Usa este enjuague bucal de limón para eliminar el mal aliento

Salud & Bienestar

Ya sea que se despierte por la mañana, antes del almuerzo o después de una noche de borrachera, cualquiera puede experimentar un tono que se desvanece en cualquier momento. .

El mal aliento, o más comúnmente, el mal aliento afecta a casi el 50% de la población adulta. Se caracteriza por un olor desagradable al exhalar y suele ser provocado por una mala higiene bucal, así como puede ser un síntoma de alerta de enfermedades como gingivitis, amígdalas, caries, periodontitis, etc. Enfermedades de la garganta o la boca, del aparato digestivo … o de la sequedad de los tejidos bucales simplemente por el consumo de alcohol y cigarrillos.

Hábitos alimentarios e higiénicos a adoptar para un aliento fresco

Para evitar el mal aliento, deberá adoptar ciertos hábitos diarios para prevenir la propagación de bacterias molestas en la boca. Además, cepillarse los dientes después de cada comida, junto con el enjuague bucal y el hilo dental, ayudarán a limpiar su boca.

Además de estos hábitos dentales saludables, algunos tratamientos naturales también son particularmente efectivos para prevenir y eliminar el mal aliento.

  • Cepillarse los dientes 30 minutos después de cada comida disminuirá significativamente su mal aliento. Tan simple como suena, cepillarse suavemente la lengua con bicarbonato de sodio o limón desaloja las bacterias que se depositan en ella.
  • La boca seca es un caldo de cultivo para las bacterias que causan el mal aliento. Es importante beber porque el agua actúa como sustituto de la saliva.
  • Nada como un té de menta o de hierbas después de una comida para mantener el aliento fresco.
  • Masticar perejil, semillas de hinojo, eneldo, cardamomo o anís ayuda a purificar el aliento.
  • Excelentes para la higiene bucal, los enjuagues bucales a base de bicarbonato de sodio o clavo tendrán el mérito de limpiar tus encías y deshacerte de tu mal aliento. Cuando se bebe, el bicarbonato de sodio regula la alta acidez del estómago, que a menudo es responsable del mal aliento.
  • Prueba el carbón en enjuague bucal, este polvo mágico purifica y elimina bacterias y residuos.
  • En caso de un problema bucal, gingivitis o caries, la visita al dentista es inevitable.
  • Consuma alimentos ricos en antioxidantes que actúan sobre el mal aliento. Las manzanas están en la parte superior de la lista.
  • Tómatelo con calma con las proteínas animales que aumentan el pH de tu saliva.
  • Las manzanas, las zanahorias y el apio neutralizan los residuos, pero no reemplazan el cepillado de los dientes.
  • Para favorecer la digestión, intente tomar una cucharada de vinagre de sidra de manzana antes de las comidas.
  • No escatimes en estas plantas ricas en clorofila y con propiedades antibacterianas como alfalfa, salvia, cardamomo, romero, manzanilla y mirra.
  • Rico en eugenol, el clavo es un formidable antibacteriano. Muerde algunas uñas y luego escúpelas. Deberá tener cuidado con el aceite esencial puro o los clavos en polvo que pueden causar inflamación y quemaduras.
  • Chupe una rama de canela. Como el clavo, la canela es antiséptica.

Una receta 100% natural para un aliento fresco

2 limones
1 taza de agua tibia
media cucharadita de canela
1 cucharadita de bicarbonato de sodio
1 cucharadita de miel
Pon el jugo de limón con la canela en polvo, la miel, el bicarbonato de sodio y el agua tibia en un frasco. Toma 2 cucharadas de este remedio natural para enjuagarte la boca.

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