviar la sangre a las arterias. Entonces la presión es mayor.
  • La presión diastólica (2ª cifra) que designa la fase de relajación durante la cual se relaja el corazón. Por tanto, la presión es menor.

La presión arterial es normal cuando está por debajo de 120/80. Cuando supera 140/90, hablamos de hipertensión. La hipotensión se define como una presión arterial sistólica de 100 o 90 mmHg. fuerte>

Síntomas de hipertensión e hipotensión:

La presión arterial alta a menudo se conoce como un «asesino silencioso» porque generalmente no presenta síntomas obvios. Sin embargo, algunos signos pueden recordar:

  • Palpitaciones
  • Zumbido en los oídos
  • Alteraciones de la visión
  • El cansancio
  • Hemorragias nasales

Los síntomas de la presión arterial baja no son muy claros y es fácil equivocarse con otros síntomas. Sin embargo, aquí hay algunos síntomas:

  • Las nauseas
  • Mareos y aturdimiento
  • La debilidad
  • Aumento de la frecuencia cardíaca
  • Desmayo

Si no se controlan, la hipertensión y la hipotensión pueden dañar seriamente su salud. En particular, la presión arterial alta empeora gradualmente las arterias y puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular, ataque cardíaco, angina e insuficiencia renal.

Por lo tanto, controlar la presión arterial es importante para prevenir estas enfermedades y mantener la salud. La dieta es fundamental para regular la presión arterial. fuerte>

Alimentos a prohibir en caso de hipertensión:

El azúcar :

El azúcar, especialmente el jarabe de maíz utilizado en preparaciones industriales, está asociado con el desarrollo de la presión arterial alta, según un estudio realizado por investigadores del Instituto Centroamericano del Corazón en St. Luke’s. Según los resultados, consumir 74 gramos al día puede incrementar el riesgo de hipertensión en un 30%.

Grasas malas:

Según un estudio en los Estados Unidos, además de los ácidos grasos omega-3, todos los demás tipos de ácidos grasos están relacionados con el riesgo de hipertensión arterial en las mujeres.
La cafeína también debe evitarse en pacientes hipertensos con alimentos con alto contenido de alcohol, sodio y sodio. fuerte>

Alimentos a elegir para bajar la presión arterial:

Omega-3:

Según un metanálisis de 36 estudios, el consumo de aceite de pescado (una excelente fuente de omega-3) puede reducir la presión arterial diastólica en 1,6 mmHg y la presión arterial sistólica en 2,1 mmHg. Los pacientes con hipertensión tienen el mayor descenso. Este efecto puede explicarse por el efecto de los omega-3 sobre las hormonas que controlan la presión arterial. Cuantos más de estos ácidos grasos, menos hormonas se producen.

Potasio:

Un estudio basado en datos de 1000 personas en 21 países / regiones mostró que aumentar la ingesta de potasio a 4,7 g por día puede reducir la presión arterial sistólica de 1,7 mmHg a 3,2 mmHg.

El té :

Según un estudio australiano, el té negro en particular reducirá la presión arterial en 2-3 puntos.

Chocolate negro:

Un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association estudió a casi 50 pacientes hipertensos de entre 56 y 73 años. Los resultados mostraron que el consumo regular pero moderado de chocolate amargo puede reducir la presión arterial en 2-3 puntos. artería. Este efecto se puede explicar por los flavonoides ricos en antioxidantes.

Los alimentos ricos en magnesio y ajo también son buenos para la presión arterial alta.

Otros hábitos saludables también pueden ayudar a reducir la presión arterial, p. Ej.

  • Participar en actividad física regular
  • Aprenda a lidiar con el estrés
  • Use aceites esenciales en difusión o en aplicación (lavanda por ejemplo)

La erección matutina de un hombre es un «secreto» que toda mujer debe conocer

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Víctor Hugo lo llamó “la mañana de la victoria”. La erección matutina afecta a la mayoría de los hombres y es un signo de buena salud sexual. Este fenómeno suscita algunas reflexiones y preguntas: ¿Por qué las erecciones suelen producirse por la mañana sin motivo aparente? ¿Están necesariamente vinculados a factores pornográficos? ¿Deberían preocuparse si no suceden?

