Un método para desintoxicar el hígado, el colon y los riñones para eliminar toxinas y grasas.

Salud & Bienestar

Los métodos de desintoxicación son populares entre personas de todas las edades. Hipócrates declaró su gran poder. La mayoría de la gente en la actualidad dieta y dieta. La mayoría de ellos promueven la pérdida de peso, pero los expertos médicos desaconsejan su uso.

Las dietas bajas en calorías son uno de los métodos completamente insalubres porque ralentizan el metabolismo y provocan graves deficiencias nutricionales. También pueden causar deshidratación, fatiga, náuseas, mareos y otros problemas del colon.

Lo que mucha gente no se da cuenta es que el cuerpo humano está diseñado de tal manera que puede limpiarse a sí mismo. Su sistema de desintoxicación se basa en la sinergia de los riñones, las creencias y el colon. Los riñones purifican la sangre y eliminan las toxinas de la orina. Su colon elimina las toxinas antes de que dañen su cuerpo. El hígado es la primera línea de defensa, un filtro natural. Evita que las toxinas entren en la sangre.

Por lo tanto, su cuerpo necesita toda la nutrición adecuada. Con eso en mente, le recomendamos que realice una limpieza de colon de 48 horas, incluida la ingesta de alimentos que optimicen la función de los filtros naturales. Por lo tanto, debe preparar las siguientes comidas / refrigerios durante dos días consecutivos.

Desayuno: Quinua y ciruelas pasas.

La quinua es rica en proteínas, fósforo y fibra. Las ciruelas son ricas en fibra y sorbitol y son conocidas por sus efectos laxantes.

Ingredientes:

  • ½ taza de quinua
  • 1/3 taza de ciruelas pasas picadas
  • 1 cucharadita de jengibre rallado
  • 1 cucharada de aceite de linaza
  • 1 taza de agua
  • Pizca de nuez moscada
  • ¼ de taza de leche de arroz

Método de preparación:

Ponga el agua, la quinoa, la nuez moscada y el jengibre en una cacerola pequeña. Revuelva bien, luego hierva. Reducir el fuego, tapar la sartén y cocinar durante 10 minutos. Agrega las ciruelas y la leche de arroz. Vuelva a ponerlo en la tapa y cocine por otros 5 minutos, luego vierta una cucharada de aceite de linaza y coma.

Almuerzo – Batido de frutas

Ingredientes:

  • ¼ de taza de arándanos congelados
  • ¼ de taza de plátano
  • 1 cucharada de semillas de chía o lino molidas
  • ½ taza de helado
  • ½ taza de leche de almendras sin azúcar

Método de preparación y beneficios:

Mezclar los ingredientes hasta obtener una textura suave. La quercetina en los arándanos es un flavonoide que aumenta la inmunidad y optimiza la función hepática. Las semillas de lino están encapsuladas con ácidos grasos omega-3. Estas grasas pueden nutrir el cerebro. La envoltura también está formada por fibras que permiten un transporte intestinal óptimo. La vitamina B6 en los plátanos puede limpiar el hígado.

Cena – Caldo de verduras

Ingredientes:

  • 1 repollo, finamente picado
  • 8 tazas de agua
  • 1 cucharada de pimentón
  • 1 bulbo de hinojo picado (hojas y tallos)
  • 2 cebollas rojas picadas
  • 1 cucharada de semillas de alcaravea
  • 2 tallos de apio picados
  • Sal marina
  • Pimienta negra recién molida
  • 1 taza de champiñones en rodajas (preferiblemente shitake)
  • ½ taza de perejil picado grueso
  • 4 dientes de ajo grandes, picados
  • 2 cucharadas de orégano fresco picado

Método de preparación y beneficios:

Coloque los ingredientes en una cacerola grande. Llevar a ebullición el caldo y reducir el fuego. Cocine por una hora. Sirve con perejil picado.

El repollo desintoxica el hígado y los riñones. El ajo promueve una función hepática óptima y estimula la vesícula biliar. El hinojo promueve la circulación de la bilis y los hongos shiitake estimulan las enzimas hepáticas.
El chucrut y las rodajas de manzana van a la perfección con la sopa de verduras. El chucrut es un probiótico natural que funciona bien en el tracto gastrointestinal. La manzana puede mejorar la función renal y hepática

Nota IMPORTANTE

Comer ciertos alimentos a los que no estás acostumbrado puede provocar alergias, intolerancias e incluso efectos secundarios no deseados en mujeres embarazadas, como la lactancia o la lactancia. Por lo tanto, recuerde consultar primero a su médico.

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