¿Qué es una erección?

La erección está directamente relacionada con el cerebro, es una erección porque controla el sistema nervioso del sistema reproductivo, incluso en reposo. En los hombres, la respuesta sexual se desencadena por señales de excitación e inhibición. Cuando se provoca un estímulo, la información sobre el estímulo se transmite al cerebro y luego a través del nervio eréctil a través de la médula espinal hasta el pene.

Luego, los vasos sanguíneos del cuerpo cavernoso se congestionan, lo que resulta en rigidez del pene, aumento del flujo sanguíneo, flacidez del músculo liso, aumento de la presión e hinchazón del pene. Para mantener una erección, la sangre del cuerpo cavernoso debe permanecer allí hasta la eyaculación.

¿Qué causa las erecciones matutinas?

Aunque estas erecciones ocurren principalmente por la mañana, estas erecciones en realidad comienzan por la noche durante la fase REM del sueño. Este es el momento de sueño preferido entre el sueño profundo y la vigilia: los sonidos musculares desaparecen, la respiración es inestable y la frecuencia cardíaca es la misma. Esto representa el 20% del sueño total por la noche. La señal inhibitoria (sistema nervioso simpático) que hace que el pene sea «silencioso» pierde el control, el músculo liso se relaja y la señal de excitación (sistema nervioso parasimpático) se hace cargo. fuerte>

Por lo tanto, la erección matutina no se desencadena por factores pornográficos (sueño o caricia), sino por la búsqueda de la erección nocturna. La erección nocturna ocurre 3-5 veces por la noche, que se manifiesta como un reflejo nervioso.

Este fenómeno también puede estar relacionado con el hecho de que la vejiga está llena. Esto se debe a que la mayoría de la gente quiere orinar por la mañana, lo que tiende a estimular los nervios de la médula espinal. Esto provoca una erección «refleja», que evita la micción involuntaria durante el sueño.

También se ha propuesto una hipótesis relacionada con los niveles altos de testosterona por la mañana. Parece que tener niveles de testosterona más altos por la mañana a esta hora puede provocar erecciones.

¿Cómo se traduce la ausencia de una erección matutina?

Con el paso del tiempo y con la edad, es normal que este fenómeno se vuelva cada vez menos frecuente. Solo tres erecciones por semana indican una buena salud sexual, porque cuando el pene está congestionado, promueven la oxigenación del pene.

Por otro lado, si la frecuencia de las erecciones nocturnas y matutinas se reduce gradualmente hasta desaparecer después de cierto tiempo, esto reducirá la elasticidad de la esponja y la hará fibrosa. La ausencia de erecciones por la noche y temprano por la mañana está relacionada con problemas físicos. Se debe determinar la causa, fatiga, ansiedad, estrés o depresión (en cuyo caso la persona inconsciente puede impedir la erección), o disfunción eréctil. fuerte>

En Francia, un tercio de los hombres mayores de 40 años padecen disfunción eréctil y más de 150 millones de hombres en todo el mundo tienen que lidiar con ella. Un estudio realizado por Bayer Schering Pharma indicó que la mitad de los hombres interrogados en la encuesta no pudieron determinar el vínculo entre el fenómeno que padecían y la patología que ocultaba (es decir, diabetes, sobrepeso). , Obesidad o hipertensión arterial. Lo que sorprendió a estos resultados fue que el 70% de los pacientes dijeron que si supieran que la disfunción eréctil enmascara una afección más grave, verían a un especialista antes.

Afortunadamente, este problema no es tan tabú como solía ser, y cada vez más hombres se atreven a hablar abiertamente sobre él con sus médicos. Esto no solo les permite encontrar la causa de la enfermedad, sino que también evita que la enfermedad se convierta en una enfermedad más grave si se detecta a tiempo.

Por tanto, la erección matutina es un indicador que afecta la buena salud física y mental de la mayoría de los hombres. fuerte>

Si padece las 5 enfermedades anteriores, el ajo es perjudicial para su salud

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El ajo se usa a menudo para mejorar el sabor de los platos y también tiene beneficios para la salud. Su principal compuesto, la alicina, le confiere propiedades antibacterianas, antivirales y antioxidantes. Sin embargo, está contraindicado para personas con determinadas enfermedades.

El ajo es rico en nutrientes esenciales que incluyen vitaminas B1, B6 y C, calcio, cobre y selenio. Su consumo regular ayuda a prevenir la aparición de determinadas enfermedades y fortalece el sistema inmunológico. Lo mejor es comerlo crudo, ya que al cocinarlo perderá muchas de sus propiedades medicinales.

Los beneficios del ajo

Mejor salud del corazón

El ajo mejora la circulación sanguínea, reduce el colesterol malo (LDL) y previene las enfermedades cardíacas. Retrasa la arteriosclerosis que puede provocar infartos de miocardio o infarto cerebral. Para mejorar la salud cardiovascular, se recomienda consumir uno o dos dientes de ajo en ayunas por la mañana. Para aprovechar al máximo sus virtudes, pelar y cortar el ajo durante 30 minutos antes de ingerirlo para favorecer la formación de compuestos azufrados (principios activos responsables del tratamiento). fuerte>

Un sistema inmunológico estimulado

El ajo es rico en vitamina C y B6 y minerales (selenio y manganeso), tiene efectos antioxidantes y antibacterianos, ayuda a estimular el sistema inmunológico, fortalece las defensas del organismo y combate las infecciones.

Tratamiento de alergia

Las propiedades antivirales y antiinflamatorias del ajo permiten al organismo resistir posibles alergias. También ayuda a aliviar la inflamación de las vías respiratorias causada por la rinitis alérgica. Las personas propensas a las alergias deben complementar el ajo diariamente durante la temporada de alergias (comiendo dientes o tomando cápsulas de extracto de ajo).

Algunas personas toman ajo en forma natural (forma natural o como extracto), pero si padecen ciertas enfermedades, aún necesitan limitar o incluso dejar de comer ajo, ya que puede estar relacionado con su condición, tratamiento o empeorar su condición. .

Contraindicaciones del ajo

Estos tabúes no se aplican a las personas que usan ajo para aromatizar, sino solo a quienes consumen ajo con regularidad como parte de los remedios naturales. fuerte>

La digestión

El ajo no siempre es fácil de digerir, por lo que las personas con inflamación del estómago, reflujo ácido, reflujo gástrico y úlceras deben limitar o incluso dejar de comer. Para no atacar la flora intestinal y las mucosas. Consulte a su médico antes de utilizar el ajo como remedio natural.

Coagulación sanguínea

Las personas con problemas de coagulación sanguínea y sangrado abundante deben evitar el uso de ajo en su dieta, ya que el ajo tiene un efecto anticoagulante real. Por lo tanto, este efecto puede empeorar su afección y provocar sangrado.

Para las personas que están a punto de someterse a una cirugía o que acaban de someterse a una cirugía, también deben evitar ingerir ajo, ya que la capacidad anticoagulante del ajo puede retrasar o incluso dificultar su recuperación.

Embarazo y lactancia

Para las mujeres embarazadas, el uso dietético de ajo no es un problema. Sin embargo, no se recomienda su tratamiento debido a su capacidad anticoagulante.

Para las recién nacidas y en período de lactancia, el consumo de ajo debe reducirse drásticamente, ya que su sabor se transmite a través de la leche materna, lo que puede incomodar a tu bebé. fuerte>

Interacción con los tratamientos

El ajo no debe interactuar con ciertos medicamentos, incluidos los medicamentos que se usan para tratar la enfermedad de la tiroides, la infección por VIH, la hiperplasia prostática y la diabetes. Las personas que reciben otros tratamientos también deben consultar a un médico para detectar posibles efectos secundarios.

Hipotensión

El ajo es un agente antihipertensivo natural, aunque es muy recomendable para aliviar la presión arterial alta, se recomienda limitar su consumo cuando la presión arterial es baja ya que puede reducir la presión arterial en un 10%. Por tanto, los pacientes con hipotensión deben proceder con precaución y evitar el uso de ajo para cualquier tipo de tratamiento.

Presta atención a los 7 síntomas del cáncer de riñón

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El cáncer de riñón se presenta de manera silenciosa, generalmente en una etapa avanzada, y se descubre accidentalmente después de una exploración abdominal o una ecografía. En Francia, más de 11.000 personas se ven afectadas cada año, ocupando el tercer lugar entre los cánceres urológicos más frecuentes. ¿Cuáles son las señales de advertencia de la enfermedad y cómo prevenirla?

Los riñones son responsables de limpiar la sangre y producir orina. La sangre ingresa al riñón a través de la arteria renal y luego se redirige a la nefrona, el riñón que filtra el riñón y produce orina.

La orina pasa por el uréter antes de llegar a la vejiga y se expulsa al orinar. El riñón también tiene la función de secretar sustancias esenciales para el funcionamiento normal del organismo. Entre ellos se encuentran la eritropoyetina (una hormona que estimula la producción de glóbulos rojos) y la renina (una enzima que aumenta la presión arterial). Cuando el riñón está enfermo, el cuerpo colapsa debido a los desechos que no se pueden eliminar y se destruyen todas las funciones importantes.

El cáncer de riñón ocurre cuando las células normales del riñón (generalmente el parénquima renal) se multiplican y forman un grupo de células anormales. El tumor se curva y crece sin dolor y aumenta de tamaño sin que se note.

Los síntomas del cáncer de riñón.

La enfermedad renal suele ser asintomática. Las personas con la afección solo pueden mantener una buena salud física y vivir con los riñones al 20% de su capacidad funcional.

En particular, es posible que el cáncer de riñón no presente ningún síntoma obvio en sus primeras etapas. Una vez que el tumor crece hacia los órganos o tejidos cercanos, es decir, en una etapa avanzada, comienza a sentir los signos de la enfermedad.

Sin embargo, es importante estar atento a estas pequeñas señales que pueden disparar alarmas:

  • Presencia de sangre en la orina.
  • Dolor en los flancos
  • La aparición de una masa en la fosa lumbar.
  • Edema en las piernas
  • El cansancio
  • Pérdida de apetito
  • Pérdida de peso repentina

Además de estos síntomas, si se presentan calambres, fiebre y dificultad para respirar, también puede sospechar cáncer de riñón.

¿Cómo protegerse del cáncer de riñón?

Dejar de fumar: Además del cáncer de pulmón y de vejiga, los fumadores corren un riesgo enorme de contraer cáncer de riñón. ¡Un brindis para despertar es tu garantía de muerte! Los urólogos saben muy bien que se necesitan 10 años para dejar de fumar y unirse a la curva de no fumadores.

Adopta un estilo de vida saludable : Puede prevenir el 40% de los cánceres con solo cambiar sus hábitos alimenticios y adoptar un estilo de vida saludable. Es importante mantener una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad para mantener un peso saludable.

Deja de usar productos químicos : Evite el contacto con ciertos productos químicos, como el petróleo y los derivados del petróleo, cadmio, arsénico e incluso tricloroetileno. Se sospecha que los disolventes y aditivos químicos utilizados para desengrasar son factores de riesgo de cáncer de riñón metálico.

Controle su presión arterial. La presión arterial alta está relacionada con el cáncer de riñón. Cuando una persona es propensa a la presión arterial alta, las arterias que transportan sangre están bajo una presión más alta, lo que puede dañar sus paredes y hacer que los vasos sanguíneos del riñón se endurezcan gradualmente. Por otro lado, se ha demostrado que existe una asociación entre el cáncer de riñón y el tratamiento de la hipertensión, en particular los diuréticos, en particular las tiazidas.

Más ejercicio = menor riesgo de cáncer de riñón: Se ha demostrado que el ejercicio de intensidad moderada, como caminar, correr, andar en bicicleta, subir escaleras, gimnasia, es una de las mejores armas contra el riesgo de cáncer de riñón.

Muerde frutas y verduras de colores para fortalecer su sistema inmunológico: ponga rojo, morado y azul en el plato. Las frutas y verduras llenas de antocianinas desempeñan un papel en la prevención del cáncer. La última investigación de la Universidad de Ohio en los Estados Unidos muestra que estos pigmentos pueden reducir el crecimiento de células cancerosas.

Por eso las papas fritas no son saludables

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¿Sabes qué hay en la caja de patatas fritas y la bolsa? ¿Son patatas puras u otros aditivos químicos? Además del exceso de calorías, ¿las patatas fritas son perjudiciales para la salud? ¿Aumentan el riesgo de cáncer? Echemos un vistazo a una de las marcas de chips más populares del mundo: Pringles.

Las patatas fritas son rodajas finas de patatas fritas. Suelen estar condimentadas con sal, pero hoy tienen un sabor y aroma diferente. Existe un amplio abanico de opciones entre queso, salsa picante, plancha o cebolla, que harán las delicias de los gourmets.

Las papas fritas se usan para suprimir un poco el hambre, por lo que son populares entre los adultos, pero son populares entre los niños debido a su sabor. Aunque han sido criticados por sus propiedades calóricas, siguen siendo populares e incluso se han modificado para una versión más «saludable», que se cuece al horno.

Sin embargo, las desventajas de las papas fritas superan con creces las calorías adicionales. De hecho, las patatas fritas representan una amenaza real para la salud, principalmente debido a sus métodos de fabricación. fuerte>

Las cajas de chips llenas de supermercados contienen mucho más que chips. No solo hay marcas económicas, sino la mayoría de las marcas que venden dichos productos, e incluso las marcas más conocidas, especialmente Pringles.

¿Cómo se hacen las patatas fritas?

Las materias primas para la elaboración de patatas fritas son: patatas en rodajas finas (por suerte), patatas fritas, trigo y maíz. Mezcle todos estos alimentos para hacer una pasta. Luego mételos en el molde para que las virutas tengan la forma definitiva
Luego, las patatas fritas se fríen en aceite, se secan, se sazonan y se envuelven.

¿Por qué las patatas fritas son peligrosas para la salud?

Los ingredientes utilizados en las patatas fritas no son responsables de sus efectos nocivos. Más bien, son los procesos de fabricación y cocción los que hacen que este alimento sea inseguro.

De hecho, el proceso de preparación de los chips dio como resultado la formación de una sustancia química, que ha sido clasificada por la IARC (Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer) como un carcinógeno potencial para los seres humanos. Acrilamida fuerte>

Durante la cocción a alta temperatura, especialmente durante la fritura, este material tiende a formarse en alimentos ricos en almidón. Este es el resultado de una reacción química entre asparagina, aminoácidos y azúcares.

Por lo tanto, la acrilamida se puede encontrar en una variedad de alimentos, incluidas las galletas y las papas fritas.

Teniendo en cuenta estos hechos, las papas fritas pueden considerarse perjudiciales para la salud. Principalmente porque la acrilamida está clasificada como carcinógena y genotóxica por la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA). Además de aumentar el riesgo de cáncer, también daña el ADN. Sin embargo, tenga en cuenta que esta información proviene de los resultados de estudios en animales. No hay conclusión sobre las actividades que realiza el ser humano. Sin embargo, ¡eso no significa que la sustancia sea inocente!

Además, los resultados del proyecto HEATOX (Alimentos tóxicos producidos por calor) mostraron que se formaron otras sustancias potencialmente cancerígenas y tóxicas durante el proceso de freír chips. fuerte>

Los datos del proyecto concluyeron que se pueden formar 800 piezas mediante cocción a alta temperatura. 52 de ellos pueden causar cáncer.

¿Cómo limitar la exposición a la acrilamida?

Debido a que se encuentra en varios alimentos, como el café, las tostadas, las papas fritas e incluso las papas fritas, es difícil evitar comerlas por completo. Sin embargo, se puede reducir el contacto con el material.

Por esta razón, se recomienda evitar el sobrecalentamiento innecesario del aceite de cocina o la sobrecocción de los alimentos. Evite las partes marrones o demasiado doradas de los alimentos fritos u horneados, es decir, las partes ricas en acrilamida.

Por último, es importante recordar que se recomienda encarecidamente no consumir todos los alimentos procesados ​​con alto contenido de sal, grasa y azúcar, ya que esto aumentará el riesgo de sobrepeso, cáncer, enfermedades cardiovasculares y diabetes. Es importante comer todas las frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras naturales y equilibradas.

El cáncer es una enfermedad furtiva: las mujeres ignoran 15 síntomas

Salud & Bienestar

El cáncer es una enfermedad devastadora y una de las principales causas de muerte en todo el mundo. Los cánceres más comunes en las mujeres son el de mama y el de cuello uterino. Si no se trata, ambos tendrán consecuencias fatales. Por tanto, es fundamental aprender a reconocer los primeros síntomas del cáncer para poder actuar en el momento adecuado.

15 síntomas de cáncer que debes conocer absolutamente:

Tos crónica y dificultad para respirar:

La tos crónica, especialmente cuando está acompañada de otros síntomas (como dolor en el pecho o dificultad para respirar), puede ser un signo de diferentes tipos de cáncer, incluido el cáncer de bronquios, garganta o pulmón. No dude en consultar a su médico por cualquiera de estos signos.

Cambios en las mamas:

El cáncer de mama es uno de los cánceres más comunes en las mujeres. Por lo general, tiene diferentes anomalías, que incluyen bultos en los senos, pezón retraído o sangrante, deformidad de los senos y piel de los senos blanda o enrojecida.

Glándulas inflamadas:

Los ganglios linfáticos inflamados en la axila, la ingle o el cuello pueden ser signos de advertencia de cáncer. Por tanto, pueden declarar cáncer de mama, linfoma o leucemia.

Trastornos digestivos y sangre en las heces:

La hinchazón y el dolor abdominal pueden ser signos de indigestión leve, pero si persisten con sangre en las heces, indica cáncer de colon. En este caso, ¡debe consultar a un médico!

Cambios que afectan a los lunares:

El lunar cambia de tamaño, color o forma, se ve diferente a otros lunares, no tiene límites específicos, tiene sangrado o nudos, pica, pica o dolor, lo que indica melanoma (cáncer de piel).

Acidez:

Sin embargo, después de comer más, beber en exceso o estresarse, la acidez de estómago puede ser un signo de cáncer de estómago o de esófago.
Si la duración supera las tres semanas, no lo dudes.

Debilidad y fatiga:

Es normal sentirse fatigado después de estar fatigado o fatigado o después de un día tenso, pero si el cansancio persiste o es debilitante puede ser un signo de cáncer.

Cambios que afectan la boca:

Cuando aparezcan manchas blancas, rojas o moteadas blancas y rojas en la boca y en los labios, no las tome a la ligera, ya que pueden ser síntomas de cáncer oral.

Sangrado inusual:

El cáncer de cuello uterino tiene signos obvios, como sangrado vaginal fuera de su período, dolor intenso prolongado y dolor pélvico.

Dolor de espalda :

El dolor de espalda crónico puede ser causado por reumatismo, al igual que el cáncer. Lógicamente, el cáncer relacionado con el dolor de espalda es el cáncer de huesos, pero otros tipos de cáncer también pueden estar relacionados con el dolor de huesos, como el cáncer de próstata, el cáncer de vejiga o la leucemia aguda.

Rayas negras en las uñas:

Una banda negra que cruza la uña suele ser un signo de melanoma de la uña. Es un cáncer grave.

Dolor abdominal:

El dolor de estómago severo puede empeorar la enfermedad al acostarse por la noche y puede extenderse a la espalda o las costillas y puede indicar cáncer de páncreas.

Fiebre e infecciones frecuentes:

La fiebre generalmente ocurre después de una infección o enfermedad de invierno, pero también puede ocurrir en enfermedades más graves, como el cáncer de la sangre. Este síntoma también ocurre cuando el tumor se disemina de un órgano a otro.
La infección frecuente puede significar leucemia.

Secreción maloliente:

Una secreción maloliente de la vagina es el síntoma principal de una infección vaginal, pero también puede ser una señal de advertencia de cáncer de cuello uterino.

Pérdida de peso inexplicable:

La pérdida de peso repentina e inexplicable generalmente se asocia con cáncer de colon o estómago. Debido a la reacción pseudoinflamatoria en el cuerpo, el metabolismo se destruye, provocando una pérdida de peso repentina.